不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)化妝 > 美容知識 > 美容養(yǎng)生 > 肺癌如何防治養(yǎng)生

肺癌如何防治養(yǎng)生

時間: 敏敏877 分享

肺癌如何防治養(yǎng)生

  肺癌的發(fā)病率在我國男性惡性腫瘤發(fā)病率中位居榜首,在女性惡性腫瘤發(fā)病率排名中高居第二位,那么日常養(yǎng)生如何防治肺癌呢?

  日常防治肺癌的養(yǎng)生方法

  行動一:別迷信過濾嘴

  吸煙與肺癌的關(guān)系已非常明確。有數(shù)據(jù)顯示,香煙和煙霧中含有3000多種化學(xué)物質(zhì)。其中致癌物質(zhì)有40多種,癌誘發(fā)物十多種。吸煙量越大,時間越長,患肺癌危險性越高。

  一些吸煙者有一種誤區(qū),認(rèn)為加裝了過濾嘴,就會降低得肺癌的風(fēng)險,其實(shí)不然。過濾嘴過濾掉的只是焦油和尼古丁,但過濾不掉致癌物質(zhì),反而會使得煙霧顆粒變小,增大患肺腺癌。有數(shù)據(jù)顯示,過濾嘴出現(xiàn)前,肺癌中居首位的是鱗狀細(xì)胞肺癌,其次分別是肺腺癌和肺小細(xì)胞癌;過濾嘴出現(xiàn)后,肺腺癌已躍居首位,并遠(yuǎn)遠(yuǎn)地把鱗狀細(xì)胞肺癌和肺小細(xì)胞癌拋在后面。

  行動二:對二手煙、三手煙說NO

  很多人知道吸二手煙、三手煙(是指煙民“吞云吐霧”后殘留在衣服、墻壁、地毯、家具甚至頭發(fā)和皮膚等表面的煙草煙殘留物。研究發(fā)現(xiàn),這些殘留物可存在幾天、幾周甚至數(shù)月)不好,但可能不知道二手煙、三手煙的危害比一手煙更大。二手煙、三手煙的煙霧中的攜帶有致癌物質(zhì)的顆粒更微細(xì),更容易被直接吸入肺中。因此看到身邊有人吸煙,要大膽說NO!

  行動三:少開車、少添堵

  在交通擁堵地段和高速公路出入口,由于汽車處于怠速狀態(tài),燃油不完全燃燒,尾氣中的致癌物質(zhì)可多達(dá)200多種。所以建議大家最好少在交通擁堵地段停留。很多人認(rèn)為解決空氣質(zhì)量問題是政府的事,政府當(dāng)然應(yīng)該扮演主要角色,但作為個人,如果有顆公益心,如不買車、少開車,少給這個城市“添堵”,自己自然也就會少吸尾氣。

  行動四:經(jīng)常清洗空調(diào)

  由于空氣污染問題,很多人熱心營造家庭安全小環(huán)境,于是近年來空氣凈化器受到追捧。吳一龍教授認(rèn)為,空氣凈化器是沒有作用的,不用花這個冤枉錢。倒是使用空調(diào)的家庭注意要經(jīng)常清洗空調(diào),減少呼吸道疾病的發(fā)生,減少對呼吸道的刺激。

  行動五:不用害怕廚房油煙

  日前有報道稱,烹調(diào)油煙可能是女性患肺癌的危險因素之一,這讓“煮婦”們心驚肉跳,又陷入糾結(jié),難道以后全家天天下館子不成?其實(shí)不用有這樣的擔(dān)心。吳一龍教授解釋,在上世紀(jì)70年代,那時做飯多是使用柴火或燒煤,油煙與煤煙混合后,特別是在室內(nèi)通風(fēng)不良的情況下,確實(shí)會增大女性患肺癌的風(fēng)險。但現(xiàn)在烹調(diào)環(huán)境已發(fā)生巨大的變化,家家都使用抽油煙機(jī),而且天然氣或液化氣燃燒后也不會產(chǎn)生什么煙,因此女性不會因?yàn)樽鲲埗龃蠡挤伟╋L(fēng)險。

