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對癥養(yǎng)生的方法

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對癥養(yǎng)生的方法

  生活節(jié)奏的加快、壓力的增大、飲食結(jié)構(gòu)不合理、不注重 飲食健康等致使許多人無形中產(chǎn)生了這樣那樣的問題。如何使這些問題得到緩解或者治療是人們普遍關(guān)注的焦點。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹對癥養(yǎng)生的方法,希望對你有用!

  體質(zhì)對癥養(yǎng)生的方法

  怕熱又怕冷型

  還有一種情況是不耐寒也不耐熱,這種體質(zhì)是偏寒的氣虛體質(zhì)。在南方這類體質(zhì)的人較多,特征是說話小聲,甚至不想說話,每天都感覺疲憊、乏力,不僅怕熱,容易出汗,還怕冷,吹不了空調(diào),吹了空調(diào)就容易感冒,但一不吹又會覺得熱。

  對策這類人群可食竹葉、麥冬、太子參、淮山等,少吃胡椒、山楂、菠菜,尤其是西瓜、涼茶。日??捎没瓷?、黃豆、紅棗、蜂蜜等煮水喝。如果覺得紅棗太熱的話,可用麥冬、竹葉,加點黨參一起煮湯,既養(yǎng)陰又補氣。

  平和型

  平和型的就是冬天不怕冷夏天不怕熱,這類人是最健康的,所以飲食只要正常就可以了。

  耐寒不耐暑型

  有一些人到了夏天就特別喜歡吹空調(diào),否則就熱得受不了。這類人屬溫?zé)狍w質(zhì),往往能夠忍受冬天的寒冷,卻不能忍受夏天的濕熱,耐寒不耐暑,濕火很盛,如不注意,夏天很容易發(fā)生口臭、大便秘結(jié),易口舌生瘡。

  對策這類人群適宜多吃各種養(yǎng)陰食物,比如苦瓜、絲瓜、西瓜、綠豆、鴨肉、海帶、黑豆等,可用來煲湯食用。另外,引起上火的燒烤、火鍋一定要少吃,夏天開空調(diào)盡量把溫度控制在26攝氏度以上。

  耐暑不耐寒型

  這類體質(zhì)的人以前是很少的,可隨著生活方式的改變,現(xiàn)在這類體質(zhì)的人也不少。因為他們體質(zhì)偏于陽虛,所以過夏天相對舒服,不怕熱,大熱天也穿長袖;也由于他們體內(nèi)陽氣不足,因此會較常人怕冷,一進空調(diào)房就要加衣服,稍不注意,就容易感冒、拉肚子。

  對策這類人群在陽氣生發(fā)的季節(jié)最適合補陽,可在夏季做三伏貼。還應(yīng)多吃些牛肉、羊肉、核桃、韭菜、姜等溫?zé)崾澄?,也可把姜放在牛肉、羊肉里煮湯喝,堅持吃到秋天,到了冬天就不那么怕冷了。另外,盡量不吹空調(diào),吹時注意加衣服,注意后背、腹部、足底的保暖。

  對癥養(yǎng)生常見問題

  1、胃病

  胃病除了積極治療,日常調(diào)養(yǎng)是相當(dāng)重要的,調(diào)養(yǎng)主要以下幾方面:1、飲食調(diào)養(yǎng):保持良好的飲食習(xí)慣,總原則:無刺激性,含低纖維質(zhì),易于消化,具有足夠營養(yǎng)的飲食,少食多餐,定時進食。2、精神調(diào)整:保持精神舒暢愉快,情緒穩(wěn)定,避免情志刺激。3、慎起居、重鍛煉:有規(guī)律的生活對于健康也是非常重要的,保證充足的休息和睡眠,可以促進疾病的康復(fù)。經(jīng)常鍛煉身體,能增強體質(zhì),提高抗病能力,通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。

  2、腸炎

  腸炎形成的重要原因,在于腸道有益菌勢單力弱,有害菌猖獗,并制造出大量對腸壁有腐蝕性的有毒物質(zhì),侵害腸道導(dǎo)致出血、發(fā)炎等癥狀?;盍⒍嗫梢源罅吭鲋秤幸婢?,打擊有害菌,在腸壁形成保護層,因此腸炎患者在治療的同時可以食用活立多,配合使用完美清調(diào)補、沙棘茶一起調(diào)理以達到更好的效果。

  同時日常調(diào)養(yǎng)也是相當(dāng)重要的,調(diào)養(yǎng)主要以下幾方面:1、保持良好的飲食習(xí)慣,總原則:無刺激性,含低纖維質(zhì),易于消化,具有足夠營養(yǎng)的飲食,少食多餐,定時進食。2、保持精神舒暢愉快,情緒穩(wěn)定,3、有規(guī)律的生活對于健康也是非常重要的,保證充足的休息和睡眠,可以促進疾病的康復(fù)。

