道教養(yǎng)生駐顏術(shù)
你知道道教養(yǎng)生駐顏術(shù)嗎,古代女子修養(yǎng),常入道門,因?yàn)榈兰矣幸徽淄暾谋pB(yǎng)身材及調(diào)和氣血容顏的方法。傳說中的趙飛燕得異人傳養(yǎng)生術(shù),年逾50仍如少女,而四大美人的楊貴妃也曾出家為女道士,道號(hào)玉真。學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你古法道家女子的養(yǎng)生駐顏術(shù),快來看看這篇文章了解詳情吧。
古法道家女子的養(yǎng)生駐顏術(shù)的原理
駐顏回春術(shù)練的是精、氣、神。古人認(rèn)為,精能化氣,精滿則氣壯,氣能生神,氣壯則神旺,神旺則身健,身健則少病,內(nèi)則五臟敷華,外則皮膚潤澤,容顏光彩?;卮盒g(shù)不僅是為美容而設(shè)的,而且還可全面地調(diào)整人的身心,使人永保青春活力,具有延緩衰老的功效。
調(diào)形:練習(xí)動(dòng)功具有疏通經(jīng)脈、運(yùn)行氣血的作用,還能鍛煉形體,使人身輕矯健,形體健美。
調(diào)氣:以呼吸為基本操作。人從自然界吸進(jìn)的清氣,不但能增強(qiáng)元?dú)?、充?shí)臟腑的氣、活躍經(jīng)絡(luò)的氣,還進(jìn)一步推動(dòng)氣血在全身的運(yùn)行,使五臟六腑、四肢百骸都得到充養(yǎng),這是健美的基礎(chǔ)。氣在容貌美麗中起著重要的作用;氣的盛衰密會(huì)影響面部光澤,不論何種面色,只要?dú)馐⒕蜁?huì)光澤有神,即使是天生偏黑或偏黃的膚色也能給人美感;而且血隨氣旺,氣血充盛的話,皮膚自然有光澤且富彈性,使面部紅潤光滑、毛發(fā)潤澤。
調(diào)心:是調(diào)控心理意識(shí)的狀態(tài),也稱為練神,其意義在于改變意識(shí)活動(dòng)的內(nèi)容和方式。調(diào)心即調(diào)整大腦皮層處在放松狀態(tài),此時(shí)人的潛意識(shí)(道家稱為‘元神’)易顯現(xiàn)出來,元神的作用在于對人體起自我調(diào)節(jié)作用,越是在清靜安寧狀態(tài),元神就越容易起調(diào)整作用。
調(diào)神:一者可使心神安寧、情緒穩(wěn)定,很多美容困擾如黃褐斑、白發(fā)、漏脂性皮膚炎等,均和情志變化有關(guān),道家駐顏回春功的調(diào)心能使人情志安定、精神放松,從而能防治此類疾病。二者可改善睡眠,若睡眠不足或睡眠品質(zhì)不佳,會(huì)讓美麗大打折扣。三者元神有主宰統(tǒng)馭全身的功用,元神安寧能使臟腑各司其職,發(fā)揮各自的作用。四者神能馭氣,可隨意調(diào)動(dòng)氣的運(yùn)行,使其行所當(dāng)行、聚其所當(dāng)聚。五者可改善人的精神氣質(zhì)姿態(tài),更高層次的美感是追求一種對姿態(tài)優(yōu)雅、神采靈動(dòng)、氣韻生動(dòng)的美。
古法道家女子的養(yǎng)生駐顏術(shù)
1. 瓊漿玉液法:扣齒咽津法、慈禧美容法、仙氣美容法。
2. 海底提升法:腹式呼吸法、提收呼吸法、升降呼吸法。
3. 佳人存想法:異性存想法、同性存想法、童年存想法、植物存想法。
4. 臉色紅潤法:聚氣點(diǎn)按法、拉氣敷面法、揉腹補(bǔ)氣法、仙鶴靈動(dòng)法。
5. 皮膚細(xì)膩法:開合拉氣法、揉氣出入法、分部滲透法、貫氣通透法。
練法層次
1.初階:內(nèi)氣充足,精神煥發(fā)。
2.中階:臉色紅潤,色斑變淡。
3.高階:色斑消失,皮膚細(xì)膩。
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