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養(yǎng)生食療方法

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養(yǎng)生食療方法

  養(yǎng)生是急不來的,可以運動,可以中醫(yī)等,其實最輕松的是食療方法,那么學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你,快來看看食療養(yǎng)生配方這篇文章了解詳情吧。讓你輕松用食療調(diào)節(jié)身體問題,從現(xiàn)在起開始用食療調(diào)節(jié)你的身體吧!

  十二種有效的食療養(yǎng)生配方

  1:產(chǎn)品名稱:降壓配方

  【原 料】紅蓮子、菊花、黑豆、玉米

  【養(yǎng)生功效】軟化血管,降低血清膽固醇,預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生,提高組織胺的濃度,使外周血管擴張,具有降壓作用

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團,如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  2:產(chǎn)品名稱:抗衰老配方

  【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花

  【原 料】B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米

  【養(yǎng)生功效】保持內(nèi)分泌的正常,增強體質(zhì),延緩衰老,益壽延年,降低血液中膽固醇含量

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團,如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  3:產(chǎn)品名稱:減肥瘦身配方

  【原 料】蕎麥、黑米、糙米

  【養(yǎng)生功效】收縮體內(nèi)脂肪,滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫,抑制肥胖

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團,如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  4:產(chǎn)品名稱:美容養(yǎng)膚配方

  【原 料】A、百合、核桃、芡實、蕎麥

  【原 料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

  【養(yǎng)生功效】清除體內(nèi)毒素,抗衰老,澤潤肌膚,促進新陳代謝,除皮膚的皺紋,使面部皮膚白嫩

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團,如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  5:產(chǎn)品名稱:養(yǎng)發(fā)配方

  【原 料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米

  【原 料】B、核桃、首烏、芝麻、黃豆、玉米

  【養(yǎng)生功效】黑須發(fā),抗衰老,強筋骨增強活力

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團,如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  6:產(chǎn)品名稱:益智配方

  【原 料】核桃、芝麻、燕麥、糙米、淮山

  【養(yǎng)生功效】增強骨質(zhì),預(yù)防小兒佝僂病,健腦益智,提高記憶力

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團,如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  7:產(chǎn)品名稱:益眠糊

  【原 料】酸棗仁、核桃、芝麻、蓮子、黑米、淮山、百合、燕麥

  【養(yǎng)生功效】鎮(zhèn)靜、催眠、安神、降壓、益肝氣、堅筋骨、用于心煩不眠、睡臥不安、心悸等有一定的作用

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團,如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  8:產(chǎn)品名稱:素四神抗感粉

  【原 料】薏米、淮山、茯苓、芡實、黑芝麻、榛子仁、紅蓮子、燕麥

  【養(yǎng)生功效】養(yǎng)顏、清火、利尿等諸多益處,幾乎發(fā)揮出了“無敵”的功效,四神之名當之無愧。男女老少皆宜

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團,如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  9:產(chǎn)品名稱:固金糊

  【原 料】糙米、紅蓮子、燕麥、茯苓、枸杞、核桃、黃豆

  【養(yǎng)生功效】益氣、健脾、攝精的作用 ,適用于脾腎兩虛所致的早泄

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團,如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  10:產(chǎn)品名稱:準媽媽如意配

  【原 料】核桃、黑芝麻、紅棗片、枸杞、南瓜子、紅豆、薏米

  【養(yǎng)生功效】健腦、明目、長肌、益肝、補腎、潤燥、安神,補氣養(yǎng)血,促消化,提高血液含氧量

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團,如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  11:產(chǎn)品名稱:開胃八珍膏

  【原 料】糯米、淮山、燕麥、芡實、紅豆、黑芝麻、山楂片、 蓮子

  【養(yǎng)生功效】補中益氣,開胃健脾,用于老人、孩童不思飲食,厭食

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團,如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  12:產(chǎn)品名稱:排毒如意配

  【原 料】燕麥、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

  【養(yǎng)生功效】通便 排毒,清火氣,益腎,潤腸道

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團,如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  三七食療養(yǎng)生配方

  (1)三七紅參雞肉湯;

  原料:田七15克、紅參10克、當歸20克、雞肉150克、生姜2片、紅棗4顆

  做法:

  1.田七、紅參、紅棗分別洗凈,田七打碎,紅參切片,紅棗去核;

  2.雞肉洗凈,切塊;

  3.將適量清水和全部材料放入鍋內(nèi),武火煮沸后改用文火煮2小時,以鹽調(diào)味,分兩次飲用。

  功效:本品安神益智、活血通竅,對老年癡呆、健忘、失眠、多夢有療效。

  (2)田七金針響螺湯;

  原料:田七10克、金針菜25克、響螺(干品)100克、生姜一片

  做法:

  1.田七、金針菜分別洗干凈,田七打碎;

  2.響螺浸軟,洗干凈,切片;

  3.煮沸適量清水,放入全部材料,用中火煮2小時,加少許鹽調(diào)味,即可食用。

  功效:本品活血祛瘀、疏肝理氣,具有養(yǎng)陰、止血和減肥的功效。如有血壓高、血管硬化、老人斑、肝氣郁結(jié)等癥狀,可用本品做食療。

  (3)補血三七養(yǎng)生法

  構(gòu)杞三七雞

  原料:枸杞子50克、三七10克、肥母雞1只、豬瘦肉100克、小白菜心250克、面粉150克、味精、胡椒粉、蔥白、生姜、食鹽、黃酒各適量

  做法:

  1.將母雞宰殺洗干凈;枸杞用溫水洗干凈;三七4克研成粉末、6克切片;豬肉切絲;小白菜洗干凈在沸水中燙一下;蔥白、生姜洗干凈,蔥分別切末、段,生姜切成大塊余下?lián)v成姜汁。

  2.將全雞在沸水中煮一下,撈出洗干凈,瀝干水分,把枸杞、三七片、生姜片、蔥段放入雞腹內(nèi),把雞放入深碗內(nèi),加胡椒粉、黃酒,再把三七粉撒在雞腹上,用濕面綿紙封嚴碗口,在蒸鍋內(nèi)旺火蒸兩小時。

  3.同時將肉泥加鹽、胡椒粉、黃酒、姜汁、蔥花和少許清水、切碎的小白菜和勻成餡,面粉和好揪成20份,包成小餃子。待雞蒸熟是加味精調(diào)味、餃子煮熟撈入裝有雞肉的碗即成。

  功效:滋補肝腎,化瘀止血,適宜氣血虧虛引起的貧血。

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