女性健康與中醫(yī)養(yǎng)生
女性健康與中醫(yī)養(yǎng)生
更多的人知道了中醫(yī)養(yǎng)生的魅力之處，不用再吃一把一把的西藥，通過簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的中醫(yī)食療方法就能夠達(dá)到去病保養(yǎng)身體的目的，簡(jiǎn)單而健康的治療。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女性健康與中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，希望對(duì)你有用!
女性健康與中醫(yī)養(yǎng)生
養(yǎng)生就是養(yǎng)護(hù)生命，那如何養(yǎng)護(hù)生命呢?現(xiàn)在社會(huì)上關(guān)于保健的課題不少，但是真正能夠把天地人看成一體，把人作為自然的一個(gè)組成部分來看待養(yǎng)生的并不多，在某些方面存在了很多的誤區(qū)，比方說我前兩天聽講，全國(guó)婦女每年所消耗的化妝品大概是四千個(gè)億。這四千個(gè)億給婦女帶來了什么呢?帶來了衰老的加劇。因?yàn)楝F(xiàn)在化妝品里邊很少?zèng)]有激素、沒有汞、沒有鉛的，所以，經(jīng)常使用化妝品的人，皮膚的毛孔都是粗的。當(dāng)你不用化妝品，人的氣色還是白里透粉的時(shí)候，這才是真正健康的美。什么叫氣色?在內(nèi)有氣，在外才有色。內(nèi)無氣，色從哪來?在四十年代的時(shí)候，英國(guó)的女性平均年齡只有四十歲。為什么呢?因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候他們用了大量的化妝品，化妝品里如果沒有鉛和汞，人的臉，不會(huì)白。但是，人的皮膚它也和人其它機(jī)制是一樣的，它有吸收能力的，慢慢形成了鉛、汞中毒。所以當(dāng)時(shí)的英國(guó)婦女的平均年齡就是四十歲左右。現(xiàn)在，在西方已經(jīng)開始用自然療法了。我英國(guó)的一個(gè)學(xué)生他是做精油護(hù)理的，他講它們精油是出不了口的，因?yàn)樘烊坏纳a(chǎn)的那一點(diǎn)連英國(guó)人都不夠。那么，西方和港澳在我們改革開放以后，把西方的垃圾送到了我們國(guó)內(nèi)，這就是蓬勃興起的美容院。這之所以敢那么講，因?yàn)槲业酿B(yǎng)生第一批吸納的就是全國(guó)的這些美容隊(duì)伍。那么，我的這些學(xué)生現(xiàn)在幾乎都不再做了。因?yàn)椋麄兌疾挥?。因?yàn)樗麄兓仡櫟揭郧案杏X到很羞愧，覺得就是從騙人開始的，明明這里邊有鉛、有汞、有毒，但是，為了賺錢。所以，現(xiàn)在我的學(xué)生當(dāng)中不容許有一個(gè)搞美容的。男子往往把自己的興奮點(diǎn)放在才氣上，女性有相當(dāng)一部分精力要放在自己美麗上，愛美之心人皆有之不為過，但是要美，我們要回到一個(gè)簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)上，那就是要使你身心年輕，十八九歲的姑娘她不愁，為什么呢?因?yàn)?，她年輕。年輕她就有朝氣她就美，這是一個(gè)自然規(guī)律。我們看了小白兔和老兔子，小貓和老貓，小狗和老狗就是不一樣。所以，美的核心是使自己身心年輕，已經(jīng)到六十歲了，那么，你的身體處于三十五歲，那你就年輕你就亮麗，但是，你的思維你的處事很成熟。怎么樣才能夠使自己保持年輕，尤其是女性怎么樣使自己保持年輕，
那么我們要首先了解女性的自然屬性。
老子講：叫天剛地柔，男剛女柔。女性首先的特性之一要有坤性，乾坤，易經(jīng)里對(duì)坤是怎么描述的呢?坤，厚重載物，大地你說它有多厚，非常厚。你說地球有多重說不清楚，你說地球上承載著多少東西說不清楚。所以，坤性，首先要有厚重載物的這種特性。那么我們?cè)跉v史上一些有名氣的女人，她能夠流傳下來，就是在一個(gè)單位這個(gè)人的好名聲能夠留下來，恐怕都是那些厚重載物的人，厚重載物里面包含著孕育，也就說要有母性，這個(gè)母性她不僅表現(xiàn)在兒女，實(shí)際一個(gè)好的女人她更多的女性是表現(xiàn)在是對(duì)丈夫上，如果當(dāng)你的丈夫覺得離不開你的時(shí)候，甚至下了班就想回家的時(shí)候，說明你的坤性，就足，你的母性就足。如果一個(gè)男人下了班以后臨近門前腿都發(fā)抖的想我回不回去，想著我能不能到外面去混，回家以后我說我加班了，那說明你就失去了坤性，失去了母性。