白酒養(yǎng)生小常識

時間：2016-10-14 15:22:02 敏敏877由分享

　　白酒是中國人經(jīng)常喝的酒，白酒烈性強(qiáng)，其實白酒也有養(yǎng)生功效呢，白酒如何養(yǎng)生呢，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你白酒養(yǎng)生方法，快來看看這篇文章了解白酒養(yǎng)生的常識吧。

　　白酒養(yǎng)生的作用

　　1、開胃消食

　　在進(jìn)餐的同時,飲用少量的白酒,能夠增進(jìn)食欲,促進(jìn)食物的消化,從而能使人在不知不覺之中增加食量。對于營養(yǎng)缺乏者來講,這樣的方式無疑能夠在無形中增進(jìn)人體對營養(yǎng)成分的攝取,對于身體的健康有一定的好處。

　　當(dāng)然,白酒也不可多飲,如果大量飲用,導(dǎo)致胃黏膜受到大量酒精的刺激,則會適得其反,不但難以達(dá)到開胃、消食的目的,反而會導(dǎo)致胃病的發(fā)生。

　　2、預(yù)防心血管病

　　近年來,研究人員通過對白酒的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),酗酒者,少量飲酒者和不飲酒者的血壓水平各不相同,而且以酗酒者血壓最高,少量飲酒者血壓最低,而不飲酒者的血壓則介于二者之間。

　　這表明,少量飲用低度白酒能夠起到較為顯著的保護(hù)心血管的作用。

　　3、促進(jìn)新陳代謝

　　白酒含有較多的酒精成分,且熱量較高,因而能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán),對全身皮膚起到一定良性的刺激作用,從而還可以達(dá)到促進(jìn)人體新陳代謝的作用。

　　這種良性的刺激作用還能夠作用于神經(jīng)傳導(dǎo),從而對于全身血液都能有一定良好的貫通作用。

　　4、消除疲勞和緊張

　　少量飲用白酒,能夠通過酒精對大腦和中樞神經(jīng)的作用,起到消除疲勞,松弛神經(jīng)的功效。

　　在白酒的作用下,人會放松對外界的警惕,身心都能處于放松的狀態(tài), 再加上白酒具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用,這樣一來,少量飲用白酒后便能使身心倍感輕松。

　　5、白酒的驅(qū)寒作用

　　白酒含有大量的熱量,飲入人體后,這些熱量會迅速被人體吸收。

　　一般來講,每1 毫升白酒就能產(chǎn)生7千卡的熱量,如此算來,飲用100毫升酒精便能產(chǎn)生 700 千卡的熱量。

　　6、舒筋活血

　　中醫(yī)認(rèn)為,白酒具有舒筋通絡(luò)、活血化淤的功效。這一功效早已在我國民間得到了普遍的應(yīng)用。跌打損傷后,人們常習(xí)慣用白酒來按摩患處,這樣一來,經(jīng)過白酒的舒筋活血之效,便能使患處很快康復(fù)。

　　對于某些由于寒、濕所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛患者,也可以用白酒對關(guān)節(jié)進(jìn)行揉搓,且療效甚佳。白酒的這些效用,主要是由于白酒含有大量的熱量,能夠通過發(fā)熱起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用,從而便可舒筋活血。

　　白酒養(yǎng)生方法

　　一、白酒的主要成分

　　白酒的主要成分為酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對人體危害愈大。1克乙醇供熱能5千卡，飲適量的白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治血瘀性痛經(jīng)癥，龜肉酒治多年咳嗽，蛇血酒補(bǔ)氣養(yǎng)血等。但長期大量飲用白酒易發(fā)生肝硬變或肝癌或偏癱。

　　二、病理分析

　　A. 60公斤體重的人飲60度白酒，每日1.5∽2兩較安全，空腹飲酒對人體有危害。飲酒時如同時攝入脂肪、牛奶、甜飲料，吸收速度會降低，但如飲碳酸飲料，則加速乙醇吸收。

　　B.合理飲酒

　　⒈每日可飲白酒2兩(低度酒3兩以內(nèi));

　?、膊灰崭癸嬀?

　　⒊應(yīng)飲低度酒;

　?、达嬀茟?yīng)吃菜;

　?、碉嫲拙茣r不要同時飲碳酸飲料(如蘇打水、可樂、雪碧等)。

　　據(jù)美國研究報告“男士每日乙醇量為30克，女士20克，最好在餐桌上飲用。”

　　溫馨提示：從上文我們知道，要想健康地飲用白酒，就要避免空腹喝白酒;不要邊喝白酒邊喝碳酸飲料;應(yīng)該要喝低度酒，同時邊喝酒邊吃菜等。

　　白酒養(yǎng)生的技巧

　　1.飲酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品