五谷養(yǎng)生豆?jié){
五谷養(yǎng)生豆?jié){
五谷豆?jié){將五谷雜糧用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成。五谷豆?jié){營養(yǎng)非常豐富,且易于消化吸收。學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你五谷養(yǎng)生豆?jié){的做法,快來看看這篇文章了解詳情吧。
五谷養(yǎng)生豆?jié){的做法
首先要說的是,任何豆?jié){的制作工藝都是相同的,都是先泡豆子,然后洗豆子,最后放水,然后按下開關(guān)開始,調(diào)味用的糖可以在開始的時(shí)候放,也可以在倒起的時(shí)候放都不影響,只要不放紅糖就好。當(dāng)然現(xiàn)在還有的就是直接選購烘焙熟的好豆子直接打豆?jié){來的。
先是紅棗枸杞豆?jié){。原料如題所擬需要紅棗、枸杞、黃豆三種。把這三種同時(shí)放到豆?jié){機(jī)里面打,這一種豆?jié){不但保持了黃豆?jié){的漂亮顏色,同時(shí)也有紅棗的香味,枸杞的鮮艷顏色,大人小孩都非常愛喝。這款豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值也非常高。
其次是花生黃豆?jié){。這一道豆?jié){需要的原料就是:花生、黃豆?jié){以及冰糖(白糖也是可以的,只是白糖比惹容易生痰,大家都不喜歡用)。同樣是把花生和黃豆?jié){一起放到豆?jié){機(jī)里面打就行,這一道豆?jié){可以大大增加了蛋白質(zhì),而且味道也很好。是非常常見的豆?jié){品種!
然后就是黑豆了。黑豆豆?jié){也是非常有營養(yǎng)的。有的人說黃豆?jié){太過于寒涼,每次打都不吃后來提出希望我在打豆?jié){的時(shí)候放一些黑豆,黑豆可以平了黃豆?jié){的寒涼,于是偶爾就做純黑豆?jié){或者在打黃豆?jié){的時(shí)候放些黑豆進(jìn)去。這一道豆?jié){雖然比較溫和但是顏色不太好,口感也不那么好孩子不太愛喝。
最后是紅豆?jié){。因?yàn)閺V東人的夏天特別愛吃紅豆沙,故我有一天特發(fā)奇想做起來紅豆?jié){,紅豆?jié){可以不過濾豆渣了,故紅豆?jié){是比較原汁原味的,當(dāng)然做黃豆?jié){的時(shí)候放些紅豆效果也很不錯(cuò)只是顏色不那么漂亮而已。紅豆豆?jié){接起來口感非常的好,也會死一款不錯(cuò)的五谷養(yǎng)生豆?jié){!知道這些豆?jié){的一些做法,其實(shí)很方便了我們的生活,如果你覺得還不錯(cuò),自己回家就可以動(dòng)手做起來!
五谷養(yǎng)生豆?jié){的配方
清涼五谷豆?jié){
配料:干黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量
提示:將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆?jié){機(jī)杯體內(nèi),愿喝甜者豆?jié){制作好后請趁熱調(diào)入白糖,也可用冰糖。
功效:消暑止渴、清熱敗火、補(bǔ)充營養(yǎng)、消暑佳品。
滋補(bǔ)保健
黃豆豆?jié){
用料:黃豆70克、水 1200毫升
制法:1、將黃豆浸泡6—16小時(shí),備用;
2、將泡好的黃豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,往杯體內(nèi)加入清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后做出熟豆?jié){。
功效:滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。
五豆豆?jié){
用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。
制法:
1、將五種豆類浸泡6—16小時(shí),備用,
2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,往杯體內(nèi)加入清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后豆?jié){煮熟,報(bào)警即成。
功效:降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管。
五豆紅棗豆?jié){
用料:黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13 克、清水適量。
制法:
1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時(shí),備用;
2、將紅棗洗凈去核;
3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水,接通電源十幾分鐘五豆?紅棗豆?jié){就做好了。
功效:降脂降糖降壓、補(bǔ)虛益氣、健脾和胃。
枸杞豆?jié){
用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:
1、將黃豆浸泡6—16小時(shí),備用;
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)加入清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。
功效:滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。
紅棗枸杞豆?jié){
用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:
1、將黃豆浸泡6—16小時(shí);
2、將紅棗洗凈去核,枸杞洗凈備用;
3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)加入清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。
功效:補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。
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