減肥美容養(yǎng)生茶
想要健康地瘦下來,有什么好方法呢,小編介紹給大家減肥美容養(yǎng)生茶??梢赃厹p肥美容邊養(yǎng)生,下面是小編為大家收集整理的減肥養(yǎng)生茶配方,歡迎大家閱讀。
減肥養(yǎng)生茶的配方
茶+大黃泡茶
材料:綠茶、大黃適量
作法:用沸水沖泡綠茶與大黃即可飲用
功效:消腫、去脂、防老、美顏、解燥、減壓
普洱泡玫瑰
材料:普洱茶、枸杞、玫瑰適量
作法:用沸水沖泡普洱、枸杞與玫瑰即可飲用
功效:消脂、解燥、舒解胸悶、減壓、抗抑郁、美容養(yǎng)顏
荷葉茶
材料:干荷葉、枸杞、蜂蜜適量
作法:用沸開水,沖泡干荷葉和枸杞加蓋悶泡2分鐘后放入蜂蜜即可飲用
功效:降體脂、減肥、利便、清心神、美容
紅棗減肥茶
材料:薏仁、紅棗、枸杞、茉莉、蜂蜜適量
作法:薏仁洗凈,放入鍋中小火慢炒,炒出香味。然后用沸水將炒好的薏仁和紅棗、枸杞、茉莉加蓋悶泡2分鐘后放入蜂蜜即可飲用
功效:養(yǎng)容美顏、美化膚質(zhì)、利尿消脂、紅嫩顏面、延緩衰老
檸檬+玫瑰美容塑身茶
材料:干玫瑰、檸檬、決明子適量
用法:以沸水沖泡干玫瑰、檸檬和決明子即可飲用
功效:美化膚質(zhì)、清腸、明目、消腫減脂、美容
魚腥草茶
材料:魚腥草、蜂蜜適量
用法:將魚腥草洗凈,搗成汁,煎煮,去渣取汁,加入蜂蜜即可飲用
功效:潤滑腸道、消腫、減肥
減肥美容養(yǎng)生的食譜
一、黑豆銀耳粥
每天一碗黑豆木耳粥,是朋友的大愛。她認為這樣健康的飲食,遠比不吃飯會更好。黑豆富含蛋白質(zhì)并且脂肪的含量也低,讓你既能飽腹,也不必擔心食用熱量過多,況且黑豆還有美容養(yǎng)顏,防止衰老的功能,實在是減肥一大良品;而銀耳具有良好的排毒功能,與黑豆搭配煮粥,早中晚也都適宜。
二、蘋果胡蘿卜汁
果汁好喝,能夠喝健康的果汁減肥就更棒了,根據(jù)朋友告知健康減肥果汁中她最愛的還是蘋果胡蘿卜汁,蘋果富含粗纖維,胡蘿卜則能夠促進人體的新陳代謝,兩者結(jié)合在一起,能有良好的塑型效果,維生素的合理攝入,也是朋友變瘦可也非常健康的秘訣。
三、香蕉酸奶
早餐來一杯香蕉酸奶~酸奶和牛奶一樣含有大量的鈣元素,并且酸奶能夠有效的促進胃循環(huán),減少腹脹和便秘的情況,這可是小編朋友保持小腹平坦的訣竅哦!而香蕉的低卡路里,高飽腹感簡直太贊。這樣的搭配,吃的量少,也不耽誤健康。
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