陽虛體質(zhì)藥物養(yǎng)生
陽虛體質(zhì)藥物養(yǎng)生
陽虛體質(zhì)特征和寒性體質(zhì)接近,為陽氣不足,有寒象,表現(xiàn)為疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色蒼白等等,那么陽虛體質(zhì)吃什么藥好呢,不妨和學習啦小編一起來了解下陽虛體質(zhì)藥物養(yǎng)生方法,歡迎大家的閱讀!
陽虛體質(zhì)藥物養(yǎng)生方法:平和補陽,防止燥熱
陽氣虛較明顯,但又沒有達到明確疾病的時候,可以吃一些較安全的中藥來做保健。比如鹿茸、補骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟絲子、肉桂、熟地、人參、黃芪等。如果是陽氣虛腰痛和夜尿多為主,用桑寄生、杜仲加瘦豬肉和核桃煮湯吃,又美味又改善體質(zhì),還能夠治病。
中成藥有什么?有參茸丸、金匱腎氣丸、龜鹿二仙膏、右歸丸、壯腰健腎丸、壯骨關節(jié)丸等非處方成藥(非處方藥簡稱OTC,購買時不需要醫(yī)生處方)。用于改善體質(zhì)時可以減量服用。體質(zhì)明顯偏頗時,可以連續(xù)吃幾天。
男人陽虛體質(zhì)的養(yǎng)生技巧
陽虛體質(zhì)不僅僅是女性會出現(xiàn),男性也同樣如此。男性如果出現(xiàn)陽虛體質(zhì),那身體就會表現(xiàn)出怕冷、嘴唇顏色淡、毛發(fā)少、精神不濟、容易出汗等等癥狀。所以說,生活中應該注意自己的身體,如果出現(xiàn)異常情況需要及時治療。
建議陽虛體質(zhì)患者在生活中一定要學會調(diào)節(jié)情緒,避免出現(xiàn)由于憂郁等情況,可以多和人交往。除此之外,還需要養(yǎng)成一個健康的生活方式,例如不熬夜、注意保暖、不一直吹空調(diào)等等。也可以通過一些運動來調(diào)理陽虛體質(zhì),例如跳繩、短距離跑步以及散步、跳躍等都是比較適合的運動,能夠促進身體中血液流通。
男人如果陽虛體質(zhì)的話,想要調(diào)理好就應該在飲食上也進行了解,多吃一些羊肉湯、核桃炒松仁等食譜,能夠很好的滋補身體。
陽虛體質(zhì)的人應該多吃一些具有甘溫益氣功效的食物,在烹飪的過程中也可以加入一些溫熱性的調(diào)味品,例如蔥姜、胡椒等,食材也可以選擇溫熱性的肉類,例如羊肉以及狗肉等。平時生活中應該少吃含量食物,冰淇淋、冰飲料最好少碰。
女性陽虛體質(zhì)的養(yǎng)生建議
第一,穿衣服不是越少越好。 一些女性不管是出門還是在家里,都喜歡穿吊帶衣、背心,皮膚裸露多。這樣,在室外容易曬傷,在室內(nèi),同時又是空調(diào)或風扇的環(huán)境下,這樣的穿著打扮也容易著涼,引起感冒。
第二,盡量少飲冰飲料。 夏天人體出汗較多,消耗也大,身體容易缺水。一些女性喜歡在口渴的時候來一瓶冰飲料。專家指出,陽虛體質(zhì)的女性最好的方法還是喝白開水或淡鹽水,這樣不僅能解渴,還能及時補充身體流失的鹽分,而冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感,但大量的冰飲料會導致汗毛孔宣泄不暢,肌表散熱困難,余熱蓄積,極易引發(fā)中暑。而寒涼的飲料使陽虛體質(zhì)的女性脾胃更加脆弱,更易腹痛泄瀉,胃脘冷痛。
第三,夏日運動注意安全。 陽虛女性夏季運動量不宜過大、過于劇烈運動,以少許發(fā)汗為宜,以免運動量過大損傷心陰。慢跑、散步、游泳等運動,都會使女性朋友們得到放松和心情愉悅的感覺。驕陽似火的時候,游泳尤其可以祛暑消夏并提高心血管系統(tǒng)的功能,但在下水之前,一定要做好熱身運動,或者用冷水拍拍身子,以防抽筋等意外發(fā)生。
第四,充足的睡眠勝過做美容。 陽虛體質(zhì)的女性極易出現(xiàn)黑眼圈、黃褐斑、皮膚松弛、干燥缺水。充分的睡眠保證了皮膚的自我更新,是緩解皮膚問題的良方。夏季晝長夜短,夏夜燥熱難耐,影響了睡眠質(zhì)量。午睡可補償夜間睡眠不足,不但能使人的大腦和身體各個系統(tǒng)都得到放松和休息,更有利于皮膚的新陳代謝,是改善皮膚質(zhì)量的較好方式。
第五,夏日食療良方。 陽虛體質(zhì)女性如果夏天的時候想吃苦瓜,就要先去掉它的寒氣,比如用煲的方法把苦瓜與新鮮肉類一起,既有肉香又略帶清苦,還不傷陽氣。夏日也可多喝冬瓜粥,將適量的冬瓜和大米同放鍋中,先武火煮沸,再用文火慢煮,至瓜爛米熟粥稠即可。其可生津止渴,有清熱防暑的功效。
陽虛體質(zhì)特征和寒性體質(zhì)接近,為陽氣不足,有寒象,表現(xiàn)為疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色蒼白等等,那么陽虛體質(zhì)吃什么藥好呢,不妨和學習啦小編一起來了解下陽虛體質(zhì)藥物養(yǎng)生方法,歡迎大家的閱讀!
