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養(yǎng)生茶怎么自制

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養(yǎng)生茶怎么自制

  秋冬季是人們最好的一個(gè)養(yǎng)生季節(jié),在秋冬季的時(shí)候,喝養(yǎng)生茶是很不錯(cuò)的選擇,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你秋冬養(yǎng)生茶的做法和配方,快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。

  秋季養(yǎng)生茶的做法與配方

  1芝麻甜杏茶

  配方:黑芝麻250克, 甜杏仁50克, 白糖、蜂蜜各50克。

  制法:將黑芝麻炒熟研末, 甜杏仁搗爛成泥, 與白糖和勻后隔水蒸1~2小時(shí),晾涼后即可。服用時(shí)加蜂蜜1~2匙。

  用法:每次2匙, 每日2次。

  功效:補(bǔ)益肝腎, 潤(rùn)肺止咳。

  2姜蘇茶

  配方:生姜、蘇葉各3克。

  制法:將生姜切成細(xì)絲, 蘇葉洗凈, 用開(kāi)水沖泡10分鐘。

  用法:代茶飲用, 每日2劑, 上下午各溫服1劑。

  功效:疏風(fēng)散寒、理氣和胃, 適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱, 或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

  3桑菊薄荷茶

  配方:桑葉、菊花、薄荷各10克。

  制法:先將清水適量煮沸, 然后將桑葉、菊花、薄荷一起投入開(kāi)水中煮10~15分鐘即成。

  用法:不拘時(shí)飲。

  功效:疏風(fēng)散熱, 清肝明目, 可緩解風(fēng)熱感冒引致的咳嗽。

  4橘紅茶

  配方:橘紅3~6克, 綠茶5克。

  制法:上二味放入適當(dāng)容器中用開(kāi)水沖泡, 再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘。

  用法:每日1劑, 隨時(shí)飲用。

  功效:潤(rùn)肺消痰、理氣止咳, 適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。

  5生梨飲

  配方:生梨( 雪花梨、鴨梨為佳) 3只,冰糖25克。

  制法:將梨洗凈, 一切為二, 放入鍋內(nèi), 加冰糖及1 500毫升水, 大火煮至梨熟。

  用法:吃梨喝湯, 一日內(nèi)用完。連服3日。

  功效:生津止渴, 止咳祛痰, 適用于咽喉干燥、咳嗽痰多。

  6銀耳茶

  配方:銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。

  制法:先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟, 再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯。

  用法:攪拌均勻服用。

  功效:滋陰降火、潤(rùn)肺止咳, 適用于陰虛咳嗽。

  7何首烏紅棗飲

  配方:何首烏20克, 紅棗10枚。

  制法:將何首烏洗凈、碾碎, 與紅棗共放水中煮沸, 小火煮至軟爛即可。

  用法:代茶飲, 每次1小杯, 每日2次。

  功效:烏發(fā)生發(fā), 平肝降脂, 適用于脂肪肝及高脂血癥。

  8蘿卜茶

  配方:白蘿卜100克, 茶葉5克。

  制法:先將白蘿卜洗凈切片煮爛, 略加食鹽調(diào)味( 勿放味精) , 再將茶葉用開(kāi)水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。

  用法:每天2次, 不拘時(shí)限飲用。

  功效:清熱化痰、理氣開(kāi)胃, 適用于咳嗽痰多、納食不香等。

  冬季養(yǎng)生茶的做法與配方

  1、菊槐降壓茶

  配方:用綠茶、菊花、槐花各3克。

  用法:沸水沖泡,常飲。

  功效:菊槐降壓茶能降低血壓,高血壓患者服用,有預(yù)防出血的作用。

  2、健身茶

  配方:將黨參、黃芪各10克一同煎煮沸10分鐘,去渣取液,趁熱沖泡九侯仙茶即可。

  用法:每日1劑,當(dāng)茶水飲之。

  功效:健身茶益氣固元。用于氣虛乏力、頭昏心悸。

  3、酥油茶

  配方:磚茶50克、酥油150克、牛奶1杯、開(kāi)水2公斤。

  用法:將磚茶、酥油、牛奶、適量精鹽加入開(kāi)水放入長(zhǎng)圓形的茶桶,然后用木棍上下抽打,至相互交融為止,再倒入茶壺加熱即可。

  功效:酥油茶滋陰補(bǔ)氣,健脾提神。適用于虛弱。

  4、五味子茶

  配方:北五味子3~5克,綠茶0.5~1.5克,蜂蜜25克。

  用法:北五味子用文火炒至微焦,與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘,趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑,分3次溫服。

  功效:五味子茶具有振奮精神,補(bǔ)腎益肝的功效。

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