  行動六:吃保健品不如多吃蔬菜水果

  近幾年保健品市場非常紅火,有許多保健品都宣稱自己是抗氧化劑,如維生素C、維生素E、深海魚油等,有防癌的功效。但真相如何?幾年前全球曾啟動一個大規(guī)模的研究,但進(jìn)行到三分之二就進(jìn)行不下去了。研究發(fā)現(xiàn),人工加工的抗氧化劑非但不能降低肺癌的發(fā)生率,反而有增大肺癌發(fā)生的風(fēng)險。但這并不是說抗氧化劑不好,如果抗氧化劑是存在于天然食物中的,如蔬菜、水果,那吃進(jìn)去的確有降低癌癥發(fā)生的功效。所以,吃保健品不如多吃蔬菜水果!

  行動七:每年做一次低劑量螺旋CT

  40歲以上人群應(yīng)該每年做一次低劑量螺旋CT,花費(fèi)大約400元,對于絕大多數(shù)家庭都是能夠負(fù)擔(dān)的。這種檢查方式對人體的損害非常小,但可以發(fā)現(xiàn)微小肺癌(0.6厘米),也就是最早期肺癌。這種早期發(fā)現(xiàn)肺癌的方式在前年已經(jīng)得到世界公認(rèn)。有研究顯示,對5萬人進(jìn)行低劑量螺旋CT檢查,早期發(fā)現(xiàn)肺癌,可以使得死亡率降低20%,也就是說5個人中就可以減少1個人的死亡!

  行動八:做個樂觀的人

  一說到心態(tài)的問題,很多人會覺得太虛,可是在癌癥面前,同樣的治療,不同心態(tài)可能就是生死之別。吳一龍教授介紹,在臨床中,他們發(fā)現(xiàn)剛剛被確診癌癥時,每個人都會絕望、低落。但心態(tài)積極、樂觀的人會更快走出來,越樂觀的人治療效果也會越好。相反憂郁、內(nèi)向是會讓治療效果打折扣的。他舉例說,我們身邊時不時會聽說,某人得了癌癥很快就去世了,其實(shí)癌癥本身并不會那么快奪走人的生命,但一個人如果比較悲觀、抗壓能力差,這會對他的免疫系統(tǒng)造成損害,他可能會因自身免疫系統(tǒng)崩潰而迅速死亡。

  在臨床中,他們會對性格憂郁的病人在提供癌癥治療的同時,也提供心理治療,甚至?xí)o他開抗憂郁的藥物。心理干預(yù)對癌癥治療效果所起的作用至少有30%到40%,但這個作用一直被低估了。

  常防治肺癌的養(yǎng)生食物

  第一:堅(jiān)果

  杏仁可提高機(jī)體的免疫功能,抑制細(xì)胞癌變。它對口腔干燥等癥狀有緩解作用,但對口腔有炎癥、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。烏梅也有抗癌作用,棗能抑制腫瘤細(xì)胞生長。

  第二:大蒜

  許多研究都證實(shí)大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細(xì)胞,提高機(jī)體的抗癌能力,還含有一種含硫化合物,也具有殺滅腫瘤細(xì)胞的作用。

  第三:香菇等真菌食品

  含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑,能抑制腫瘤。香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。

  第四:牛奶和酸奶

  牛奶含鈣和維生素D,在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合,清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細(xì)胞的生長。

  第五:茶

  茶含兒茶素,能清除體內(nèi)的放射性物質(zhì)。放療病人經(jīng)常飲茶有益康復(fù)。茶還可以防齲齒。

  第六:蜂蜜和蜂乳

  蜂蜜能促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,提高造血功能和組織修復(fù)作用。近年來發(fā)現(xiàn)蜂乳含有特殊的蜂乳酸,對防治惡性腫瘤有效。

肺癌防治養(yǎng)生相關(guān)文章:

1.肺癌晚期的6種偏方

2.預(yù)防各種癌癥的方法

3.吃什么可以預(yù)防肺結(jié)核

4.常吃8種食物遠(yuǎn)離胃癌

5.肺炎吃什么食物 治療肺炎的食療方

1760535