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茶道的養(yǎng)生知識(shí)

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茶道的養(yǎng)生知識(shí)

  茶對(duì)人的保健養(yǎng)生作用非同一般。但是,關(guān)于喝茶,你也許還有一些養(yǎng)生知識(shí)并不了解,那么下面是小編為大家收集整理的茶道的養(yǎng)生小常識(shí),歡迎大家閱讀。

  茶道的養(yǎng)生小常識(shí)一、這10種茶再愛(ài)也別喝。

  01. 變質(zhì)。

  茶不易妥善保管,易吸濕而霉變,而有些人出于愛(ài)茶、節(jié)約,舍不得丟棄已霉變的茶。變質(zhì)的茶中含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)和病菌,是絕對(duì)不能飲用的。優(yōu)質(zhì)茶泡好后若放置太久,茶湯也會(huì)因氧化和微生物的繁殖而變質(zhì),這樣的茶亦不可再飲用。

  02. 頭道茶。

  現(xiàn)代茶葉在種植、加工、包裝的過(guò)程中難免會(huì)受到農(nóng)藥、化肥、塵土等物質(zhì)的污染。頭道茶其實(shí)是洗茶的水,應(yīng)盡快倒出后再?zèng)_入開(kāi)水,這樣泡出的茶水才是最衛(wèi)生的。

  中國(guó)工程院院士、中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院茶葉研究所博士生導(dǎo)師陳宗懋表示,中國(guó)茶葉的質(zhì)量安全問(wèn)題80%出在農(nóng)藥殘留上。茶葉中農(nóng)藥殘留不僅可能引起慢性毒性,也會(huì)引起急性中毒,特別是對(duì)兒童的危害性更大。

  03. 焦味茶。

  炒制過(guò)火的茶葉,營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)喪失,味道也不好了。

  04. 久泡茶。

  沖泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),茶葉中的茶多酚,類(lèi)脂,芳香物質(zhì)等自動(dòng)氧化,不僅茶湯色暗、味差、香低,失去品嘗價(jià)值,而且由于茶葉中的維生素C、維生素P、氨基酸等因氧化而減少,使茶湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低;同時(shí)由于茶湯擱置時(shí)間太久,受到周?chē)h(huán)境的污染,茶湯中的微生物(細(xì)菌和直菌)數(shù)量較多,很不衛(wèi)生。

  05. 冷茶。

  茶宜濕熱而飲,溫茶、熱茶能使人神思爽暢,耳聰目明;冷茶對(duì)身體則有滯寒、聚痰的副作用。

  06. 燙茶。

  茶一般都是用高溫的水沖泡的,但是不能在水溫過(guò)熱時(shí)飲用。太燙的茶水對(duì)人的咽喉,食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長(zhǎng)期飲用太燙的茶水,可能引起這些器官的病變。另?yè)?jù)國(guó)外研究顯示,經(jīng)常飲溫度超過(guò)62℃的茶者,胃壁較容易受損,易出現(xiàn)胃病的病癥。飲茶的溫度宜在56℃以下。

  07. 串味茶。

  就是茶葉和其他有味道的東西放在一起一段時(shí)間后,變了味。有的味道是有毒素的,如油漆、樟腦味等。

  08. 濃茶。

  濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等,刺激性很強(qiáng),飲濃茶可導(dǎo)致失眠頭痛耳鳴眼花,對(duì)腸胃也不好,有的人飲用后會(huì)產(chǎn)生嘔吐感。

  09. 隔夜茶。

  特別是變了味的茶,即使還嘗不出來(lái)變味,也多半滋生、繁殖了大量的細(xì)菌等。因?yàn)椴枞~含有大量的蛋白質(zhì),大部分不溶解于熱水,殘留在葉片中,水溫較高時(shí),茶葉上的蛋白質(zhì)便會(huì)腐爛,放置一晚后,又會(huì)有一種酶菌生成,同時(shí)在茶中殘留大量的丹寧酸會(huì)變成具有刺激性的強(qiáng)烈氧化物,對(duì)腸胃造成刺激,引發(fā)炎癥。所以,隔夜茶不宜飲用。

  10. 生茶。

  所謂生茶是指殺青后不經(jīng)揉捻而直接烘干的烘青綠茶。這種茶的外形自然綠翠,內(nèi)含成分與鮮葉所含的化合物基本相同,低沸點(diǎn)的醛醇化合物轉(zhuǎn)化與揮發(fā)不多,香味帶嚴(yán)重的生青氣。老年人飲了這種綠茶,對(duì)胃粘膜的刺激性很強(qiáng),飲后易產(chǎn)生胃痛;青年人飲后也會(huì)覺(jué)得胃部不適,即通常所說(shuō)的“刮胃”。誤購(gòu)買(mǎi)了這種生茶,最好不要直接泡飲,可放在無(wú)油膩的鐵鍋中,用文火慢慢地炒,烤去生青氣,待產(chǎn)生輕度栗香后即可飲用。

  泡好茶得有一壺好水:泡茶以山泉水為好,天然淡礦泉更佳。

  對(duì)中國(guó)人來(lái)說(shuō),泡茶用水歷來(lái)都很講究。明代張大復(fù)《梅花草堂筆談》:“茶性必發(fā)于水,八分之茶,遇十分之水,茶亦十分矣;八分之水,試十分之茶,茶只八分耳”??梢?jiàn),泡茶用水是非常重要的。

  那泡茶用什么水最好?唐代陸羽在《茶經(jīng)》中指出:“其水,用山水上,江水中,井水下”。山泉水大多來(lái)自地下巖層,經(jīng)巖石砂礫的自然過(guò)濾,清澈潔凈,當(dāng)代科學(xué)試驗(yàn)也證明用山泉水泡茶較好;采用江河水、地表淺井水,經(jīng)凈化、氯化法殺菌而成的自來(lái)水,由于含有氯離子、漂白粉成分,所以很不適宜泡茶。

  而采用天然礦泉水為源水制成的淡礦泉水,不僅為軟水,用于燒水泡茶格外清洌,泡茶茶湯清澄,滋味鮮爽,易發(fā)茶香,且含有對(duì)身體有益的微量元素,能提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。所以,泡茶以山泉水為好,天然淡礦泉更佳。

  茶道的養(yǎng)生小常識(shí)二、告訴你三款DIY除油脂茶。

  01. 玉米須茶。

  材料:玉米須10g

  做法:將玉米須加水煮開(kāi)后待用,喝時(shí)加熱飲用。

  功效:玉米須茶能夠利尿去濕,排出體內(nèi)的濕氣,對(duì)改善肥胖十分有效。玉米須茶口感不錯(cuò),喝下去甜絲絲的,經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠,可以做全家的保健茶。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了,可降血脂、血壓、血糖。

  02. 美容多味桃花茶。

  材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹(shù)皮3克。

  做法:把所有材料置于杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可??梢苑磸?fù)沖泡4次。

  功效:可消解腹部脂肪,祛除皮膚上的黑斑。

  03. 山楂金銀菊茶。

  材料:菊花、山楂、金銀花各10克。

  做法:將山楂拍碎,將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。

  功能:化瘀消脂,健腦明目。山楂因?yàn)槟芑鱿?,久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作?金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效,尤其對(duì)于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。

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