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腎陽虛怎么調(diào)理

時(shí)間: 梁珊924 分享

腎陽虛怎么調(diào)理

  腎陽虛怎么調(diào)理?腎陽虛,由于腎陽虛衰,多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的。那么腎陽虛怎么調(diào)理?下面一起來看看腎陽虛的調(diào)理方法。下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

  腎虛的癥狀

  陽虛體質(zhì)通常表現(xiàn)為,怕冷,面色偏白,體型偏瘦弱,容易出汗,不耐體力勞動(dòng);面部易長(zhǎng)斑,咽部常有不適,肩背部不適,易得胃腸病,一吃涼的或吹冷風(fēng)就腹瀉;大便不成形,腰酸,性欲低下,易痛經(jīng),月經(jīng)周期延長(zhǎng)。若要幫陽虛體質(zhì)找一個(gè)代言人,應(yīng)當(dāng)是林黛玉,弱不禁風(fēng),面色蒼白,神情抑郁。

  1、腰膝酸軟而痛是因?yàn)槟I陽虛衰不能溫養(yǎng)腰府及骨骼。

  2、男子陽痿早泄,女子宮寒不孕是由于腎陽不足,命門火衰,生殖功能減退。

  3、久瀉不止,完谷不化,五更泄瀉起因于命門火衰,火不生土,脾失健運(yùn)。

  4、小便頻數(shù),清長(zhǎng),夜尿多則由于腎司二便,腎陽不足,膀胱氣化障礙。

  5、浮腫,腰以下為甚源自于水液內(nèi)停,溢于肌膚。

  腎陽虛調(diào)理的方法

  1、精神調(diào)養(yǎng)

  陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳,如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此,要善于調(diào)節(jié)自己的感情,消除或減少不良情緒的影響。

  2、環(huán)境調(diào)攝

  此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差,稍微轉(zhuǎn)涼,即覺冷不可受。因此,在嚴(yán)寒的冬季,要“避寒就溫”,在春夏之季,要注意培補(bǔ)陽氣。“無厭于日”,有人指出,如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分鐘,可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。因?yàn)橄募救梭w陽氣趨向體表,毛孔、腠理開疏,陽虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿,睡眠時(shí)不要讓電扇直吹;有空調(diào)設(shè)備的房間,要注意室內(nèi)外的溫差不要過大,同時(shí)避免在樹蔭下、水亭中及過堂風(fēng)很大的過道久停,如果不注意夏季防寒,只圖一時(shí)之快,更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。

  3、體育鍛煉

  因“動(dòng)則生陽”,故陽虛體質(zhì)之人,要加強(qiáng)體育鍛煉,春夏秋冬,堅(jiān)持不懈,每天進(jìn)行1~2次。具體項(xiàng)目,因體力強(qiáng)弱而定,如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等,亦可常作日光裕、空氣浴,強(qiáng)壯衛(wèi)陽。氣功方面,堅(jiān)持做強(qiáng)壯功、站樁功、保健功、長(zhǎng)壽功。

  4、飲食調(diào)養(yǎng)

  應(yīng)多食有壯陽作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時(shí),以壯人體之陽,最為有效。

  5、藥物養(yǎng)生

  可選用補(bǔ)陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品,常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等,成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽虛者,桂枝甘草湯加肉桂常服,虛甚者可加人參;若偏脾陽虛者,選擇理中丸,成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟(jì)生腎氣丸。

  一般腎陽虛對(duì)人的影響要比腎陰虛大,人體內(nèi)陽主陰從,陰陽互根。腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的,在臨床上無論是腎陰虛,還是腎陽虛,如果虛損到一定程度往往陰損及陽、陽損及陰。因此腎陽虛時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有腎陰虛癥狀,所以在補(bǔ)腎陽的時(shí)一定要兼補(bǔ)腎陰,做到陰中求陽;而在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不能一味的只用補(bǔ)腎陰的藥物。

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