不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛(ài)好 > 學(xué)化妝 > 美容知識(shí) > 美容養(yǎng)生 > 四季養(yǎng)生茶飲

四季養(yǎng)生茶飲

時(shí)間: 保燕704 分享

四季養(yǎng)生茶飲

  專家指出,不同季節(jié)有不同的養(yǎng)生方式,因此不同季節(jié)飲茶也各不相同。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹四季養(yǎng)生茶飲,快來(lái)看看吧!

  四季養(yǎng)生茶飲

  春季的養(yǎng)生茶飲

  “春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物以榮”(《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》)。春天風(fēng)和日暖,陽(yáng)氣升發(fā),萬(wàn)物生機(jī)盎然,人體皮膚毛孔逐漸空疏,機(jī)體處于舒展放松的狀態(tài),五臟六腑功能活躍,新陳代謝旺盛,“春氣通肝”,因此可適當(dāng)飲用疏肝泄風(fēng)、發(fā)散升提之品,以助宣發(fā)陽(yáng)氣。但不宜過(guò)酸而宜增加辛甘之味,“省酸增甘,以養(yǎng)脾氣”,避免過(guò)分亢盛的肝氣。此季節(jié)多感冒,因此可飲用花茶、菊花茶、薄荷茶、柴胡茶、防風(fēng)茶等類茶飲。

  夏季的養(yǎng)生茶飲

  “夏三月,此為蕃秀,天地氣交,萬(wàn)物華實(shí)”(《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》)。夏天陽(yáng)氣旺盛,氣候炎熱,是自然界萬(wàn)物生長(zhǎng)最為茂盛的季節(jié)。人體新陳代謝亢盛,被暑熱所蒸,汗失過(guò)多,易于耗傷氣陰。因此宜飲用益氣生津的生脈茶、白術(shù)茶、茯苓茶、黃芪茶、蘆根茶、玉竹茶等類茶飲。“夏氣通心”,還可飲用綠茶、竹葉茶、荷葉茶、生地茶、麥冬茶、梔子茶等清心生津類茶飲。夏季中的長(zhǎng)夏,濕氣較重,與暑熱交蒸,脾胃易傷,此時(shí)可選擇綠茶、茯苓茶、薏苡仁茶、藿香茶、佩蘭茶等清暑化濕類茶飲。

  秋季的養(yǎng)生茶飲

  “秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明”(《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》)。秋天氣候由熱轉(zhuǎn)涼,秋高氣爽,氣候多干燥,萬(wàn)物漸趨凋謝。人體受外界影響,在暑熱所耗的陰津尚未復(fù)之際,又受秋燥耗傷,常出現(xiàn)肺燥津傷咳嗽等病癥。“秋氣通肺”,故宜飲用潤(rùn)肺養(yǎng)陰的銀耳茶、梨子茶、杏仁茶、烏龍茶等類茶飲。

  冬季的養(yǎng)生茶飲

  “冬三月,此謂閉藏,水冰地坼” (《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》)。冬天陽(yáng)氣閉蒙,陰氣聚盛,自然界萬(wàn)物凋謝,寒風(fēng)凜冽,人體新陳代謝緩慢,精氣內(nèi)藏。“冬氣通腎”,在這個(gè)季節(jié)中就應(yīng)注意選擇飲用紅茶、枸杞茶、熟地茶、山茱萸茶、菟絲子茶、冬蟲夏草茶、肉桂茶等溫?zé)嶂?yáng)、補(bǔ)腎填精類的茶飲。

  秋季治療咳嗽的茶飲

  橄竹梅茶

  原料:咸橄欖5個(gè),竹葉、綠茶各5克,烏梅2個(gè),白糖10克。

  制作:以上5味加水共煎,取汁。每日2劑,每劑煎汁1杯,溫服。

  功效:清肺潤(rùn)喉。

  魚翹茶

  原料:魚腥草5克,連翹、厚樸、綠茶各3克。

  制作:以上4味用200毫升開(kāi)水沖泡5~10分鐘后即可。

  功效:清熱瀉肺。

  芩葶茶

  原料:黃芩5克,葶藶子、綠茶各3克。

  制作:將黃芩、葶藶子用250毫升水煎開(kāi)后,沖泡綠茶5~10分鐘即可。也可直接沖泡。代茶飲。

  功效:清熱祛痰。

  杏仁花茶

  原料:杏仁5克,花茶3克。

  制作:用杏仁的煎煮液250毫升沖泡花茶。代茶飲。

  功效:祛痰止咳,平喘。

  止咳化痰桑杏飲(甜杏)

