不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)化妝>美容知識(shí)>美容養(yǎng)生>

中醫(yī)美容養(yǎng)生護(hù)膚

時(shí)間: 保燕704 分享

  時(shí)下很流行中醫(yī),無論是治病養(yǎng)生護(hù)膚都打上了中醫(yī)的名號(hào)。那么中醫(yī)養(yǎng)生護(hù)膚的方法有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹中醫(yī)美容養(yǎng)生護(hù)膚的方法,希望對(duì)你有用!

  中醫(yī)養(yǎng)生護(hù)膚方法

  1、美白真的要由內(nèi)而外

  常有人反應(yīng),都為美白,投資買了許多瓶瓶罐罐,卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色!這時(shí)候就該反思生活型態(tài)是不是不夠健康,轉(zhuǎn)向五臟六腑精氣的調(diào)理吧。不同于西醫(yī)講求直接淡化黑色素,中醫(yī)更講求調(diào)氣、排毒,所謂中醫(yī)美白,膚質(zhì)的透明、亮澤度,比認(rèn)真選粉底色號(hào)深淺更重要,其中,肝、脾、腎就是三個(gè)調(diào)理重點(diǎn)。

  肝 常緊張、生氣,就會(huì)造成所謂的肝郁氣滯,出現(xiàn)黃黃的臉色。

  脾 偏食會(huì)傷脾臟,排毒差、氣血慢,不但會(huì)導(dǎo)致膚色黯沉,更容易累積黑斑。

  腎 常生病、過勞會(huì)傷腎,造成虛火太旺,會(huì)使肌膚上愛亂長東西,變成小花臉。

  總結(jié)來說,吃得好,睡得好,心情好,就是養(yǎng)內(nèi)臟最好的良方妙藥啦!

  2、時(shí)辰、經(jīng)絡(luò)美白法 養(yǎng)出美白好體質(zhì)

  說到中藥補(bǔ)身,大家最怕苦藥味和煎煮麻煩,在這里中藥醫(yī)師要教大家一套既美味又方便的“時(shí)辰.經(jīng)絡(luò)美白法”,根據(jù)早、午、晚的經(jīng)絡(luò)走向,各調(diào)配一道簡單美白輕食補(bǔ)氣排毒,不擅做菜的人也能輕松上手哦!

  早上7:00-11:00點(diǎn)——綠豆豆?jié){

  上午經(jīng)絡(luò)走到胃和大腸經(jīng),是重要的美容經(jīng)絡(luò),淀粉和豐富蛋白質(zhì),有很好的解毒、美白效果,吃完早餐煮一杯綠 豆豆?jié){去上班,上午的 食譜:買一人份的豆?jié){,放進(jìn)適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就可能喝。

  下午2:00-5:00點(diǎn)——冰糖陳皮醋

  下午血壓會(huì)升高,血里酸性物質(zhì)增加,肌膚易缺氧、暗沉,這時(shí)經(jīng)絡(luò)走到肝經(jīng),醋加陳皮能放松郁悶的氣,還能調(diào)理荷爾蒙,有淡斑、化解黑色素的功能。

  食譜:大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g,免放冰箱釀三周后,每天直接喝一點(diǎn)。

  晚上7:00-9:00點(diǎn)—— 杏仁銀耳湯

  晚飯之后要解肺火,杏仁是很溫潤的良藥,它還能安定夜間的肌膚細(xì)胞,加上銀耳,可以補(bǔ)充膠原蛋白,飯后當(dāng)點(diǎn)心很清淡。

  食譜:銀耳20g+杏仁粉40g+水500cc,不用加糖煮兩分鐘就能吃。

  3、營養(yǎng)早餐讓你白的出眾

  這不是什么新問題了。所以我按常規(guī)告訴她,早餐最好能夠包括三個(gè)類型的食品:

  1 淀粉類食物,比如面包,粥,面條,包子,煎餅等,也可以是土豆和紅薯之類。

  2 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,比如牛奶、豆?jié){、豆腐腦、豆腐干、雞蛋、熟肉之類。

  3 富含纖維、維生素C和礦物質(zhì)的食物,包括各種少油的水果和蔬菜。

  一個(gè)比較有新意的建議:早餐最好能加上一把堅(jiān)果。并冠以一個(gè)可愛的名稱:松鼠早餐。

  早上做松鼠,其實(shí)一點(diǎn)都不難??梢栽陬^一天看電視的時(shí)候剝好一小把果仁,當(dāng)然更方便的方法,是干脆買來一些已經(jīng)去殼的果仁?,F(xiàn)在市場上這種去殼產(chǎn)品超多,比如大杏仁、核桃仁、松子仁、腰果仁、花生仁等等。吃的時(shí)候只需要取一把勺子,把它們放進(jìn)嘴里就好了。

  中醫(yī)五行養(yǎng)生的方法

  1、五臟之間的相生關(guān)系

  在我們的身體里,腎屬水,肝屬木,心屬火,脾屬土,肺屬金。按五行里面五行生克的規(guī)律,水生木,木生火,火生土,土生金,金生水。換句話說,肝好——心就好,心好——脾就好,脾好——肺好,肺好——腎好,腎好——肝更好。用中醫(yī)的語言來說呢,就是肝(木)藏血以濟(jì)心(火),心(火)之熱以溫脾土,脾(土)化生水谷精微以充肺(金),肺(金)清肅下降以助腎(水),腎水之精以養(yǎng)肝(木)。五臟之間的相生關(guān)系,簡單來說,其實(shí)就是一種互幫互補(bǔ)的良性循環(huán)關(guān)系。

  有一次我有一個(gè)朋友全身發(fā)燒,呼吸不暢,還老是咳嗽,一檢查,肺有點(diǎn)問題,后來病雖然治好了,但是沒過多久,他晚上開始頻繁地起夜,中醫(yī)認(rèn)為,這是腎有問題了。

  用中醫(yī)的五行生克之理來分析:肺與腎的關(guān)系本來是金生水,肺是腎的母親,也就是說肺本來是一直給腎提供幫助的,但是現(xiàn)在肺有病了,母病及子,連自己都顧不過來了,自然就不能再給腎幫助,腎自然就出現(xiàn)問題。

  這時(shí)候,如果不懂得肺與腎之間這種相生的關(guān)系,一味地去補(bǔ)腎,效果不一定好。想要治好夜間尿頻,就必須想辦法先補(bǔ)肺。

  2、 五臟養(yǎng)生,美由內(nèi)生

  如果說美麗是我們女人一生的事業(yè),那么皮膚和“面子”問題無疑是“事業(yè)”的核心。是否擁有動(dòng)人的容顏、完美的肌膚以及優(yōu)雅的氣質(zhì),很多時(shí)候關(guān)系著我們能否自信地面對(duì)自己的愛人,朋友,以及每天的工作和生活。

  為此,很多女人每年把大把的錢扔到商場里,買很多昂貴的護(hù)膚品,甚至為世界頂級(jí)名牌而不惜血本,結(jié)果用了以后,皮膚還是很糟糕。這是為什么呢?她們第一是不懂中醫(yī)里說的肺主皮毛的道理,第二,更不知道要從源頭上,也就是從保養(yǎng)脾胃入手來解決皮膚容易發(fā)干、皺紋滋生的問題。

  肺屬金,脾胃屬土,在五行中,土生金,也就是說脾胃就像肺的母親一樣,保養(yǎng)好脾胃就能從根本上補(bǔ)益肺金。也就是說,如果讓母親把營養(yǎng)補(bǔ)足了,那嬰兒吃到的自然就是營養(yǎng)豐富的乳汁。

  把脾胃保養(yǎng)好了,脾胃化生氣血的能力會(huì)很強(qiáng),就能給肺提供充足的氣,肺氣足了,你的皮膚才會(huì)水感、紅潤。

  如果你既懂得肺主皮毛的道理,又知道從保養(yǎng)脾胃開始為自己的皮膚投資,那么你就根本用不著每天為要用哪個(gè)牌子的護(hù)膚品而苦惱,因?yàn)槲迮K本身就能給你最好的護(hù)養(yǎng),就看你是否懂得它們之間的生克規(guī)律了。

  五行的相生和相克是密切關(guān)聯(lián)又不可分割的兩個(gè)方面,掌握五臟六腑的生克規(guī)律將為你打開通往健康的大門。

  3、五臟之間的相克關(guān)系

  有相生就有相克,也就是木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。

  五臟六腑其實(shí)是“五權(quán)分立”的關(guān)系,它們既相互幫助,又相互約束,這樣才能達(dá)到體內(nèi)五行的和諧。如果說相生是一種你好我好,相互幫助的關(guān)系,那么相克首先是一種相制約的關(guān)系。

  肺氣清肅下降,可以抑制肝陽上亢,即金克木;肝氣條達(dá),可以疏泄脾土的郁滯,即木克土;脾的運(yùn)化,可以避免腎水的泛濫,即土克水;腎水的滋潤,能夠防止心火的亢烈,即水克火;而心火的陽熱,可以制約肺金清肅的太過,即火克金。

  正常情況下,這種相互約束就是一種良性循環(huán)的狀態(tài)。但是,在身體有了某些病變的時(shí)候,這種相克的關(guān)系,往往表現(xiàn)為制約得太過頭,而使得壞的影響順著這個(gè)循環(huán)圈,相互傳染。

  木克土,對(duì)應(yīng)到五臟里,就是肝克脾,也就是說如果肝受傷了的話,就會(huì)影響到脾,你就不想吃東西,覺得胃脹,腹脹等等,這就是肝對(duì)脾產(chǎn)生了一個(gè)壞影響。所以,你胃不舒服的時(shí)候,其實(shí)應(yīng)該先去調(diào)調(diào)肝。

  如果你的脾胃不好,不一定是脾本身出了問題,很有可能是肝不好了,而對(duì)脾產(chǎn)生了影響。這時(shí)候,好好調(diào)調(diào)肝,脾胃就能恢復(fù)正常。

  在生活中,有很多人跟心臟病斗爭了幾十年,最后還是沒治好。其實(shí)這是忽視了五行養(yǎng)生里面水克火的道理,也就是說腎克心,為什么很多心臟病人的腎都不太好,腎不好就會(huì)影響到心,所以,心臟病人如果能在養(yǎng)心的同時(shí),再好好地保養(yǎng)自己的腎,心臟病就能得到很大的緩解。

  還有,當(dāng)心有火時(shí)人會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短,前胸痛等癥狀,因?yàn)樾目朔巍7斡谢饡r(shí),肝火更旺,這就是肺克肝。

  五行的相克還體現(xiàn)在我們的情志上,比如,為了避免樂極生悲,人得志的時(shí)候、大喜的時(shí)候,應(yīng)該想點(diǎn)“恐”,即還有什么自己怕的東西;憂慮過多,就找點(diǎn)喜事來樂一樂;需要慎重思考的時(shí)候,千萬別發(fā)“怒”,要不事情就完蛋了;怒火中燒的時(shí)候,就想點(diǎn)“憂”事;危急與恐懼時(shí),以“思”克服,就是沉著冷靜……如此等等。

中醫(yī)養(yǎng)生護(hù)膚相關(guān)文章

1.中醫(yī)美容護(hù)膚知識(shí)

2.中醫(yī)養(yǎng)生與美容

3.中醫(yī)美容護(hù)膚偏方

4.養(yǎng)生護(hù)膚小常識(shí)

5.中醫(yī)美容的養(yǎng)生知識(shí)

1389463