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中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生拍打

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中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生拍打

  拍打經(jīng)絡(luò),可以幫助我們排毒養(yǎng)顏,起到保健養(yǎng)生的功效,那么,我們該怎么拍打經(jīng)絡(luò)呢?下面學習啦小編給大家介紹中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生拍打法,希望對你有用!

  中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生拍打的方法

  一、拍兩肘窩,拍散心肺邪氣病氣

  肘窩部位,剛好是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過的地方,還藏著兩個穴位,肺經(jīng)的尺澤穴和心包經(jīng)的曲澤穴。

  1、心肺疾病

  常常能在其肘窩部位摸到一個壓痛點,輕輕一點患者就能痛得叫起來,找到痛點拍打它,使淤邪散開,則正氣自復,邪氣自然無從所留。

  早晨起床后,在肘窩處捏一捏拍一拍,找找是否有硬結(jié)或者痛點,如果有比較強烈的反應(yīng),就說明身體需要及時調(diào)理了,那就要有意識地增加一些拍打的次數(shù),將痛點或者硬結(jié)拍散開。

  2、拍肘窩可治皮膚騷癢:

  肺主皮毛,拍打肘窩排解濕毒,就能止癢。由于濕熱長痘痘,或皮膚到了冬天很容易癢癢的人,可以試試這個方法。

  肘窩的拍打方法:

  把左手臂伸直,用右手找到左手臂的肘橫紋正中,用右手大拇指點住它定位,找到后,可用右手的四指并攏輕輕拍打。每次八十一下即可,力量可由輕到重。一般心肺有熱的人,拍打后就可看到肘窩局部發(fā)紅,甚至能拍出痧來。

  拍痧:五指并攏成勺狀,在肌肉豐滿或關(guān)節(jié)部位適度有力扣拍,使深層不易刮出的毒素排出來。

  不過,重癥或久病身體羸弱的患者,最好不要過重刺激,在肘窩部位輕輕地推擦即可,推擦之后的微熱感,能溫熏心肺,這是丹道醫(yī)家的“少火生氣”之法,相當于中醫(yī)治療中的補法。

  二、拍兩腋,治療肝病、心臟病

  兩腋主要走四條經(jīng)脈:肺經(jīng)、心包經(jīng)、膽經(jīng)和心經(jīng)。

  肺經(jīng)出了毛病,比如肺氣被壅滯的話,會出現(xiàn)煩心胸滿的現(xiàn)象。腋窩腫脹就是心包經(jīng)出了問題。腋下還走膽經(jīng),膽經(jīng)出現(xiàn)毛病以后,有的人會出現(xiàn)嚴重心臟病的感覺,叫心脅痛不能轉(zhuǎn)側(cè),還伴有口苦,且喜歡長吁短嘆。腋下長了一堆東西,也是膽經(jīng)被郁的象。心經(jīng)會造成整個手臂的麻痹,手臂冰涼,活動不便,同時感覺咽喉特別干燥,想喝水。日常生活中有些人常有掌中熱的毛病,這一般是跟肺經(jīng)、心包經(jīng)或者心經(jīng)有關(guān)。

  1、解郁悶

  人只要一生氣,經(jīng)脈肯定就會堵塞。輕拍兩腋后可以治療人發(fā)怒后氣滯血瘀,運行不腸引起的胸悶、氣短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等癥狀。(婦女更年期也可以舒緩)。如果人經(jīng)常郁悶的話,就有可能在腋窩下長出一個包來,這是心氣被郁滯的象。

  拍心包經(jīng)首先要掐住腋窩下心經(jīng)上的極泉穴(解郁大穴)。治療手法就是彈撥和拍打,用四指在腋窩正中輕輕地彈撥。我們在彈撥的時候,能明顯地感覺到有一條經(jīng)筋,這條筋的正中就是極泉穴(出現(xiàn)無名指和小指發(fā)麻的情況,就是彈撥對了)。然后在這里多彈撥幾下,同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來,就能夠化解心郁。極泉穴位于我們的腋下,我們平時在哄小孩兒時,用手一撓胳肢窩,孩子就會笑個不停。其實這正好刺激到了他有癢癢肉的極泉穴,動了心氣,而心主喜,所以孩子會開心地笑起來。

