陳允斌秋季養(yǎng)生茶

　　秋季已經(jīng)來了，是適合養(yǎng)生美容的季節(jié)，那么有什么養(yǎng)生茶推薦呢，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享陳允斌的秋季養(yǎng)生茶，希望對各位有幫助!

　　陳允斌秋季養(yǎng)生茶

　　1.菊花茶

　　茶方：取干菊花10g，還有構(gòu)把子5g，以及蜂蜜適量即可。

　　服用方法：加入一些清水去煎煮之后取代茶飲用。

　　功效是什么：具有明日和清肝，清熱解郁的強(qiáng)大作用。電腦一族可以經(jīng)常飲用，還是可以緩解眼部的一些疲勞。

　　2.枸杞茶

　　茶方：取枸杞子15g。

　　服用的方法：加水去煎煮30分鐘左右，待溫涼之后代來茶飲用。

　　功效作用：枸杞子是含有很豐富的一些胡蘿卜素p1、還有維生素b1、還有維生素c、 和鈣、鐵，是具有補(bǔ)肝、益腎、還有明目的效果，對于電腦一族的眼睛的酸澀，疲勞，以上秋季養(yǎng)生茶的功效是對視力的下降都具有很好的輔助治療的作用。

　　關(guān)于以上的介紹，所以說對于這個秋季是大家應(yīng)該可以去多喝一些關(guān)于這樣的茶，既是能起到一些清熱解毒的好的效果，而且還是能去起到生津和止渴，并且是滋潤的不同效果。

　　秋季養(yǎng)生茶的做法

　　1、蘿卜茶：

　　白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

　　2、菊花茶

　　茶方：用菊花，枸杞子，桑葉，果干等組方為菊啟茶，加入清水煎煮后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶功效：有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用，可緩解眼部的疲勞。

　　3、秋季養(yǎng)生茶之枸杞茶茶方：用枸杞子、桑葚子、桂元等組方為椹元茶，加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶功效：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素p1、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)樽陨砭途哂姓{(diào)味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，這款秋季養(yǎng)生茶功效對視力下降都有很好輔助治療作用。

　　4、生津茶

　　茶方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養(yǎng)5個，鮮蘆根2枝。服法：煎水代茶飲。這款秋季養(yǎng)生茶功效：其功能生津止渴，養(yǎng)陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。

　　5、蘆根蜜糖茶：

　　取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻后再飲用，這款秋季養(yǎng)生茶功效有生津清熱、潤肺利咽之功。

　　6、桔紅茶

　　桔紅3-6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作 用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

　　7、茅根銀花茶

　　銀花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調(diào)味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉?？芍委煵《拘愿忻啊⒓甭员馓殷w炎、牙周炎。

　　8、銀耳茶

　　銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿 用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機(jī)鹽4%;還含有維生素E 以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳 配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。