古人養(yǎng)生名言

　　現(xiàn)代人不妨參考一下古人的養(yǎng)生方式，結(jié)合自己的實(shí)際情況來保健。古人養(yǎng)生名言意見總結(jié)了古人養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，下面是小編為大家收集整理的古人養(yǎng)生名言大全，歡迎大家閱讀。

　　古人養(yǎng)生名言之心理篇

　　◆　六心謠

　　常存安靜心常存正覺心

　　常存歡喜心常存善良心

　　常存和悅心常存安樂心——(清)石天基 尚療心

　　◆　自家心病自家知起念還當(dāng)把念醫(yī)。

　　只是心生心作病心安那有病來時(shí)——(清)尤乘

　　◆　哀莫大于心死，而身滅亦次之——莊子

　　◆　心治則百歲皆安，心憂則百節(jié)皆亂——《淮南子》

　　◆　忍泣日易哀，忍憂形易傷——(塘)孟郊

　　◆　以自然之道，養(yǎng)自然之身。——(宋)歐陽修

　　◆　莫要惱 莫要惱，莫要惱，煩惱之人容易老。世間萬物怎能全，只有癡人愁不了。任你富貴與王侯，年年處處埋荒草。放著快活不會(huì)享，何苦自己等煩惱。莫要惱，莫要惱，明月陰晴尚難保。雙親膝下俱承歡，一家大小都和好。粗布衣，菜飯飽，這個(gè)快活哪里討?富貴榮華眼前花，何苦自己討煩惱。——(清)石成金

　　古人養(yǎng)生名言之醫(yī)療篇

　　◆　坐臥防風(fēng)吹腦后，腦后受風(fēng)人不壽。更兼醉飽臥風(fēng)中，風(fēng)入五臟成災(zāi)咎。——《孫真人衛(wèi)生歌》

　　◆　神氣淡則血?dú)夂?，嗜欲勝則疾疹作。——(唐書)

　　◆　治有病，不若治于無病;療身，不若療心;使人療尤不若自療也。——《浮生六紀(jì)》

　　◆　高血壓八忌

　　一忌性子急，沖動(dòng)發(fā)脾氣;二忌忙與亂，煩惱出難題;三忌災(zāi)禍重，精神強(qiáng)刺激;四忌連失眠，熬夜不歇息;五忌頭猛抬，抬舉用過力;六忌大便干，內(nèi)燥體溫起;七忌烈日曬，風(fēng)寒亦應(yīng)避;八忌病嚇倒，又怕太大意;

　　◆　民間諺語

　　人勤病就懶，人懶病就勤。久怒生疾病，久氣傷心肝。小病不治，大病遭殃。只忙治病未預(yù)防，沒有忙到點(diǎn)子上。食物缺了鈣，骨牙就要壞。食物缺了鐵，就會(huì)得貧血。肝病少吃辛，心病少吃咸，胃病少吃辣，脾病少吃酸，肺病少吃苦。馬齒莧是個(gè)寶，得了痢疾能治好。穿山甲，王不留，婦女吃了乳長流。常飲菊花茶，老來眼不花。是藥三分毒，無病不可補(bǔ)。藥癥相符，大黃也補(bǔ);藥不對(duì)癥，參茸也毒。

　　古人養(yǎng)生名言之衛(wèi)生防癌篇

　　癌雖如虎狼，警惕亦可防;首應(yīng)戒煙酒，飲食勿太燙;更應(yīng)心放寬，切忌暗悲傷;致癌黃曲霉，易染發(fā)霉糧;玉米和花生，生霉毒最強(qiáng);硝酸致癌物，多在腌菜缸;油炸蒸鍋水，可能致癌湯;煤煙車廢棄，癌物內(nèi)中藏;

　　古人養(yǎng)生名言之運(yùn)動(dòng)篇

　　◆　流水不腐、戶樞不蠹，以其運(yùn)動(dòng)故也。——(唐)孫思邈

　　◆　月以日行故明，水以日流故不竭，人之四肢以日動(dòng)故無疾。——(北宋)蘇軾

　　◆　整書拂幾當(dāng)閑嬉，時(shí)與兒孫竹馬騎。故而小勞君會(huì)否?戶樞流水即吾師。——(南宋)陸游

　　◆　民間諺語

　　生命在運(yùn)動(dòng)，人人皆可通;堅(jiān)持天天練，身體無病痛。身體常運(yùn)動(dòng)，全身關(guān)節(jié)松;陰陽得調(diào)理，臟腑經(jīng)絡(luò)通。雙手搓面部，明目清頭風(fēng);肩頸關(guān)節(jié)動(dòng)，可治肩漏風(fēng)。運(yùn)動(dòng)多擴(kuò)胸，防止得疾病;呼吸胸肋動(dòng)，平肝可熄風(fēng)。蹲起練腿功，壓腹大變通;三焦得調(diào)理，全身血?dú)馔?。腹肌多運(yùn)動(dòng)，增加腸蠕動(dòng);彎腰練胃功，搖晃關(guān)節(jié)松。下肢多鍛煉，防治腰腿疼;踢腿腳面繃，能壯下肢功。行走疾如風(fēng)，血絡(luò)上下通;常做運(yùn)動(dòng)操，血液循環(huán)通。楊柳活，抽陀螺;楊柳青，放風(fēng)箏;楊柳死，踢毽子。早起三光，晚起三慌。經(jīng)?？s肛，防治痔瘡。人老腿先老，防老多走跑。坐臥不迎風(fēng)，走路要挺腰。

　　◆　保健歌

　　早晨起床伸伸腰，展骨舒筋精神好。喝杯蜂蜜溫開水，選好牙膏漱口道。洗臉搓面面色紅，天天梳頭防中風(fēng)。早晚叩齒三十六，繞舌三十要做到。舌抵上腭咽唾液，撓腮拉耳經(jīng)常搓。堅(jiān)持日做保健操，延年益壽疾病少。(劉熙智)