糖尿病人冬季養(yǎng)生茶
糖尿病人冬季養(yǎng)生茶
冬天血糖容易升高,糖尿病人飲食要加強(qiáng)管理,不可放松。那么,冬天糖尿病人吃什么降糖呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹糖尿病人冬季養(yǎng)生茶,快來看看吧!
糖尿病人冬季養(yǎng)生茶
1.祁門紅茶
產(chǎn)地:主產(chǎn)我國的安徽省
口感:甘鮮味醇
降壓功效:祁門紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)含量十分豐富,飲用后可以使體內(nèi)腎臟的血流量增加,有效地促進(jìn)身體排尿。其中的茶多堿有解毒的作用。
2.普洱散茶
產(chǎn)地:主產(chǎn)自我國的云南省
口感:醇厚味甘、有回味
降壓功效:普洱散茶屬于黑茶的一種,有護(hù)齒養(yǎng)胃、抗老美容的功效,是女性的“美容茶”。茶葉當(dāng)中含有的的豐富抗氧化成分能夠有效延緩衰老、促進(jìn)血液的循環(huán)。
3.尼泊爾菊三七茶
產(chǎn)地:國內(nèi)分布于云南、貴州,國外分布于印度、尼泊爾、錫金、不丹、緬甸、泰國
飲用方法:鮮葉要經(jīng)過脫毒喝才安全,脫毒后的用開水沖泡即飲
降糖功效:尼泊爾菊三七(白背三七)總黃酮可顯著降低2型糖尿病模型大鼠血糖,改善其脂代謝紊亂和高胰島素血癥,增加機(jī)體抗氧化酶活性,減輕脂質(zhì)過氧化,保護(hù)T2DM血管內(nèi)皮功能,促進(jìn)胰島β細(xì)胞的修復(fù)。降血糖機(jī)制可能是通過增強(qiáng)機(jī)體清除活性氧自由基的能力從而抑制自由基對(duì)胰島β細(xì)胞的損傷,促進(jìn)胰島β細(xì)胞的修復(fù)。(第二軍醫(yī)大學(xué)-陳磊)購買脫毒尼泊爾菊三七茶請(qǐng)長按碼識(shí)別圖中二維碼,立減5元。
4.菊花枸杞茶
用量:枸杞子2g,杭白菊3g
飲用方法:同泡8分鐘后即飲
降糖功效:杭白菊有降低血壓的功效,與枸杞子搭配同泡,有助于幫助人體解毒明目、疏風(fēng)清熱。多飲杭白菊有安神舒壓的作用,有助于保持平和的心態(tài)。
喝走疾病的養(yǎng)生茶推薦
青草茶
虛熱、體寒不宜飲用。休息不好時(shí),人會(huì)口舌干燥、嘴角生瘡,此時(shí)喝青草茶,收效甚微。因?yàn)?,因勞累產(chǎn)生的是虛火,而青草茶是涼茶,以清實(shí)火為主。
因此,脾胃虛寒、腹瀉便溏者及經(jīng)常手腳冰涼的人不宜服用此茶。由于青草茶含利尿成分,腎功能不全者也不宜多飲。
聰明飲茶法:若為暑熱、實(shí)火者,一周可飲用2~3次,最好在正午,即人陽氣旺盛時(shí)飲用。
黃芪枸杞紅棗茶
適合體質(zhì)虛弱的人。這款茶可提高免疫力,但其藥性溫?zé)?,適于氣血兩虛、脾胃虛弱者,比如有感疲乏無力、手腳冰冷、食少便溏及體虛多汗等癥狀。
而積滯、陰虛陽亢的人,比如有便秘、高血壓、細(xì)菌或病毒感染、咽喉腫痛癥狀者不宜飲用,以免“火上澆油”。
聰明飲茶法:黃芪15克,枸杞10克,紅棗兩枚水煎服用,見效停。
菊花枸杞茶
