適合上班族喝的養(yǎng)生茶有哪些

　　茶在我們的生活中有著非常重要的位置，特別是對(duì)于國(guó)人來(lái)說(shuō)，茶不僅可以解渴還代表著一種深刻的情懷，其實(shí)除了這些，茶對(duì)于人們的健康也有著非常好的幫助。那你知道上班族適合喝什么茶嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來(lái)了解一下吧。

　　適合上班族的養(yǎng)生茶推薦

　　枸杞茶——護(hù)眼明目

　　無(wú)核紅棗，枸杞，冰糖，溫水沖泡5~10分鐘即可。

　　疲勞了，還可以來(lái)一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決“上班族”眼睛干澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，這樣的搭配很養(yǎng)生。

　　絞股藍(lán)——抗輻射

　　玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

　　絞股藍(lán)能對(duì)抗電子輻射。玫瑰茄是強(qiáng)抗氧化劑，對(duì)電子輻射有保護(hù)作用。綠茶的茶多酚類(lèi)物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，并能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì)，通過(guò)大小便排出體外，減輕或消除X射線對(duì)身體的危害。玫瑰花理氣解郁，活血養(yǎng)顏，起輔助作用。

　　金銀花——清熱解毒

　　金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡5~10分鐘即可。

　　金銀花清熱解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白緊膚，修復(fù)疤痕，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)傷疤愈合。甘草補(bǔ)脾益氣，清熱解毒。蜂蜜自不用說(shuō)，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。

　　鐵觀音茶——提神醒腦

　　鐵觀音的提神效果很好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用?？Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

　　薄荷菊花茶——緩解疲勞

　　菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節(jié)奏快、生活壓力大的辦公室白領(lǐng)，而薄荷則是提神養(yǎng)生的佳品，兩者放在一起沖飲效果更佳。制作時(shí)，薄荷3錢(qián)和菊花2錢(qián)一起放入茶杯中，加蓋沖泡5—10分鐘即可。

　　茉莉花茶——疏肝理氣

　　很多白領(lǐng)午休時(shí)都是伏案而睡，睡起來(lái)的時(shí)候往往感覺(jué)手腳發(fā)麻，頭暈?zāi)X脹很難受，有的甚至?xí)懈斡舻母杏X(jué)。

　　這主要是因?yàn)榉付牟涣妓嗽斐傻模?dāng)人們肝郁氣滯時(shí)，精神自然也好不到哪兒去，這時(shí)如果來(lái)一杯茉莉花茶是最好不過(guò)了，因?yàn)樗軌蚶須忾_(kāi)郁，還能使人定心安神，更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收消化，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。

　　薄荷檸檬茶——排毒養(yǎng)顏

　　對(duì)于大部分的上班族而言，經(jīng)常是很多人在一個(gè)個(gè)的格子里辦公，旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比，不少人會(huì)覺(jué)得午睡后頭重腳輕，這種情況怎么辦呢?

　　不妨來(lái)杯薄荷檸檬茶，因?yàn)楸『刹坏芴嵘裥涯X，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。