所謂的中醫(yī)養(yǎng)生秘方，都是我們日常中都能看到的藥物或者食物去配合而成的成本低，效果好的中醫(yī)養(yǎng)生療法。下面學習啦小編給大家介紹中醫(yī)養(yǎng)生秘方，希望對你有用!

　　中醫(yī)養(yǎng)生秘方

　　1、怎么戒酒

　　取生杏仁二兩少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里兩滴，一同少喝，可以戒酒。

　　2、怎樣去除口臭

　　每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

　　3、嗓子啞了怎么辦

　　醋精50克，白糖50克，用涼水250克攪拌均勻后，慢慢飲用，一天即可，嚴重患者晚上增加兩次。

　　4、牛皮廯

　　半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調勺涂抹。

　　5、牙痛絕招

　　用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。

　　6、牙齒變白

　　刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。

　　7、怎么戒煙

　　檳榔一只，鉆個小孔，再往小孔里灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼干，想吸煙時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒煙。

　　8、怎么醒酒

　　醋、白糖、茶葉水各100克，醉酒以后，立即喝下，可達迅速醒酒，多喝醒多更快。

　　9、鼻子流血怎么辦

　　當鼻子大量流血時，患者放平躺下，將鼻眼相反的手高舉，穴位自動封死，血立即可止。

　　10、魚刺卡喉

　　用陳醋漱喉部，然后慢慢咽下，反復幾次即可治愈。

　　11、腳氣小竅門

　　米醋一斤，將醋倒入盆內，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時，消炎殺菌，可治腳化，又簡單，見效又快，輕者四天根治。

　　12、病后耳聾、耳鳴

　　大蒜味貓鼻貓自尿。貓尿滴耳三次一次兩滴可根治病后耳聾。耳鳴可將蛇皮焙成灰，吹入耳中，連吹三次可治耳鳴。

　　13、控制糖尿病新方法

　　新鮮玉米粒一斤。加水適量煎煮，至玉米開花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮腫尿量增多的患者服用，效果特別好。

　　14、睡覺打呼咬牙

　　睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鐘后吐出3-5次可根治打呼咬牙。

　　15、腳臭、腳出汗

　　白礬研成細末，擦腳掌心10分鐘3-4次腳以后不再出汗不臭?？杀３制甙藗€月。

　　16、癲癇(羊角瘋)

　　蚯蚓一條，白礬半兩放入大碗中用開白水沖開。一次一碗晨起空腹，連喝十天。

　　17、口腔炎癥

　　每天早晚吃梨一個，慢慢咽下，保持3-4天，立即好轉。病情嚴重的也可以用本方治療。

　　18、冠心病

　　黃豆50克，煮熟加食鹽適量多吃連吃3-4天，此方對控制冠心病不發(fā)展，特別理想，犯病以后再用此方。

　　19、治偏頭痛竅門

　　用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可達速效，頭不痛就不用再貼了，此方主治頭暈腦漲。

　　20、治痔瘡偏方

　　尿素三兩放盆中開水沖開后將毛巾放入沾濕后擰干放凳上騰。一次十分鐘一天三次，邊騰七天。可治內外痔，便血脫肛。

　　21、急速催奶

　　芝麻炒熟，加入鹽少許，最好是產(chǎn)前10天就開始吃，進餐時作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快。

　　22、治失眠小竅門

　　將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續(xù)幾天可根治，常年睡不著覺者，邊疆治療5天便可去根。

　　23、心臟病

　　每天早晚各吃菠蘿50克，5-7天效果最佳，2年左右不會犯病，犯病以后，再接著吃一次，病重者每天吃二次，可以穩(wěn)固病情。

　　24、視力減弱怎么辦

　　杏皮曬干撕碎作個小枕頭可醒目養(yǎng)神。對視力減弱。見風流淚近視遠視等都有一定的療效。

　　25、手腳裂口

　　藥用風濕膏，貼在患處，一天后取下即可長好百發(fā)百中。

　　26、皮炎小竅門

　　將線瓜葉搓碎在患處磨擦發(fā)紅為止，每七天搓一次3次即可，嚴重者連用6次即可治愈。

　　27、鼻炎

　　用棉花球沾一滴香油放在鼻內15分鐘后取出連續(xù)2-3天，每天三次，嚴重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。

　　28、高血壓

　　新鮮海帶二兩，作成一碗海帶湯，不要往里放雖的青菜，清晨空腹喝下，連服十日即可，海帶能快速恢復血壓正常。

　　29、腎虛

　　新鮮江豆100克，加水煮爛加食鹽少許，每頓飯前服用3-5日可恢復健康，如經(jīng)常吃對強身壯力效果最佳。

　　30、臉上祛斑法

　　杏會用水泡后去皮，搗爛如泥，加一個蛋清調勻，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。

　　31、胃病

　　民間治法取紅皮雞蛋殼二十個放在成瓦片上用火焙干研成細末，用糖水服用，飲前服一小勺，一日2次，服完為止，此方十分珍貴，同時對補鈣和軟骨病都有很好的療效。

　　32、跌打傷筋

　　將韭菜搗爛，少對一點小男孩尿，貼在傷處幾小時即可消腫，三日后可以恢復正常。

　　33、快速減肥

　　買二兩烏龍茶，喝一周烏龍茶能快速融化脂肪促進脂肪代謝，達到減肥，又能預防肥胖癥的發(fā)生。(茶濃)

　　34、長壽秘訣

　　經(jīng)常運動，不氣不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延長壽命的最佳良藥，它可殺死體內多種有害菌。到鄉(xiāng)下取蘇子葉二兩，用熱水泡后飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調經(jīng)安神作用，對痛經(jīng)寒大經(jīng)期不正常有特效。

　　35、少白頭

　　用500克扇貝殼(干貝)煎水洗頭，每天洗一次連洗6-8次，使再長出來的頭發(fā)又黑又粗，如白頭特別多可多洗幾次。

　　37、粗皮膚變嫩

　　每口晚上用一個雞蛋清擦臉，一小時后用清水洗掉，如能經(jīng)常擦，皮膚越來越嫩。

　　38、肩周炎、腰腿痛、坐骨、要脫

　　將土元(上憋子)七個焙成灰，黃酒七兩，共放一瓶內泡七天七夜，每晚七時喝七錢黃酒，并用拳頭用力調皮打患處七七四下九下，病重者多服幾療程可痊愈。

　　39、肺結核偏方

　　500克活繭蛹用火焙干研成細末，每次用3-5克一日2次，服完為止，效果十分好，此方是中國中醫(yī)研究院提供。

　　40、關節(jié)炎止痛法

　　用谷草燒成灰，裝入小袋中，哪痛往哪貼，每晚貼一小時，貼3次治愈。此方又簡單。效果又好，對腰腿痛有明顯好轉。

　　41、腋下狐臭

　　米醋100克，茴香粉5克。調和勻涂擦腑下數(shù)次狐臭立即消失。

　　42、瘙癢怎么辦

　　取一塊生姜切開擦腳心，男擦左女擦右，一次擦十分鐘。羊脛骨四根，用大柴火燒成焦黃色后搗碎成面，每天晚飯后用一兩黃酒送服，連用數(shù)次。

　　44、誤吞金屬硬物

　　將韭菜炒熟大口下即可便出，碎玻璃片，吃肚里以后，也可以用此方。

　　45、手腳麻木

　　浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，共搗如泥，放碗內蒸熱，分4天吃完永不麻木，孕婦禁用。

　　46、掉頭發(fā)、起雞皮

　　大白菜根去泥洗凈切片放锃鍋內加兩久水煮開后加醋精洗頭，連洗七八天，可使頭發(fā)柔順，光亮，頭皮很快消失。頭發(fā)一根不掉。

　　47、灰指甲怎么治

　　將紫皮大蒜搗爛如泥，再加少許白礬涂在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑料布將指甲封好。塑料布透光封閉效果好只需七八天，覺得有漲的感覺就好了。

　　48、怎么打掉蛔蟲

　　南瓜子(去殼留仁)50-100個研碎加水糖適量拌成糊狀，空腹服用一次可好，本方能打掉小兒多種病蟲。

　　49、乳腺炎怎么治

　　仙人掌一小塊研碎加三滴香油后患處。

　　50、怎么治腳雞眼

　　用一塊膠布中間剪一小眼，貼雞眼上，小眼出現(xiàn)雞眼，再撒眼上一點尿素面(化肥)再用一塊膠布壓住，三日換一次，換六次，雞眼自消自滅。

　　中醫(yī)養(yǎng)生訣竅

　　1.經(jīng)常做運“動”

　　中醫(yī)里有一句話“五勞傷身”,其中“久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨”,這四個勞傷就和不運動有關，不動則氣血運行不暢，出現(xiàn)氣血瘀滯，長期如此自然會出現(xiàn)疾病。