  原料:止咳良藥杏仁分苦、甜兩種,入藥的是苦杏仁??嘈尤手螌?shí)證咳嗽,但有毒不宜多吃;甜杏仁比苦杏仁大而扁,偏于滋養(yǎng),多用于老人咳嗽。

  制作:甜杏仁炒熟。每日早晚嚼食7至10粒,或加白砂糖共搗爛,開(kāi)水沖服,一日兩次。

  功效:治肺病虛弱,老年咳嗽,干咳無(wú)痰。

  百合茶

  材料:鮮百合20克,綠茶3克,冰糖適量

  制作:首先將鮮百合洗干凈,然后摘瓣,隨即加適量水煲內(nèi)稍煮10分鐘,加入冰糖調(diào)味,再盛入杯中。其次用沸水沖泡綠茶3分鐘,最后將綠茶注入裝有百合的杯中,飲茶且食百合,每日飲用1~2次。

  功效:滋陰潤(rùn)肺、止咳;適用于陰虛肺燥咳嗽的輔助調(diào)理,如病程較長(zhǎng)的干咳氣喘、乏力可當(dāng)作保健茶療飲用。

  陳皮綠茶蜜

  材料:九制陳皮1包,綠茶8克,蜂蜜適量

  制作:首先將九制陳皮及綠茶放入小茶壺內(nèi),然后用100℃沸水沖泡,并且加蓋泡5~10分鐘,隨后再取出茶水調(diào)入蜂蜜,拌勻即可飲用。最后可再次加入開(kāi)水至壺中,直至味淡,當(dāng)茶飲用。

  功效:化痰止咳,清熱潤(rùn)肺;適合慢性咳嗽,如咳嗽痰多、胸膈不利以及食欲不振。

  胖大海茶

  材料:胖大海4粒,蟬衣2克,綠茶3克,蜂蜜適量

  制作:首先將胖大海和蟬衣分別用清水沖洗,然后同放容器中,隨后再加綠茶。其次將胖大海、蟬衣、綠茶用沸水沖泡,且加蓋泡大概5分鐘,最后再取出茶水放在杯中,然后調(diào)入蜂蜜拌勻即可飲用。代茶飲用,并可再加開(kāi)水沖泡多次。

  功效:清熱潤(rùn)肺,解表開(kāi)音;適用于外感咳嗽、聲音嘶啞。

  菊花茶

  材料:茶葉、干菊花各2克

  制作:將茶葉、干菊花一起放入杯內(nèi)。然后用滾水沖泡,并加蓋稍泡,沖泡3~6分鐘后即可飲用,且每日在飯后分2次飲用。

  功效:清熱潤(rùn)肺、止咳祛痰,治干咳。

  百合冬花飲

  原料:百合30~60克,款冬花10~15克,冰糖適量。

  制作:將二藥同放砂鍋中,加水浸泡半小時(shí)后,先大火后小火煎煮兩次,每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。飲水食百合。

  功效:適合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略見(jiàn)有痰者,對(duì)支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

  桑杏參茶飲

  原料:桑葉10克,杏仁5克,沙參5克,象貝3克,梨皮15克,冰糖3克。

  制作:材料加水煎服。代茶飲,頻頻飲用。

  功效:適合干咳無(wú)痰,或痰少黏連成絲,不易咳出的風(fēng)燥傷肺者。

  橘皮茶

  原料:茶葉、干橘皮各2克。

  制作:以上2味用沸水沖泡10分鐘即可。代茶飲。

  功效:止咳化痰,理氣和胃。

  冬花紫苑綠茶

  原料:款冬花10克,綠茶1克,紫苑6克,炙甘草5克。

  制作:上藥放入砂鍋中,加清水適量,煮沸后煎10分鐘,濾汁。加蜂蜜適量服用,每日1服。

  功效:有溫肺止咳作用,適用于肺結(jié)核、哮喘咳嗽。

  川貝燉雪梨

  原料:川貝5克,雪梨1個(gè)。

  制作:先將梨切成一蓋,掏去梨核,加入打碎的川貝末,蓋上蓋,放小碗中。加水,上籠蒸熟。喝湯吃梨和川貝末,每日一兩個(gè)。這是一道比較有名的止咳藥膳,吃的時(shí)候可加蜂蜜。更多常識(shí)關(guān)注:aishcs

  功效:有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳作用。

  秋梨枇杷膏

  原料:雪梨1000克,款冬花、百合、麥冬、川貝各30克,冰糖50克,蜂蜜200克。

  制作:將上藥切碎,加水煎取濃汁,去渣,將梨、冰糖、蜂蜜兌入,小火煎成膏狀。每次服20克,一日兩次,溫開(kāi)水沖服。

  功效:適合干咳少痰,或痰中帶血的肺陰虛者服用。

  麻黃解表茶

  原料:麻黃1克,綠茶3克。

  制作:寐黃、綠茶用150毫升開(kāi)水沖泡即可。代茶飲。

  功效:發(fā)汗解表,平喘,利水。

四季養(yǎng)生茶飲相關(guān)文章:

1.養(yǎng)生茶飲大全

2.陳皮保健養(yǎng)生茶飲的配方大全

3.四季養(yǎng)生食療法

4.當(dāng)季養(yǎng)生茶有哪些

5.女性秋季養(yǎng)生茶飲

1570027