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女人如何抗衰老

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女人如何抗衰老

  每個女人都想擁有年輕,保持年輕,想要找到適合自己的所有延緩衰老的辦法!其實抗衰老的方法有很多,生活中我們可以經(jīng)常了解一些女性身體保養(yǎng)的小妙招,這樣就可以達到保健的效果了哦!接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享女人如何抗衰老,希望對各位有幫助!

  女人抗衰老的小妙招

  一、搓胸

  先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。

  溫馨提示:做“八搓”時,搓手、額和耳時的手法不需要太重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足時,手法可適當(dāng)重些。

  二、搓手

  雙手先對搓手背50下,然后再對搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。

  三、搓額

  左右輪流上下搓額頭50下,經(jīng)常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。

  四、搓鼻

  用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

  五、搓耳

  用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,并可以增強聽力。

  六、搓腹

  先左手后右手,先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便秘。

  七、搓腰

  左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰酸。

  八、搓足

  先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進血液的循環(huán),激化和增強內(nèi)分泌系統(tǒng)機能,加強人體的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

  卵巢的日常保養(yǎng)

  (1)定期檢查

  根據(jù)體內(nèi)激素水平高低,采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者,三個月要監(jiān)測一次,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,從而推遲卵巢功能的衰退期。不僅能保養(yǎng)卵巢,調(diào)節(jié)子宮,還能徹底治療和預(yù)防婦科炎癥,迅速恢復(fù)私處緊致。

  (2)保持愉悅的心情

  加強體育鍛煉,身體健康才是快樂的物質(zhì)條件。疾病纏身的人是不會愉快的。當(dāng)感到情緒糟糕時,有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情來分散注意力,便可使情緒得到緩解。

  (3)戒煙戒酒

  煙中含有大量有毒物質(zhì)尼古丁,對人體的損害是不言而喻的。酒對肝臟的損害程度和酒精含量高低呈正比,它可以直接損害肝細胞,促進脂肪在肝細胞中的沉積。

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