陽虛體質(zhì)的人喝什么茶養(yǎng)生
陽虛體質(zhì)的人喝什么茶養(yǎng)生
陽虛體質(zhì)食療方法對于陽虛質(zhì)來說,“補陽”自然是第一位的,那么陽虛體質(zhì)的人喝什么茶養(yǎng)生補陽呢,不妨和學習啦小編一起來了解下陽虛體質(zhì)養(yǎng)生茶,歡迎大家的閱讀!
陽虛體質(zhì)養(yǎng)生茶
1.淫羊藿茶
我國北方地區(qū)流行飲用淫羊藿茶,取淫羊藿20克煎泡飲服,對腎陽不足表現(xiàn)為輕度失眠、健忘、精神疲乏者尤為適宜。淫羊藿所含的有效成分能擴張冠狀動脈,使冠狀動脈血流量增加,從而改善微循環(huán),因此常服淫羊藿茶,對冠心病患者或疑似病人均有防治作用。
2.姜棗紅糖茶
將生姜切絲,大棗洗凈去核,與紅糖一同放入杯中,以開水沖泡,代茶飲用??梢造铒L散寒暖胃,適用于怕冷、面色蒼白和大便稀溏者。
3.陳皮紅棗茶
紅棗5枚,洗凈去核,陳皮10克,加水煎煮去汁,加白糖,代茶飲。可健脾和中,溫胃止痛。用于脾胃虛寒、胃脘隱痛、惡寒喜暖、嘔惡便溏者。
4.山楂桂花茶
桂花12克,山楂6克,黨參3克,加入500毫升水煮沸,然后再微火煮20分鐘。將水瀝出,可加少量冰糖,晾溫后當茶頻飲即可。適用于體質(zhì)虛寒、經(jīng)常胃寒的人。桂花辛溫,可散寒破結(jié),化痰止咳。用于牙痛,咳喘痰多,經(jīng)閉腹痛。
5.桂圓山楂茶
桂圓30克,山楂6克,用沸水沖泡,代茶飲用??梢砸鏆怵B(yǎng)血,健脾開胃補心,適用于面色晄白、精神不振,經(jīng)常勞心思慮的人群。但婦女在懷孕期間不適合飲用。
陽虛體質(zhì)養(yǎng)生的食物禁忌
陽虛是指人體內(nèi)的陽氣不足,中國傳統(tǒng)醫(yī)學通常分為脾陽虛和腎陽虛,大多表現(xiàn)為畏寒肢冷、體溫偏低、手足發(fā)涼,或腰背怕冷,或腰以下有冷感;大便經(jīng)常稀薄不成形,小便清長,或小便頻數(shù),或溺后余瀝,或陽痿;舌淡苔白,脈沉遲無力。
陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果。
鴨肉
性涼之物,易傷人之陽氣。《飲食須知》曾說:“鴨肉味甘性寒,滑中發(fā)冷氣。”《隨息居飲食譜》亦云:“凡陽虛脾弱,……皆忌之。”因此,陽氣虛弱體質(zhì)之人,尤其是脾腎陽虛者,法當忌食。
兔肉
性涼,能涼血,易損陽氣。正如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中所說:“兔肉甘冷,涼血,多食損元陽。陽虛者尤忌。”所以,陽氣不足之人當忌食之。
獺肉
俗稱水狗肉。性大涼,能傷人之陽氣,故陽虛之人不宜多食?!侗静輬D經(jīng)》中早有告誡:“獺肉,消陽氣,宜少食。”《隨息居飲食譜》中也說:“獺肉,多食消男子陽氣。”
甜瓜
其性大涼,易傷人之陽氣。如《本草衍義》中早有告誡:“甜瓜,多食未有不下痢者,為其消損陽氣故也。”因此,凡平素陽氣不足,尤其是脾腎陽虛之人,切勿多食之。
此外,陽虛之人還應(yīng)忌吃或少吃鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
陽虛體質(zhì)養(yǎng)生茶相關(guān)文章: