本草綱目食物養(yǎng)生的方法
《本草綱目》推崇 “藥食同源”,倡導(dǎo)吃藥延年不如無(wú)藥養(yǎng)生。書(shū)中記載了很多食療養(yǎng)生內(nèi)容,在此著重介紹粥療法和豆類食品。本草綱目食物養(yǎng)生的方法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
本草綱目食物養(yǎng)生的方法 小米
本草說(shuō):粟米治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補(bǔ)虛損,開(kāi)腸胃。
解讀:粟米就是小米,將小米煮成粥,可以補(bǔ)益丹田之氣,丹田氣血運(yùn)行順暢之后,人體因?yàn)轱嬍巢还?jié)而造成的虛損如拉肚子、反胃等癥狀,便得到緩解。
吃法:熬一鍋小米粥,放上一些蘿卜干、滴上幾滴香油,其細(xì)膩味淡的口感,順滑補(bǔ)虛,省脾胃之勞苦,讓人胃口大開(kāi)。
本草綱目食物養(yǎng)生的方法 山楂
本草說(shuō):食肉不消,用山楂肉四兩,水煮食,并飲其汁。
解讀:在《本草綱目》里記載了一個(gè)病例,說(shuō)是一個(gè)小兒因食積腫、腹脹如鼓,取山楂食之,“至飽,歸而大吐痰水,其病遂愈。”這說(shuō)明山楂對(duì)于小兒食積腹脹是很有效的,特別是對(duì)于那些吃肉吃太多導(dǎo)致消化不良的人。
吃法:用山楂(炒用或炒炭用均可)10~15克,搗碎,置保暖杯中,沖入適量沸水,蓋悶20分鐘,飲時(shí)加少量食糖調(diào)味。不拘次數(shù),頻頻代茶飲服。
本草綱目食物養(yǎng)生的方法 紫蘇葉
本草說(shuō):紫蘇葉行氣寬中,清痰利肺,和血,溫中,止痛,定喘。
解讀:紫蘇葉在中藥學(xué)里面,是入肺經(jīng)和脾經(jīng)的。有時(shí)候我們覺(jué)得肚子不舒服,單是調(diào)理脾胃是沒(méi)有用的,還必須調(diào)理一下肺。因?yàn)?ldquo;肺主氣”,當(dāng)我們飲食失常的時(shí)候,人體的氣機(jī)是不順的,這時(shí)要加強(qiáng)肺調(diào)理氣機(jī)的作用。肺氣得到順暢,脾胃自然就覺(jué)得舒服。因此,紫蘇葉適合肚子有脹氣感的人,并且還能解魚(yú)蟹毒。
吃法:紫蘇葉10克煎水服,或開(kāi)水沖泡代茶飲。也可作為調(diào)味品加入炒菜中,比如南寧人愛(ài)吃的紫蘇炒牛雜、紫蘇螺絲等。
本草綱目食物養(yǎng)生的方法 蒜米
本草說(shuō):蒜歸脾腎,主霍亂,腹中不安,消谷,理胃溫中。
解讀:大蒜是辛溫之品,能刺激脾胃蠕動(dòng),促進(jìn)食物運(yùn)化。它適合于脾胃虛寒引起的消化不良、五谷不化等癥狀。即吃涼食太多,或飲食過(guò)飽又遭受風(fēng)寒,或飲食不衛(wèi)生,導(dǎo)致肚子脹氣、腹痛、拉肚子等現(xiàn)象。
需要注意的是,大蒜性味過(guò)于溫?zé)?,陰虛體質(zhì)多虛火的人要少吃,肝腎不足、有眼疾的人也不宜多吃。
吃法:生嚼蒜米1~2顆,溫水送下,約過(guò)半小時(shí)到1個(gè)小時(shí),便感覺(jué)腹中“嚕嚕”作響,腸胃不適的情況得以好轉(zhuǎn)。
本草綱目食物養(yǎng)生的方法 蘿卜
本草說(shuō):蘿卜主吞酸,化積滯,解酒毒,甚效。
解讀:蘿卜適合的癥狀與大蒜差不多,但是兩者的用法剛好相反。大蒜適合寒癥的消化不良,而蘿卜則適合熱癥的消化不良。熱癥消化不良產(chǎn)生的原因是過(guò)食辛辣、高熱、肥甘厚膩之品,使得腹內(nèi)積食難消、積滯成熱,而導(dǎo)致反酸、腸胃悶悶不舒、腹痛腹瀉等。 養(yǎng)生主網(wǎng)站
吃法:蘿卜一身都是寶,蘿卜籽、蘿卜葉、老蘿卜根等煎水服用,都適合食滯腹脹之人,而新鮮蘿卜生吃或加醋泡酸,或榨汁喝,都可以幫助消化。
本草綱目食物養(yǎng)生的方法相關(guān)文章: