中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生視頻
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經(jīng)絡(luò)療法可達(dá)到醫(yī)療效果，有病治病，無病防病的療效。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家提供中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生視頻，希望對你有用!
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生視頻
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生療法
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生1
很多人想要進(jìn)行中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生療法，就會去嘗試刮痧、按摩、拔罐。因為一般來說刮痧，按摩和拔罐都有很好的疏通經(jīng)絡(luò)的作用。但是要進(jìn)行刮痧，按摩或者拔罐的時候，一定要去正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，不然會有適得其反的效果。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生2
很多人通過按摩四總穴進(jìn)行中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生療法。這四總穴包括：膝眼下三寸的足三里穴、 窩中間的委中穴、手背虎口下一寸的合谷穴，還有雙手虎口交叉、食指所壓處的列缺穴。每天堅持按摩這些穴位3分鐘，知道微微地感到酸脹即可。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生3
中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專家層架指出，人體全身的全部精氣在由個器官收集之后會交給腎臟來保存。我們的耳朵就是腎臟的開竅部位。因此每天雙手握空拳，用拇指和食指沿著耳輪上來來回按摩，知道感覺耳輪發(fā)熱充血時即可，這樣有很好的健腎效果。
讓經(jīng)絡(luò)暢通的方法
經(jīng)絡(luò)不暢分為內(nèi)調(diào)方法和外調(diào)方法，內(nèi)調(diào)方法主要是針對經(jīng)絡(luò)不暢引起的不足，食用一些藥膳或食物。而外調(diào)方法主要是通過一些中醫(yī)手法或運動達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的。
內(nèi)調(diào)方法
傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體上有12條經(jīng)脈，其中包括帶膽經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)、脾經(jīng)和心經(jīng)等，而不同經(jīng)絡(luò)不暢所帶來的現(xiàn)象也不同，所以內(nèi)服調(diào)理經(jīng)絡(luò)的方法，要因人而異。
肝腎經(jīng)絡(luò)不暢導(dǎo)致的肝腎不足，可以選用枸杞、菊花的中藥材調(diào)理，以補(bǔ)肝益腎和養(yǎng)血調(diào)經(jīng)為主。而陰虛則以滋陰潤燥為主，如可以食用銀耳、百合等。氣血瘀滯則以活血為主。
所以，不同經(jīng)脈出現(xiàn)的氣血不暢，最好能夠咨詢專業(yè)的醫(yī)生，然后再進(jìn)行調(diào)理。
女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法一直備受推崇，穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的保健按摩;以經(jīng)絡(luò)穴位按摩為主，其手法滲透力強(qiáng)，可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能，具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽、延年益壽之功效。而作用于特定的穴位則會對女性起到令人意想不到的效果，例如氣海穴，和三陰交。為什么會特別的提示這兩個穴位，關(guān)鍵就在于這兩個穴位對于女性的健康有著很好的幫助，特別是對于現(xiàn)在女性所關(guān)心的陰道以及卵巢健康。
氣海穴
氣海穴位于人體下腹部，體前正中線，臍下1寸半，肚臍下兩指寬處。直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。氣海穴又稱丹田，有種說法叫：氣沉丹田。按摩氣海穴有利于調(diào)經(jīng)、緩解腹痛、腰痛等同時配合大蒜或石榴則能夠有保持陰道緊致的功效。具體做法如下：
大蒜+氣海穴
首先，將適量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱，然后敷在氣海穴，用紗布蓋上，膠布固定，該方法能起到保持陰道緊致的作用。
石榴+氣海穴
中藥成分：石榴皮、菊花各等。
制法、用法：上為末，水一碗煎七分，溫洗陰戶。亦能起到緊致陰道的目的。
三陰交
三陰交此穴是婦科疾病的克星，是婦科主穴，對婦科疾病很有療效，如:子宮功能性出血、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛、帶下、不孕，崩漏、閉經(jīng)、子宮脫垂、難產(chǎn)、產(chǎn)后血暈、惡露不行等;
三陰交位于內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣。 人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當(dāng)令之時，按揉三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
其實對于想恢復(fù)緊致不單單只是穴位按摩，還有一些其他的專業(yè)方法也可以解決這些問題，關(guān)于這一點可以關(guān)注千黛斯。其實有一句話說的好“女人愛自己多一點，才會被人愛”。
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