  3、胃潰瘍

  患胃潰瘍的人士建議及時就醫(yī),遵從醫(yī)囑,在治療同時可食用礦物粉調(diào)節(jié)身體機能、肽藻營養(yǎng)粉幫助提高機身免疫力和均衡營養(yǎng)的補充,活立多可以促進腸道內(nèi)有益菌雙歧桿菌的生長,抑制有害菌,從而改善人體生態(tài)平衡,有改善胃腸道功能的作用。

  溫馨提示:患慢性胃潰瘍的人士需注重日常調(diào)養(yǎng),1.保暖護養(yǎng),要特別注意胃部的保暖。2.飲食調(diào)養(yǎng),飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐。3.忌嘴保養(yǎng):不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。4.平心靜養(yǎng):保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結(jié)合。5.運動健養(yǎng):要結(jié)合自己的身體情況,適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā),促進身心健康。

  4、感冒

  感冒的原因主要存在于兩個方面:一是病原體:如細(xì)菌性感冒和病毒感冒,二是身體抵抗力,感冒病毒、細(xì)菌的侵入,兒童、老人、抵抗力低的人往往是易感人群。因此,要預(yù)防感冒,要從根本入手,提高自身免疫力。完美清調(diào)補能補充營養(yǎng),增強免疫力,沙棘茶有助人體新陳代謝,能有效抗感冒。

  溫馨提示:感冒70%-80%是由病毒引起,抗生素對病毒引起的感冒無效,所以輕癥感冒一般對癥和抗病毒治療就可以,不要一感冒就用抗生素。平時多鍛煉身體,增強體質(zhì),增加營養(yǎng),多吃水果蔬菜,增強抗病的能力。

  5、痔瘡

  痔瘡是多發(fā)性疾病,即使做了手術(shù),不注意日常預(yù)防還是會復(fù)發(fā)的,所以建議在調(diào)理的基礎(chǔ)上做好日常預(yù)防。堅持使用完美清調(diào)補、活立多、沙棘茶做好保健調(diào)理,平時堅持體育鍛煉、預(yù)防便秘、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣、避免久坐久立。

  6、便秘

  引起便秘的原因很多,主要是由于飲食不合理、壓力過大、長期服用某些藥物、以及缺乏運動、人體生態(tài)失衡等原因所引起。高纖樂富含不溶性膳食纖維,能潤腸通便;活立多有助體內(nèi)雙岐桿菌增殖,保障營養(yǎng)成分充分吸收,改善便秘;沙棘茶有助人體新陳代謝,調(diào)節(jié)腸道菌群;丹參幫您輕松祛斑的同時還能讓您擺脫便秘的困擾!以上產(chǎn)品可搭配食用,效果更佳。平時,科學(xué)的飲食、適量的運動等生活方式的配合也是必要的。

  7、腹瀉

  腹瀉的原因較多,其中腸生態(tài)失調(diào),有害菌猖獗是主要原因之一。而經(jīng)常腹瀉又可加重腸生態(tài)失調(diào)。完美活立多能促進有益菌迅速成倍增長,并打擊有害菌,平衡腸生態(tài)。肽藻營養(yǎng)粉能迅速補充營養(yǎng),以補充疾病消耗,滿足身體需要,有助于腹瀉的康復(fù)。所以經(jīng)常腹瀉建議吃肽藻和活立多。

  8、消瘦

  體重過輕,身體過瘦,與營養(yǎng)或疾病兩方面有關(guān),首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統(tǒng)疾病等,排除了疾病,保持身心愉快,適量運動,均衡飲食,充足良好睡眠,保持健康生活方式是必要的,同時注意保持腸道健康,這樣有利于對食物的消化和吸收。

  活立多具有改善胃腸道功能,可以促進腸道內(nèi)有益菌雙歧桿菌的生長,對菌群平衡,腸生態(tài)平衡有很好的幫助。清調(diào)補禮盒幫助清除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)身體機能、補充均衡營養(yǎng),改善胃腸道功能,增強身體免疫力,您可以參考使用。

  9、挑食

  挑食是造成營養(yǎng)不良,影響生長發(fā)育,導(dǎo)致身體消瘦的主要因素,應(yīng)改善生活飲食習(xí)慣,保持均衡膳食;建議您食用“清調(diào)補”和活力多,其主要功效是清除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)身體機能、補充均衡營養(yǎng),改善胃腸道功能,增強身體免疫力。

  10、牙齦紅腫

  牙齦紅腫考慮是牙齦炎或牙周炎,是由口腔衛(wèi)生不良,牙面堆積大量的牙菌斑、牙石等因素引起或加重。向您推薦完美清調(diào)補、完美蘆薈牙膏、蘆薈噴霧口香劑。完美清調(diào)補能幫助均衡補充營養(yǎng)、提升人體免疫力,增強抗病能力;完美蘆薈牙膏含蘆薈活性物,能有效舒緩牙齦不適;蘆薈噴霧口香劑含高效廣譜抗菌劑,蘆薈提取物等成分,能潔凈牙齒、堅固牙齒,具有消炎、止痛、促進細(xì)胞再生的作用。平時養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣早晚刷牙、飯后漱口、定期更換牙刷。

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