足療養(yǎng)生魚
養(yǎng)生方法有很多，足浴養(yǎng)生也是很常見，那你又聽說過魚足療養(yǎng)生嗎，學習啦小編現(xiàn)在就告訴你關(guān)于魚足療養(yǎng)生，快來看看這篇文章了解詳情吧。
關(guān)于魚足療養(yǎng)生
很多人對魚足療這個詞匯很陌生，它實際上是提供給客戶的一種清新溫泉魚修腳方式。這一過程在不同地區(qū)有不同做法，往往取決于當?shù)氐酿B(yǎng)生規(guī)則。但基本步驟是顧客將裸足浸入經(jīng)過改良的養(yǎng)魚缸，讓小鯉魚(或淡紅墨頭魚)幫助咬掉死亡剝落的皮膚細胞。15-30分鐘魚足療之后，大多數(shù)顧客會繼續(xù)標準足療或其他治療。
由于醫(yī)生魚可以在溫水中生存，它是魚足療的最佳選擇。經(jīng)常可以在土耳其浴或亞洲溫泉看到這樣的場景，一群人坐在水池旁，將腳浸泡在水中讓魚咬掉死亡皮膚細胞。由于魚體很小并且無齒，給人更多的體驗是癢，而不是痛。由于沒有牙齒，醫(yī)生魚只能吃掉死亡或脫落細胞，但不會影響健康組織。
美國華盛頓也在2008年開設(shè)了第一家魚足療館。當?shù)匦l(wèi)生部門要求它們使用小魚池，并且在兩次治療之間徹底清潔。自開業(yè)后，這家魚足療館的生意非常火爆。
魚足療除了有上述好處以外，還有治療牛皮癬等皮膚疾病的作用。盡管還需要更多研究確定這種休閑方式的療效，但它確實是一種不錯的健身和放松方式。
其他足療養(yǎng)生方法
生姜祛寒：取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
艾草溫肺：取30—50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法可以在鍋中放入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。用艾草泡腳能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
桂皮消腫：可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現(xiàn)水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體其他部位，則可能是由于心臟功能問題而導致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來泡腳，可以促進下肢血液循環(huán)，從而達到輔助減輕水腫的目的。
紅花防凍瘡：取紅花10—15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經(jīng)常會發(fā)生皴裂和破皮，但是一旦出現(xiàn)這種情況，又需要很長時間恢復。選擇用紅花來泡腳，也可以在一定程度上預防這種情況的發(fā)生。
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