  膻中也是解郁的大穴。在日常生活中,如果我們被氣著了,經(jīng)常會不自覺地拍打自己的胸膛,實際上這就是在拍打膻中穴。中醫(yī)里認為心包主“喜樂出焉”。敲打膻中穴(胸腺)還能提高免疫力。

  2、治肝病、心臟病

  平時我們所說的“氣急攻心”實際上是肝火滯留于兩腋,阻礙了心經(jīng)氣血運行,不僅傷肝,也傷心臟。人因氣急攻心產(chǎn)生昏厥時可以彈撥極泉穴,極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用,還可以快速回陽,引血上行,使頭腦快速清醒。使人快速平靜下來。

  日常保健時,我們用不著在極泉穴那兒費那么大力氣去彈撥,只需要輕輕地拍打即可。平時彈撥拍打兩腋下,還可以預防和緩解冠心病、心絞痛等心臟疾病,這相當于我們隨身攜帶的速效救心丸。

  3、緩解手心汗

  緩解手心汗,這相當于心包經(jīng)不收斂,因為人的心包為厥陰經(jīng),是主收的,不收斂就會手心出汗。我們常有人只要一緊張就愛拼命地搓手,這種下意識動作其實也是一種自救,一種自我的幫助,搓手心就是在刺激心包經(jīng)。

  三、拍兩髀治療一切婦科病。

  兩髀(大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位)治療一切婦科病。

  拍打兩髀不僅能加速氣血運行健脾胃,拍兩髀胖人能拍瘦,瘦人能拍胖。還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴,氣沖--沖門,具有治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用和治療奔潰帶下婦科炎癥的功效,還能治療男科和血脈不暢導致的血瘀痰濕。

  具體方法就是直立,用雙手輕輕拍打兩腹股溝,逐漸加力,直至兩髀微微發(fā)熱為止。每天拍打兩到三次,每次3~5分鐘。

  四、拍兩腘,治療一切腰腿痛

  腎有邪---留于兩腘每天堅持5分鐘,不但能治療腰背疼及坐骨神經(jīng)痛,同時還可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。

  中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生理論

  一、五臟六腑

  五臟:心、肝、脾、肺、腎

  六腑:膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦

  1、五主:肝主筋,主顏色;心主臭,主血脈;脾主味,主肌肉;腎主液,亦主骨;肺主聲,主皮毛。此五主,各有條。

  2、五竅:肝竅目,心竅舌,腎竅耳,肺竅鼻,脾之竅,上下唇。此五竅,各有門。

  3、五藏:肝藏魂,亦藏血;肺藏氣,兼藏魄;脾統(tǒng)血,藏意津;心生血,主藏神;腎藏志,亦藏精。

  4、五色:肝色青,肺色白,脾色黃,腎色黑,心色赤,此五色,觀部位,論生克。

  5、五味:心味苦,肝味酸,腎味咸,脾味甘,肺味辛,見口間,此五味,脾所關(guān)。

  6、五志:心志喜,肺志悲,肝志怒,脾志思,腎志恐,意自知,此五志,腎所司。

  7、五行:肝屬木,心屬火,脾屬土,肺屬金,腎屬水,五行生?;鹕?,土生金,金生水,水何能?水生木,木乃榮,木生火?;鹂私?,金制木,木不橫,木制土,土平敦,土制水,水不淫,水制火,火不焚。子母辨,主從分。

  8、五液:心液汗,肺液涕,脾液涎,肝液淚,腎液唾。此五液,谷之生,腎之澤。

  9、五聲:呼屬肝,笑屬心,肺聲哭,腎聲呻,脾聲歌,此五聲,司之肺,參五音。

  10、五臭:肺臭腥,肝臭臊,腎臭腐,心臭焦,脾臭香,鼻自招,此五臭,心所操。

  11、 五發(fā):須屬腎,發(fā)屬心,皮毛肺,脾腋陰,眉屬肝,五臟生。此五者,各當分。

  12、表里:小腸心,大腸肺,膽連肝,脾連胃,腎膀胱,表里配,胞與焦,十二味。

  二、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)

  1、定義:經(jīng)絡(luò)即人體氣血運行的通道。

  2、經(jīng)絡(luò)的基本作用:

  1)、經(jīng)絡(luò)具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。如《靈樞·海論》中所說:“夫十二經(jīng)脈者,內(nèi)屬于臟腑,外絡(luò)于肢節(jié)”。

  2)、經(jīng)絡(luò)具有運行氣血,濡養(yǎng)周身,抗御外邪,保衛(wèi)機體的作用。如《靈樞·本藏》中所說:“經(jīng)脈者,所以行血氣而營陰陽,濡筋骨,利關(guān)節(jié)也”。

  《靈樞·經(jīng)脈》中言:經(jīng)脈者,所以能決死生,處百病,調(diào)虛實,不可不通。

  3、經(jīng)絡(luò)的組成:

  經(jīng)絡(luò),經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。

  經(jīng)脈:分別由十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十二經(jīng)別、十二經(jīng)筋、十二皮部組成。

  絡(luò)脈:絡(luò)脈分為十五絡(luò)、孫絡(luò)和浮絡(luò)。

  十二正經(jīng):由手三陰經(jīng)、手三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)組成。

  臟與腑,外屬經(jīng),手與足,二六均。足太陽,屬膀胱,足陽明,胃腑當,足少陽,屬膽腑;足太陰,脾所主,足少陰,內(nèi)屬腎,足厥陰,肝之本。手太陽,為小腸,手陽明,是大腸,手少陽,三焦強,手太陰,即肺金,手少陰,內(nèi)屬心,手厥陰,胞絡(luò)經(jīng)。

  任督二脈:

  有任督,百脈王,前與后,分兩行,前行短,后行長,滯則病,通則常。

  4、十二經(jīng)絡(luò)分布規(guī)律:

  十二經(jīng)絡(luò)中,互為表里關(guān)系的陰經(jīng)與陽經(jīng),在手足末端相接;同名的陽經(jīng)與陽經(jīng),在頭面部相接;同名的陰經(jīng)與陰經(jīng),在腹胸部相接。

  六陰經(jīng):分布于四肢內(nèi)側(cè)和胸腹。

  六陽經(jīng):分布于四肢外側(cè)和頭面軀干。

  三陰經(jīng):上肢為手太陰肺經(jīng)在前,手厥陰包絡(luò)在中,手少陰心經(jīng)在后;下肢在足內(nèi)踝下,為足厥陰肝經(jīng)在前,足太陰脾經(jīng)在中,足少陰腎經(jīng)在后,過內(nèi)踝上8寸后,太陰交出于厥陰之前。

  三陽經(jīng):上肢為手陽明大腸經(jīng)在前,手少陽三焦經(jīng)在中,手太陽小腸經(jīng)在后;下肢為足陽明胃經(jīng)在前,足少陽膽經(jīng)在中,足太陽膀胱經(jīng)在后。

  足少陰腎經(jīng):胸中線旁開2寸,腹中線旁開0.5寸。

  足太陰脾經(jīng):胸中線旁開6寸,腹中線旁開4寸。

  足陽明胃經(jīng):胸中線旁開4寸,腹中線旁開2寸。

  足太陽膀胱經(jīng):背部正中線旁開3寸和1.5寸。

  足少陽膽經(jīng):體側(cè)。

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