那么厚重載物它包含的內(nèi)容是非常多，成功的女性必有坤性。不成功的女性首先她沒有坤性，這是一個(gè)本質(zhì)的特征。還有一個(gè)特征，柔性。光厚重載物，還要有柔。這個(gè)柔，不是軟弱，柔是一種智慧。老子講：天下至柔，為天下之至剛。就是天下最柔的東西，往往是天下最剛的東西，無堅(jiān)不摧。老子看他師傅的時(shí)候，他師傅活了百歲了，牙也沒了，老子就哭了，師傅問哭什么，你看看我的舌頭還在不在，老師的舌頭在，好你記住了，牙齒是剛強(qiáng)的舌頭是柔軟的，柔能克剛。所以，老子在道德經(jīng)里講：柔弱者活，剛強(qiáng)者死。柔是活相，剛是死相。嬰兒他從爬到學(xué)會(huì)走，不知道要摔多少跤，沒聽說哪個(gè)孩子走路摔跤摔壞了，因?yàn)樗帷＠项^老太太挫一下，可能臀骨摔壞了。為什么呢?他已經(jīng)沒有柔了。當(dāng)小孩一笑的時(shí)候天真浪漫，為什么呢?它每塊肌肉都是柔軟的都是活的，中風(fēng)的人一笑是僵直的直抖的。所以，柔是世界上最有力量的東西。當(dāng)我們真正能夠理解到這個(gè)柔的深刻含義的時(shí)候，周圍的一切事情都活了。如果不知道柔，外強(qiáng)中干地表現(xiàn)那種剛，實(shí)際上是很脆弱的。凡是爭(zhēng)取女權(quán)的女性都是不幸的，不爭(zhēng)取女權(quán)的女性家里家外活得都挺好。所以老子講，當(dāng)社會(huì)上提倡什么的時(shí)候，那么就是這種情況太糟糕了，國(guó)家安危有忠良，到道德背馳的時(shí)候講仁義。所以，真正的理解這個(gè)柔，不僅是中國(guó)的文化，實(shí)際世界這是一個(gè)共同的文化。不要認(rèn)為西方女性解放，它就背離了這個(gè)道理，不是的。
我曾經(jīng)看過一個(gè)電影叫《春光曲》，講的施特勞斯，施特勞斯原來是一個(gè)普通的工人喜歡作曲，它的未婚妻是一個(gè)紡紗女工，掙了錢以后，就讓他在咖啡館里實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想組織一個(gè)小樂隊(duì)，有一天伯爵的夫人路過咖啡館的時(shí)候，聽到這么優(yōu)美的曲子就進(jìn)去了，一看作曲的指揮的是一個(gè)年輕的小伙子，她本人作為一個(gè)女歌唱家的就邀請(qǐng)施特勞斯到宮殿里去，跟施特勞斯講，我所接觸的作曲家都是禿了頂?shù)?，還第一次見到這么一個(gè)二十多歲這么年輕的作曲家，于是兩人就產(chǎn)生了感情。但是，當(dāng)施特勞斯從宮殿里出來的時(shí)候，已經(jīng)是凌晨一兩點(diǎn)了，外面下著大雪，他的未婚妻站在雪地里滿身的大雪就在那里等著，施特勞斯就非常的感動(dòng)，說我們明天就結(jié)婚。結(jié)婚以后，但是一個(gè)年輕的作曲家是伯爵夫人捧紅的，她給拿錢叫贊助商給捧紅了，一個(gè)作曲一個(gè)是歌唱家，兩個(gè)人應(yīng)該說是很般配，到最后已經(jīng)是不可收拾了，兩個(gè)人就準(zhǔn)備要私奔了。伯爵找到了施特勞斯的夫人說：你的男人你都抓不住，你還算有什么本事?施特勞斯的夫人，女人愛是自私的，盡管很溫柔，但是也找出了最好的衣服就奔機(jī)場(chǎng)去了，因?yàn)樗麄冄莩鐾暌院鬁?zhǔn)備要走了，當(dāng)她推開門，施特勞斯和伯爵夫人正在裝箱的時(shí)候推門進(jìn)去了，伯爵夫人就說你來也沒有用，他是我的，你跟他是不般配的，一個(gè)紡紗工人怎么可以和這樣一個(gè)大作曲家在一起，你爭(zhēng)不過我，整個(gè)像潑婦那一套。這個(gè)時(shí)候如果在我們想象的當(dāng)中，施特勞斯的夫人就應(yīng)該撲上去，用中國(guó)最通俗的話就是破鞋，臭不要臉，肯定這種情況。但是，沒想到施特勞斯的夫人滿含著熱淚就說了一句話，說：“我來是來向你倆告別的，我只委托你一件事，請(qǐng)你照顧好施特勞斯，因?yàn)樗粚儆谖摇⒁膊粚儆谀?，他是屬于人民的，祝你們幸?！?rdquo;轉(zhuǎn)身就走了。那么就這種柔，一下子就把伯爵夫人心里的防線給擊潰。最后，在碼頭上施特勞斯在送伯爵夫人，鏡頭一轉(zhuǎn)幾十年過去了，外面人山人海的歡呼，伯爵也老了，施特勞斯和他的夫人很老了八十多歲了，來到了皇宮，皇帝說你向他們解釋，把窗戶一打開以后，萬眾歡騰，施特勞斯萬歲，老頭老太太向群眾歡呼，伯爵夫人也老了，帶著自己的兒子在下面向施特勞斯招手很感人的。這種大柔，實(shí)際是一種大善。正是因?yàn)檫@種大善大柔，才是最有力量的。所以，要養(yǎng)生首先要明白自己的本性，如果說一個(gè)女性背離了自己的本性，女性荷爾蒙急劇減少，男性荷爾蒙急劇增加，這時(shí)候就會(huì)引起所謂的內(nèi)分泌的混亂。所以今天講的課，首先要講這一條，講一個(gè)東西不講本質(zhì)解決不了問題的。
