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冬至養(yǎng)生茶有哪些

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冬至養(yǎng)生茶有哪些

  冬至在養(yǎng)生學(xué)上是一個(gè)最重要的節(jié)氣,陽(yáng)氣初生,需小心保護(hù),精心調(diào)養(yǎng),使其逐漸壯大。那么冬至養(yǎng)生喝什么茶好?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹幾款冬至養(yǎng)生茶,希望對(duì)您有用!

  冬至養(yǎng)生茶1:桂枝陳皮姜茶

  制作原料:5克陳皮,4克桂枝,3片生姜,5克杏仁,10克紅棗,5克綠茶。

  制作方法:將上面除綠茶外的其他五味共同置于鍋中,加入適量水煎煮,約20分鐘后去掉渣子留汁,趁熱將藥汁沖入綠茶中,稍涼后即可飲用。

  保健功效:止咳驅(qū)寒。

  適宜癥狀:適用于冬季流行性感冒引起的鼻塞,咳嗽,受寒。

  飲用宜忌:每日1劑代茶飲。

  冬至養(yǎng)生茶2:蝦仁烏龍茶

  制作原料:15粒干蝦仁,3克烏龍茶。

  制作方法:將干蝦仁和烏龍茶共同置于杯中,用沸水沖泡。

  保健功效:補(bǔ)腎益陽(yáng),提高免疫力。

  適宜癥狀:適用于冬季養(yǎng)生保健。

  飲用宜忌:每日1次。

  冬至養(yǎng)生茶3:枸杞普洱茶

  制作原料:5克枸杞子,5克普洱茶。

  制作方法:將枸杞子與普洱共同置于杯中,用沸水沖泡,待5分鐘后即可飲用。

  保健功效:補(bǔ)充能量,理氣安神。

  適宜癥狀:適用于加班或熬夜后理氣、安神、明目。

  飲用宜忌:隨時(shí)可飲。

  冬至養(yǎng)生茶4:白芷紫蘇茶

  制作原料:4克白芷,5克紫蘇葉,5克綠茶。

  制作方法:將白芷、紫蘇葉、綠茶混合置于杯中,用沸水沖泡,稍涼后即可飲用。

  保健功效:祛風(fēng)散寒。

  適宜癥狀:適用于冬季風(fēng)寒所引起的感冒、鼻塞、流清涕。

  飲用宜忌:每周2次代茶飲。

  冬至養(yǎng)生茶5:紅棗花茶

  制作原料:5克花茶,5顆紅棗,適量冰糖。

  制作方法:將去掉核搗碎的紅棗置于鍋中,加入適量水,煎煮10分鐘后過(guò)濾渣子,用留下的紅棗汁沖泡花茶,稍涼后加入冰糖即可飲用。

  保健功效:開(kāi)胃健脾,防寒保暖。

  適宜癥狀:適用于防治心腦血管疾病,防癌抗癌長(zhǎng)期飲用。

  飲用宜忌:每日2次。體質(zhì)偏燥熱飲用要適量。

  冬至養(yǎng)生茶6:首烏龍眼茶

  制作原料:10克龍眼肉,15克何首烏,5枚紅棗,適量紅糖。

  制作方法:將何首烏、龍眼肉、紅棗共同置于鍋中,放入適量水煎煮2次,每次約40分鐘,然后加入適量紅糖,攪拌均勻后即可飲用。

  保健功效:養(yǎng)肝補(bǔ)腎。

  適宜癥狀:適用于冬季體弱多病,年老者進(jìn)補(bǔ)。

  飲用宜忌:每日早中晚3次。不可與豬肉、豬血、蘿卜、羊血、無(wú)鱗魚(yú)同食。

  冬至養(yǎng)生茶7:雪梨百合茶

  制作原料:15克川貝,15克百合,500克雪梨,15克款冬花,15克麥冬,25克冰糖,100克蜂蜜。

  制作方法:將款冬花、百合、麥冬、川貝切碎,混合置于鍋中,加入適量水煎煮,待30分鐘后去掉渣子留汁,將雪梨、冰糖、蜂蜜加入到藥汁中,用文火煎制膏狀,再有溫開(kāi)水沖泡即可飲用。

  保健功效:疏風(fēng)散寒。

  適宜癥狀:適用于冬季肺燥干咳,陰濕少痰,或痰中帶血。

  飲用宜忌:外感咳嗽者禁用。

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