本草綱目的養(yǎng)生方法
本草綱目是李時珍以畢生精力，窮搜博采，歷時30年，閱書總越800余家，稿三易而成。本草綱目的養(yǎng)生方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
本草綱目的養(yǎng)生方法
樹枯根先竭，人老腳先衰;
諸病從寒起，寒從足下生;
春天泡腳，升陽固脫;
夏天泡腳，除濕去暑;
秋天泡腳，肺腑潤育;
冬天泡腳，藏精溫腎;
熱水泡腳，如吃補藥;
中藥泡腳，勝吃補藥;
天天吃只羊，不如中藥泡腳再上床。
本草綱目養(yǎng)生的具體方法介紹
杏仁茶葉方
痛經(jīng)的女性，或者腳干、皮膚干燥的人，用點具有活血化淤作用的中草藥，如白芍、益母草、當(dāng)歸、艾葉等。
苦杏仁45g，綠茶10g。將上述藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取 1小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為 1個療程。可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
當(dāng)歸桂圓方
當(dāng)歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天 1次，每次熏泡40分鐘。可養(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。
山楂當(dāng)歸方
山楂、當(dāng)歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，余液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天 1次，每次熏泡40分鐘，10天為 1療程。補血疏肝，散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥，而使面部長黃褐斑的婦女。
日常養(yǎng)生足浴配方
當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛 6克、黃芩15克、酸棗仁15克。用上藥加水1000煎至 600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我按摩手法。
氣虛足浴配方
黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。
血虛足浴配方
當(dāng)歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。
治感冒或感冒頭痛配方：
在熱水中加食鹽約50克左右，50--70克生姜。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續(xù)加熱水2--3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦干腳部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
治咳嗽配方
黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克。
治高血壓病配方
羅布麻葉15克、杜仲 6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克;或桑葉、桑枝、茺蔚子各15克，或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30--40分鐘。
治頭痛配方
白附子10克、川芎20克、白芷20克、細(xì)辛10克、蔥白5根。
治失眠配方
磁石60克、丹參20克、遠(yuǎn)志15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠(yuǎn)志20克、合歡皮10克、朱砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次?；騾擒镙?0g，米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每晚睡前一次。
治痛經(jīng)配方
蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當(dāng)歸20克、,赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15--20分鐘，每日早晚各熏洗 1次，每劑藥重復(fù)使用兩天。于經(jīng)前 3天左右開始用藥，連用3--5劑 ,連續(xù)用 3個月經(jīng)周期。也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次。
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