秋季中藥養(yǎng)生知識(shí)
秋季中藥養(yǎng)生知識(shí)
秋季是養(yǎng)生的季節(jié)，喝養(yǎng)生茶也是一個(gè)好辦法，但是有些常識(shí)一定要知道的，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下秋季中藥養(yǎng)生茶的小常識(shí)，歡迎大家的閱讀!
秋季中藥養(yǎng)生茶的小常識(shí)
1、具體做法是選取生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗干凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。
2、蘿卜茶：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。
3、銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽?？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
4、桂花茶。此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。
5、苦瓜茶。此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
秋季中藥養(yǎng)生茶
參芪五味茶
【原料】人參5克，黃芪10克 ，五味子5克，冰糖適量。
【功效】補(bǔ)氣、生津、養(yǎng)身，增強(qiáng)造血功能，利尿保肝，利水退腫、托毒排膿，提高免疫力，抗疲勞，抗衰老。
【用法用量】用開(kāi)水沖泡，每日1包。
洋參菊花茶
【原料】西洋參6克，菊花5朵，冰糖適量。
【功效】養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲勞。
【用法用量】用開(kāi)水沖泡，每日1包。
決明子茶
【原料】決明子30克
【功效】清肝明目、潤(rùn)腸通便，瀉肝火、降血脂、通便、減肥。
【用法用量】用開(kāi)水沖泡，每日1包。
麥芽茶
【原料】炒麥芽15克、炒山楂5克、陳皮3克，冰糖適量。
【功效】消食、健脾、除脹，增進(jìn)食欲，幫助消化。
【用法用量】用開(kāi)水沖泡，每日1包。
首烏強(qiáng)身茶
【原料】制何首烏15克、北沙參、丹參各10克，綠茶少許，冰糖適量。
【功效】補(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)血活血，提高免疫力，強(qiáng)身健體，抗疲勞，抗衰老。
【用法用量】用開(kāi)水沖泡，每日1包。
蘇佩清教授為本報(bào)讀者開(kāi)出了10種最常見(jiàn)中藥保健茶配方，讀者可以根據(jù)需要服用：
參茸壯陽(yáng)茶
【原料】人參5克、鹿茸3克、陳皮3克，冰糖適量。
【功效】益氣、補(bǔ)腎、壯陽(yáng)，提高免疫力，促進(jìn)性功能，抗疲勞，抗衰老。
【用法用量】用開(kāi)水沖泡，每日1包。
薏仁茶
【原料】炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
【功效】清熱、利濕、消水腫，降脂、減肥、助消化。
【用法用量】用開(kāi)水沖泡，每日1包。
荷葉茶
【原料】荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，冰糖適量。
【功效】清暑、利濕、消水腫，降脂、通便、疏肝郁。
【用法用量】用開(kāi)水沖泡，每日1包。
參靈茶
【原料】人參5克、靈芝草10克、遠(yuǎn)志5克，綠茶少許。
【功效】益氣養(yǎng)血、健腦安神，提高免疫力，促進(jìn)睡眠，抗疲勞，抗衰老。
【用法用量】用開(kāi)水沖泡，每日1包。
玫瑰菊花茶
【原料】玫瑰花5克、薄荷5克、白菊花5朵，冰糖適量。
【功效】疏肝活血、清腦降火，抗抑郁，安心神，提高工作效率。
【用法用量】用開(kāi)水沖泡，每日1包。
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