女人夏季養(yǎng)生小常識(shí)
天氣悶熱也是濕熱誘因
近來受悶熱天氣影響而夏季濕熱的病人明顯增多，其中以老年人居多，其中，胸悶、呼吸不通暢，渾身乏力、疲倦、頭暈、腹脹、胃口不好，燥熱、出汗很多或有汗出不出等三類情況尤為多見。夏秋天氣悶熱，對(duì)人們生活和身體產(chǎn)生很多不良影響，在悶熱環(huán)境下，人體代謝旺盛時(shí)能量消耗較大，加上如果人體排汗不暢，造成濕氣積聚，若疏于調(diào)理則容易導(dǎo)致濕熱體質(zhì)。
潮濕多雨也是誘因之一
在夏天特別是夏至后，很多地區(qū)都進(jìn)入了雨季，如果身體素質(zhì)不夠好，濕熱邪氣就會(huì)乘虛而入。要是脾虛再來湊湊熱鬧，就容易在身體內(nèi)積累濕濁之氣，特別是堆積在臟腑和經(jīng)絡(luò)里。這時(shí)，身體里的熱就會(huì)不斷炙烤這些濕濁之氣，就像大熱天用被子捂著東西一樣，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，這就是中醫(yī)所說的“化熱”，從而形成濕熱。因此，生活中，不要淋雨，盡量避開潮濕的環(huán)境，避免外感濕邪。這樣還可以避免腳氣、濕疹、下肢潰瘍等病癥的發(fā)生。
濕熱或是吹空調(diào)惹得禍
室外溫度升高時(shí)，人們都習(xí)慣躲到室內(nèi)‘嘆’冷氣，有的還越‘嘆’越冷，雖然免受酷暑之苦少出汗，卻引來了一系列的病癥。夏天人體的汗毛孔本來是張開的，人們每天都要在室內(nèi)外進(jìn)進(jìn)出出，如果在烈日下出汗后突然回到空調(diào)場(chǎng)所中，驟降的溫度會(huì)讓張開的汗毛孔突然關(guān)閉甚至堵塞，侵入體內(nèi)的寒氣更容易損傷人體的陽氣。另外，在空調(diào)環(huán)境中，人不出汗了，還會(huì)把本來應(yīng)通過發(fā)汗外泄的濕濁留在體內(nèi)，因而引發(fā)濕熱病癥。在夏天合理使用空調(diào)風(fēng)扇很重要，空調(diào)溫度不宜開得太低，白天應(yīng)控制在24攝氏度以上，晚上控制在28攝氏度并伴有除濕狀態(tài)，尤其晚上睡覺時(shí)不要直接吹風(fēng)扇及空調(diào)風(fēng)。
夏季養(yǎng)生 先學(xué)會(huì)排濕毒
仲夏季節(jié)，潮濕的空氣加上持續(xù)高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節(jié)最重要的是排濕毒。濕氣通于脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會(huì)出現(xiàn)頭昏、四肢沉重、惡心、食欲差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。
專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生姜涼拌，稍微放點(diǎn)辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。具體來說，惡心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白術(shù)丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運(yùn)的表現(xiàn)，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
濕毒分濕熱毒和寒濕毒
脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴(yán)重的可煮蒲公英綠豆水喝。
寒濕毒多見于冬天，但少數(shù)人長(zhǎng)夏也會(huì)有，一般為寒涼體質(zhì)的人，或因貪涼吃生冷食物、長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)，體內(nèi)會(huì)聚集寒濕毒，表現(xiàn)為大便稀、食欲差、舌苔白膩等，可用生姜散寒祛濕。
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