陽虛體質(zhì)藥物養(yǎng)生方法:平和補陽,防止燥熱
陽氣虛較明顯,但又沒有達到明確疾病的時候,可以吃一些較安全的中藥來做保健。比如鹿茸、補骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟絲子、肉桂、熟地、人參、黃芪等。如果是陽氣虛腰痛和夜尿多為主,用桑寄生、杜仲加瘦豬肉和核桃煮湯吃,又美味又改善體質(zhì),還能夠治病。
中成藥有什么?有參茸丸、金匱腎氣丸、龜鹿二仙膏、右歸丸、壯腰健腎丸、壯骨關節(jié)丸等非處方成藥(非處方藥簡稱OTC,購買時不需要醫(yī)生處方)。用于改善體質(zhì)時可以減量服用。體質(zhì)明顯偏頗時,可以連續(xù)吃幾天。
男人陽虛體質(zhì)的養(yǎng)生技巧
陽虛體質(zhì)不僅僅是女性會出現(xiàn),男性也同樣如此。男性如果出現(xiàn)陽虛體質(zhì),那身體就會表現(xiàn)出怕冷、嘴唇顏色淡、毛發(fā)少、精神不濟、容易出汗等等癥狀。所以說,生活中應該注意自己的身體,如果出現(xiàn)異常情況需要及時治療。
建議陽虛體質(zhì)患者在生活中一定要學會調(diào)節(jié)情緒,避免出現(xiàn)由于憂郁等情況,可以多和人交往。除此之外,還需要養(yǎng)成一個健康的生活方式,例如不熬夜、注意保暖、不一直吹空調(diào)等等。也可以通過一些運動來調(diào)理陽虛體質(zhì),例如跳繩、短距離跑步以及散步、跳躍等都是比較適合的運動,能夠促進身體中血液流通。
男人如果陽虛體質(zhì)的話,想要調(diào)理好就應該在飲食上也進行了解,多吃一些羊肉湯、核桃炒松仁等食譜,能夠很好的滋補身體。
陽虛體質(zhì)的人應該多吃一些具有甘溫益氣功效的食物,在烹飪的過程中也可以加入一些溫熱性的調(diào)味品,例如蔥姜、胡椒等,食材也可以選擇溫熱性的肉類,例如羊肉以及狗肉等。平時生活中應該少吃含量食物,冰淇淋、冰飲料最好少碰。
女性陽虛體質(zhì)的養(yǎng)生建議
第一,穿衣服不是越少越好。 一些女性不管是出門還是在家里,都喜歡穿吊帶衣、背心,皮膚裸露多。這樣,在室外容易曬傷,在室內(nèi),同時又是空調(diào)或風扇的環(huán)境下,這樣的穿著打扮也容易著涼,引起感冒。
第二,盡量少飲冰飲料。 夏天人體出汗較多,消耗也大,身體容易缺水。一些女性喜歡在口渴的時候來一瓶冰飲料。專家指出,陽虛體質(zhì)的女性最好的方法還是喝白開水或淡鹽水,這樣不僅能解渴,還能及時補充身體流失的鹽分,而冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感,但大量的冰飲料會導致汗毛孔宣泄不暢,肌表散熱困難,余熱蓄積,極易引發(fā)中暑。而寒涼的飲料使陽虛體質(zhì)的女性脾胃更加脆弱,更易腹痛泄瀉,胃脘冷痛。
第三,夏日運動注意安全。 陽虛女性夏季運動量不宜過大、過于劇烈運動,以少許發(fā)汗為宜,以免運動量過大損傷心陰。慢跑、散步、游泳等運動,都會使女性朋友們得到放松和心情愉悅的感覺。驕陽似火的時候,游泳尤其可以祛暑消夏并提高心血管系統(tǒng)的功能,但在下水之前,一定要做好熱身運動,或者用冷水拍拍身子,以防抽筋等意外發(fā)生。
第四,充足的睡眠勝過做美容。 陽虛體質(zhì)的女性極易出現(xiàn)黑眼圈、黃褐斑、皮膚松弛、干燥缺水。充分的睡眠保證了皮膚的自我更新,是緩解皮膚問題的良方。夏季晝長夜短,夏夜燥熱難耐,影響了睡眠質(zhì)量。午睡可補償夜間睡眠不足,不但能使人的大腦和身體各個系統(tǒng)都得到放松和休息,更有利于皮膚的新陳代謝,是改善皮膚質(zhì)量的較好方式。
第五,夏日食療良方。 陽虛體質(zhì)女性如果夏天的時候想吃苦瓜,就要先去掉它的寒氣,比如用煲的方法把苦瓜與新鮮肉類一起,既有肉香又略帶清苦,還不傷陽氣。夏日也可多喝冬瓜粥,將適量的冬瓜和大米同放鍋中,先武火煮沸,再用文火慢煮,至瓜爛米熟粥稠即可。其可生津止渴,有清熱防暑的功效。