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補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶

時(shí)間: 保燕704 分享

補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶

  女性氣血不足,血虧等情況,主要是體質(zhì)差、循環(huán)功能跟不上,以及戶外運(yùn)動(dòng)少,營(yíng)養(yǎng)缺乏,或者是休息時(shí)間不足等情況引起的,如今隨著女性越來(lái)越愛(ài)美,且注重自己的身體健康,所以會(huì)常常喝養(yǎng)生茶,那么女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)氣的血養(yǎng)生茶,希望對(duì)你有用!

  補(bǔ)氣血的養(yǎng)生茶

  一、當(dāng)歸紅茶

  材料:當(dāng)歸10g,紅茶8g,冰糖10g。

  做法:

  1、當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈,放入鍋中,加入適量的水,用大火燒開(kāi)。

  2、加入紅茶,轉(zhuǎn)文火煮30分鐘,濾渣取汁,加入冰糖待其溶化即可飲用。

  功效:補(bǔ)血養(yǎng)血,溫暖腸胃,潤(rùn)腸通便。

  二、桂圓紅茶

  材料:桂圓6枚,紅茶10g,紅糖適量。

  做法:

  1、將桂圓、紅茶分別整理干凈,一同放入鍋中。

  2、加入適量的水,先用大火燒開(kāi),再加入紅糖,轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,濾渣取汁飲用即可。

  功效:補(bǔ)益氣血,溫暖腸胃,適用于貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等癥狀。

  三、芝麻紅棗茶

  材料:黑芝麻10g,紅棗5顆,冰糖適量。

  做法:將紅棗洗凈,黑芝麻整理干凈,兩者和冰糖一同放入杯中,沖入熱開(kāi)水悶10分鐘即可飲用。

  功效:補(bǔ)血明目,潤(rùn)腸通便。適用于倦怠乏力,失眠,便秘等癥狀。

  四、生姜黃芪紅棗茶

  材料:黃芪4錢(qián),紅棗2顆,生姜、紅糖均適量。

  做法:將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。

  功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

  五、參棗茶

  材料:紅棗5顆,西洋參1錢(qián)。

  做法:

  1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

  2、參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。

  3、另一種做法是將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。

  功效:能補(bǔ)助氣分,并能補(bǔ)益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱。

  六、元?dú)獠?/p>

  材料:黃耆3錢(qián),枸杞5錢(qián),麥冬3錢(qián)。

  做法:、

  1、將材料分為3份,每次取1份加250cc。

  2、沸水沖泡,燜約5分鐘后,即可代茶飲用,一天內(nèi)喝完3份。

  功效:黃耆補(bǔ)中益氣幫助代謝,枸杞可補(bǔ)血且具潤(rùn)膚效果,麥冬潤(rùn)肺養(yǎng)胃。適用于精神不振、疲倦無(wú)力、容易出汗、懶言懶動(dòng)、頭暈嗜睡等氣虛無(wú)力型。

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