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關(guān)節(jié)炎怎樣養(yǎng)生泡腳

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  關(guān)節(jié)炎是免疫性疾病,沒(méi)什么有用的藥。最好是別著涼,也不要瞎治。用熱水泡腳能夠加快血液循環(huán),學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你關(guān)節(jié)炎怎樣養(yǎng)生泡腳,快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。

  關(guān)節(jié)炎泡腳養(yǎng)生的方法之當(dāng)歸干姜?。号硇牶?/h2>

  受到寒氣影響,寒底人士或氣血循環(huán)較差的人士怕冷的情況更為嚴(yán)重。除了進(jìn)食溫?zé)嵫a(bǔ)品如羊肉、鹿茸等補(bǔ)身外,不妨以一些溫?zé)峄钛闹兴巵?lái)浸足浴,例如干姜、附子和吳茱萸均是溫藥,具有散寒止痛和溫經(jīng)通脈的功效,有助打通經(jīng)脈,并幫助袪散寒氣,令身體溫?zé)帷H裟芗訌?qiáng)氣血循環(huán),效果就相得益彰,可加入行氣活血的中藥如當(dāng)歸和黨參等,令氣血暢順運(yùn)行全身。

  材料

  干姜1兩、附子1兩、黨參1兩 、當(dāng)歸1兩、吳茱萸5錢(qián)

  做法:清水8碗加材料煲45分鐘,并隔渣取液,待暖,浸足20~30分鐘。

  功效:行氣活血,暖身袪寒。

  荊芥防風(fēng)浴

  預(yù)防外感

  天氣轉(zhuǎn)冷,稍一不慎,身體便容易受病邪,特別是風(fēng)寒感冒更為普遍。想預(yù)防應(yīng)不時(shí)用一些袪散風(fēng)寒的中藥作食療,又或制成藥液浸浴或足浴,有助預(yù)防風(fēng)寒感冒,在初發(fā)期間更能減低惡化機(jī)會(huì)。中藥如荊芥、防風(fēng)、羌活和紫蘇葉等均是發(fā)汗解表的中藥,具有升散作用,即能透過(guò)發(fā)汗而袪除表邪,治療惡寒、發(fā)熱、頭痛等外感癥狀。

  材料

  羌活1兩、獨(dú)活1兩、防風(fēng)1兩、荊芥1兩、紫蘇葉5錢(qián)

  做法:清水8碗加材料煲45分鐘,隔渣取液,待暖,浸足20~30分鐘。

  功效:辛溫解表,袪風(fēng)防感

  對(duì)于關(guān)節(jié)炎什么中藥泡腳,上面介紹了很多方法,大家不妨試一試上面給出的治療方案。中藥治療關(guān)節(jié)炎是目前治療關(guān)節(jié)炎的最好方案了,因?yàn)橹兴幠軌蛲高^(guò)調(diào)理身體而進(jìn)一步對(duì)疾病疾病進(jìn)行治療。當(dāng)然,中藥治療的過(guò)程是比較慢的。除了中藥治療方法外,還有物理治療,手術(shù)治療,食物治療等。這些治療都是可以幫助大家恢復(fù)健康。不過(guò),為了預(yù)防這種疾病,建議大家應(yīng)該多出去運(yùn)動(dòng)。

  關(guān)節(jié)炎的養(yǎng)生技巧

  1、多吃含鈣較高的食物

  以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取應(yīng)比一般成年人多出50%左右,可以多吃牛奶、蛋類(lèi)、 豆制品、紫菜、蔬菜和水果,必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑等。

  2、蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)有限度

  食物中過(guò)高的蛋白質(zhì)會(huì)促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出,所以脂肪和膽固醇的攝入量要少一些,以免引起其他病變;還有要低鈉飲食,主要是減少食物中氯化鈉的含量。

  3、忌食生冷、油膩、辛辣等食物

  盡量避免吃海鮮,避免攝入太多的糖分特別是蔗糖,飲食要以清淡為主??偟膩?lái)說(shuō),就是要避免單一,增加多種維生素的攝入,選擇合適的飲食可以固本培元,調(diào)補(bǔ)肝腎,從而強(qiáng)筋壯骨,這是預(yù)防和緩解骨關(guān)節(jié)炎的有效措施。

  4、控制體重、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、勞逸結(jié)合

  對(duì)于較瘦的人來(lái)說(shuō)要攝入適當(dāng)?shù)臒崃?,保持理想的體重;超體重者應(yīng)控制飲食,增加運(yùn)動(dòng),減輕體重,以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意勞逸結(jié)合。運(yùn)動(dòng)后不應(yīng)該隨時(shí)觸碰冰水或用冰水沐浴。

  5、注意保暖

  因?yàn)樵诤涞奶鞖庵?,人們?huì)出現(xiàn)肌肉收縮,關(guān)節(jié)僵硬,關(guān)節(jié)血運(yùn)減少,滑液分泌減少的暗影,這樣關(guān)節(jié)發(fā)生意外受傷的幾率也就會(huì)大大增加,對(duì)人體造成間接的傷害。如果長(zhǎng)期如此也無(wú)疑會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),減少關(guān)節(jié)使用壽命。所以大家還是應(yīng)該愛(ài)護(hù)自己的雙腿,在不能承受寒冷的情況下,要注意及時(shí)保暖。

  骨關(guān)節(jié)炎對(duì)于患者來(lái)說(shuō),是帶給了患者很大的疼痛的,我們?cè)谌粘I钪?,一旦發(fā)現(xiàn)自己的身體有什么異常,一定要立即去正規(guī)醫(yī)院確診,然后積極配合醫(yī)生的治療,這樣才能真正的遠(yuǎn)離骨關(guān)節(jié)炎,希望小編的這篇文章能給大家?guī)?lái)幫助~

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關(guān)節(jié)炎怎樣養(yǎng)生泡腳

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