艾灸養(yǎng)生穴位
艾灸養(yǎng)生穴位
想要補(bǔ)血養(yǎng)生,艾灸療法是不錯(cuò),可是每天堅(jiān)持到醫(yī)院進(jìn)行艾灸談何容易。難道自己就不能在家里進(jìn)行艾灸嗎?那就要知道艾灸養(yǎng)生穴位在哪里,下面是小編為大家收集整理的艾灸十大補(bǔ)血養(yǎng)生穴,歡迎大家閱讀。
艾灸十大補(bǔ)血養(yǎng)生穴
一、天樞穴
天樞穴屬足陽明胃經(jīng)之穴;位于中腹部,臍旁開兩寸。此穴位輸出的強(qiáng)盛之氣具有補(bǔ)充強(qiáng)化人體后天之氣的作用。常對(duì)天樞穴施灸,可使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡(luò),促進(jìn)胃經(jīng)內(nèi)氣血循環(huán),幫助氣血由胃經(jīng)輸向大腸經(jīng)。胃經(jīng)氣血充盈,則消化功能增強(qiáng),就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質(zhì),為補(bǔ)血提供最基礎(chǔ)的動(dòng)力;大腸經(jīng)氣血充盈,則可保證循、環(huán)排泄機(jī)能正常,即止瀉又通便,保持腸道清潔,使人免受“毒素”的困擾。
二、血海穴
血海穴屬足太陰脾經(jīng)之穴;屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)上兩寸。此穴是人體脾血的歸聚之處,具有祛瘀血和生新血的功能,屬女子生血之海。在血海穴施灸,對(duì)婦女痛經(jīng)和經(jīng)血過多或過少均有效,配合關(guān)元穴、三陰交穴效果更佳。痛經(jīng)伴有嘔吐,艾灸此穴同時(shí)配合足三里穴可立刻緩解癥狀。血海擅調(diào)婦科血病,是治療婦科血證及同血分有關(guān)的皮膚病的要穴。它能調(diào)血、理血、引血。
三、三陰交穴
三陰交屬足太陰脾經(jīng)之穴;位于小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。三陰交穴是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交匯的穴位,脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血,因此,常對(duì)三陰交穴施灸有調(diào)和氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功用。同時(shí)可起到補(bǔ)血、活血,保持血壓穩(wěn)定的作用。
四、足三里穴
足三里穴屬足陽明胃經(jīng)之合穴,是胃臟精氣功能的聚焦點(diǎn)。位于小腿前外側(cè),犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣一橫指。足三里穴可理脾胃、調(diào)氣血、補(bǔ)虛弱,亦能祛病延年,也稱長壽穴。對(duì)氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經(jīng)衰弱及胃動(dòng)力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經(jīng)常艾灸此穴有很好的改善作用。艾灸足三里,可起到溫中散寒、健運(yùn)脾陽、補(bǔ)中益氣、宜通氣機(jī)、導(dǎo)氣下行、強(qiáng)壯全身的作用。
五、關(guān)元穴
關(guān)元穴是任脈之穴,也是小腸的募穴,位于臍中下3寸。此穴是人體元陰和元陽的交匯處,是“男子藏精,女子蓄血”之處;古有“針必取三里,灸必加關(guān)元。”之說。艾灸關(guān)元穴,有培腎固本、調(diào)氣回陽的作用,可提高脾胃生化氣血的功能;促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增強(qiáng)其對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶異常等婦科疾病效果顯著。
六、隱白穴
隱白穴屬足太陰脾經(jīng)之穴,“太陰根于隱白,名曰陰中之陰”。位于足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè),距趾甲角0.1寸。隱白穴有統(tǒng)血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾經(jīng),促進(jìn)氣血源源不斷的生化,是女性補(bǔ)血的大穴。
七、髀關(guān)穴
髀關(guān)穴屬足陽明胃經(jīng)之穴,位于大腿前面,當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上,屈股時(shí)平會(huì)陰,距縫匠肌外側(cè)凹陷處。髀關(guān)穴是胃經(jīng)中脾土微粒沉降之處,是小腹之陰與股前之陽交匯之處,是調(diào)節(jié)下肢胃經(jīng)之總穴。艾灸此穴,健脾除濕,固化脾土。理氣和胃,治療胃痛。對(duì)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、臀部和大腿肥胖者減肥有良效。
八、下關(guān)穴
下關(guān)穴屬足陽明胃經(jīng)之穴;位于人體的頭部側(cè)面,耳前一橫指,顴弓下陷處,張口時(shí)隆起,閉口取穴。艾灸此穴對(duì)腎虛缺血或胃火導(dǎo)致的牙痛有良效;同時(shí)改善腎血虛狀況;促進(jìn)陰陽平衡,祛除胃火。腎虛缺血導(dǎo)致的牙痛:隱隱作痛、時(shí)痛時(shí)不痛、日久不愈,伴有牙齦萎縮、牙浮齒動(dòng)、腰膝酸軟。艾灸時(shí)配合頰車穴、腎腧。胃火導(dǎo)致的牙痛:牙痛劇烈、牙齦紅腫、腮部腫起、口渴口臭、咀嚼困難。艾灸時(shí)配合頰車穴、支溝、胃腧。
九、期門穴
期門穴屬足厥陰肝經(jīng)。位于乳頭直下,第六肋間隙,前正中線旁開4寸。
功效:呵護(hù)肝臟,避免肝血虛。艾灸此穴,對(duì)肝血不足有良效。
十、章門穴
章門穴足厥陰肝經(jīng)。位于側(cè)腹部,十一肋游離端的下方。
艾灸章門及期門、足三里、內(nèi)關(guān),可協(xié)調(diào)五臟、調(diào)節(jié)肝臟和胃部的氣血。
艾灸抗早衰方
一、溫和灸
取穴:關(guān)元、神闕、足三里
操作方法:將艾條的一端點(diǎn)燃,對(duì)準(zhǔn)施灸穴位,距離約2-3厘米左右進(jìn)行熏灸。以患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛感為宜,每穴每次施灸10-15分鐘,至皮膚潮紅為度。每日1次,于每月月初連灸7次。
二、隔物灸
取穴:關(guān)元、氣海、足三里、神闕
1、隔姜灸
操作方法:將鮮姜切成片,厚約0.2-0.3厘米,中央用針穿刺數(shù)孔置于穴位之上。用清艾絨制成蠶豆大小的艾炷(是為一壯),放置姜片上施灸,(天下養(yǎng)生網(wǎng))如患者感到燒灼不可忍受,把姜片向上提起,再行施灸。每穴灸5壯,灸時(shí)以皮膚潮紅為度。每日1次,10次為一療程,休息3-5日,再依法繼續(xù)施灸。
2、隔附子餅灸
操作方法:將附子研成粉末,每個(gè)附子餅以附子粉2.5克配以黃酒2.5克調(diào)成厚糊狀,用藥餅?zāi)>邏褐瞥芍睆?.5厘米、厚度0.5厘米的附子餅,中間以針穿刺數(shù)孔,上置艾炷施灸。
3、隔藥餅灸
操作方法:將補(bǔ)骨脂、當(dāng)歸、黃芪、生地、仙茅、仙靈脾、肉桂等健脾補(bǔ)腎、活血通絡(luò)藥物研成粉末,再以80%酒精調(diào)勻,(天下養(yǎng)生網(wǎng))用藥餅?zāi)>邏褐瞥芍睆?.5厘米、厚度0.5厘米的藥餅。上置艾炷進(jìn)行施灸。每穴每次施灸5壯,隔日1次,每人每年每穴灸量當(dāng)在480壯以上。
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