按摩,是中醫(yī)治病的傳統(tǒng)手法,能強(qiáng)身祛疾、延緩衰老,其中腹部按摩更能保健養(yǎng)生。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家提供穴位按摩養(yǎng)生視頻，希望對(duì)你有用!

　　穴位按摩養(yǎng)生視頻

　　經(jīng)絡(luò)穴位按摩養(yǎng)生法

　　一、頭部穴位。

　　百會(huì)穴：位置在頭頂，以?xún)蛇叾鈩澲本€(xiàn)與鼻子到后頸直線(xiàn)的交叉點(diǎn)：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，解除掉發(fā)危機(jī)。

　　風(fēng)池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開(kāi)抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線(xiàn)各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。

　　二、耳朵上的穴位。

　　耳穴中的脾、胃兩穴：針對(duì)腸胃不適、控制食慾。

　　耳穴中的神門(mén)(位于耳上方三角窩處)、心區(qū)、內(nèi)分泌及皮質(zhì)下等穴：針對(duì)疲倦且睡眠品質(zhì)不好。

　　耳穴中的髖點(diǎn)、膝點(diǎn)及頸椎點(diǎn)等處：針對(duì)腰痠背痛。

　　三、面部穴位。

　　承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。

　　睛明穴：眼頭起點(diǎn)處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦。

　　攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉(zhuǎn)折處：消除黑眼圈、眼部減壓。

　　魚(yú)腰穴：眉毛中點(diǎn)：消除黑眼圈、眼部減壓。

　　絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。

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