體寒者不適宜。菊枸茶甘甜爽口,入肝經(jīng),可明目。菊花性微寒,用于疏散風(fēng)熱,常用于發(fā)熱、頭痛眩暈等癥狀;枸杞藥性平和,養(yǎng)肝明目。
但體寒的人需慎用,具體表現(xiàn)癥狀為手腳冰冷、臉色蒼白、怕冷、怕吹風(fēng)等。枸杞亦不宜久服或大量服用。
聰明的飲茶法:枸杞、菊花各10克,以沸水沖泡,一周2~3次。
龍眼紅棗茶
感冒咳嗽者避免喝。龍眼紅棗茶補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神,可緩解面色萎黃、心悸、失眠、健忘等癥。
但龍眼肉(俗稱桂圓)藥性甘溫易助熱,所以內(nèi)有實(shí)熱及陽氣盛者忌用,久服易上火。
聰明的飲茶法:龍眼肉20克、紅棗(去核)5枚,水煎或熬膏均可。
人參制品
上品藥不可濫用。人參性微溫,補(bǔ)脾益肺,生津安神,能補(bǔ)充人體氣血陰陽的不足,改善衰老。
但人參須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。特別是陰虛火旺,有出血傾向的人不宜服用。
此外,人參不可與蘿卜、綠豆、螃蟹及強(qiáng)堿性食物,如茶、葡萄、海帶等同時(shí)服用,也不可與藜蘆、五靈脂、皂莢同服。
聰明的飲茶法:取人參3~9克,從小劑量開始,若無不適反應(yīng)可緩慢增加劑量。
根據(jù)自身體質(zhì)選擇人參制品,如煲湯、熬粥、泡酒,宜清晨或上午服,以免影響睡眠。
玫瑰花茶
體虛之人越喝越乏力。玫瑰花可疏肝解郁、醒脾和胃、活血止痛,多用于調(diào)經(jīng)、安撫情緒等。
但玫瑰花氣味芳香,性溫燥,容易耗傷氣陰,所以氣陰不足、血虛血燥者,比如容易疲勞、出汗、口干舌燥、面色蒼白、皮膚指甲干燥的人一定要慎用。
聰明的飲茶法:沸水沖泡干燥玫瑰花3~5朵即可,也可放入大棗、或根據(jù)體質(zhì)與紅茶或綠茶同飲。
決明子茶
常拉肚子的人謹(jǐn)慎服用。決明子有清肝明目、潤腸通便、降血脂、降血壓、利尿等作用。但服用決明子有惡心、腹脹及腹瀉等不良反應(yīng),大量服用甚至可引起中毒反應(yīng)。
因此,脾胃虛弱、腹瀉便溏者不宜服用;低血壓、胃潰瘍者也不宜長期大量服用;高血壓患者,與降壓藥合用時(shí)須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
聰明的飲茶法:9~15克決明子煎煮或沖泡,不可長期飲用??膳c菊花茶同用,明目、降壓效果更佳。
甘草茶
高血壓、糖尿病、腎功能不全的人忌用。甘草味甘性平,臨床上凡咳嗽,皆應(yīng)用甘草。又因其是天然的甜味劑,所以很多人喜歡沖泡甘草作為代茶飲。
但甘草味甘,能助濕壅氣,令人中滿,所以濕勝而胸腹脹滿及嘔吐者忌服。此外,長期大量使用甘草可出現(xiàn)水腫、高血壓、低血鉀、四肢無力、頭暈頭痛等不良反應(yīng)。
因此,腎病、高血壓者慎用甘草,尤其是老年人不宜長期大量服用。
聰明的飲茶法:甘草多配伍應(yīng)用,代茶飲一般為利咽方,用于急慢性咽炎。
如甘草5克,羅漢果9克,桔梗、麥冬各3克,胖大海2枚,加入適量冰糖;服用后,癥狀緩解應(yīng)立即停止飲用,一般不超過三天。
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