　　首先，對于年輕人而言可以參與一些運動量比較大的鍛煉，如跑步、騎車、游泳等等，一方面可以增加抵抗力，另一方面可以燃燒脂肪，有利于保持好身材。

　　其次，對于中老年人而言可以選擇一些動作比較緩的運動，如太極拳、五禽戲、散步等。這樣有助氣血的運行避免疾病的出現(xiàn)。另一方面，人類會隨著年齡的增加，新陳代謝會減緩，毒素更容易堆積，所以適量的運動還有助于延緩衰老，清理身體。

　　另外，運動不僅僅是身體上的運動，還要注意大腦的運動。衰老是不可避免的問題，而隨著身體的衰老，腦細胞也在死亡和減少，多做大腦運動可以延緩大腦的死亡，調動大腦的潛能。

　　2.動作“慢”一點

　　慢養(yǎng)生一直是中醫(yī)提倡的一種方法，尤其對于現(xiàn)代人而言更應當要慢一點。

　　首先，動作慢一點。不管是起床還是運動，都不要太過急躁，動作過急、過猛會導致身體供血不及時，持續(xù)頭暈、心悸等現(xiàn)象。

　　其次，吃飯速度慢一點。急急匆匆的吃飯不僅會導致肥胖的發(fā)生還會引起胃腸道疾病，導致人體對食物中的營養(yǎng)物質吸收不充分，危害身體健康。

　　3.滋“潤”身體

　　潤養(yǎng)生可以從滋潤皮膚和滋潤內臟兩方面來看，水在人體中大約占用70%的重量，而每個年齡段的人，其體內含水量會不同，越是衰老，體內的水分流失會越多?；蛘哒f水分的流失是衰老的開始。

　　首先，要多喝水。血液是人體最重要的體液，但是承載血液流動的是水，一天中有多達200升的水從血管中過濾出，如果人體失水15%以上，那么會逐漸失去生命體征。

　　其次，要多滋潤五臟。五臟六腑的燥熱會帶來很多疾病，如肺燥則會出現(xiàn)干咳現(xiàn)象，肝火旺盛則會導致頭發(fā)油膩、口臭、痘痘等問題。所以保證五臟六腑的滋潤，也是保證身體的健康。

　　滋潤五臟六腑除了多喝水，還可以食用一些養(yǎng)生食物，如山藥可以潤肺、腎和脾胃，綠色蔬菜入肝等。

　　4.精神放“松”

　　現(xiàn)代人工作壓力大，生活節(jié)奏快，導致人的精神和身體都長期處于一種緊張狀態(tài)。這樣一方面增加精神壓力，出現(xiàn)內分泌失調，容易患病。另一方面，身體會出現(xiàn)肌肉僵硬、乏力、酸痛等現(xiàn)象。另外，匆忙的現(xiàn)代人和古人相比，呼吸的時間都在縮短，所以放松身心更為重要。

　　首先，精神上的放松，可以聽音樂、看書，還可以關掉手機，走出門，到野外進行精神上的放松。

　　其次，身體上的放松，長期身體緊繃會導致氣血瘀滯，氣血不通則會出現(xiàn)疼痛。身體上的放松可以采取運動、按摩和泡澡的方法。另外，做深呼吸運動也是不錯的放松方法。

　　5.注意保“暖”

　　保暖是中醫(yī)里養(yǎng)生的重點，保暖不等于穿得多，一味的多穿衣服也不利于身體健康，中醫(yī)里也有凍養(yǎng)生的說法。暖是注重身體四末的保暖，即手腳四肢的保暖。

　　首先，人體的四肢距離心臟最遠，最容易出現(xiàn)血液循環(huán)不良的現(xiàn)象，四肢的保暖可以緩解這種現(xiàn)象。

　　其次，在人體的腳上有很多對應人體五臟六腑的穴位，保暖可以有效的減少疾病的發(fā)生。

　　另外，還要注意一些身體其他部位的保暖，如冬季保護好脖子和后背、肚臍等。

　　另外，現(xiàn)代人精神壓力大，還可以通過保健品緩解機體疲勞，提高身體的耐氧能力。

　　現(xiàn)代人要養(yǎng)生，更需要食物之外的養(yǎng)生方法。隨著身體水平的提高，現(xiàn)代人并不缺乏營養(yǎng)物質，而更多的應當注意運動和精神上的養(yǎng)生。上文我們簡單的總結了中醫(yī)養(yǎng)生的五個重點，希望通過這里的了解，你也能注重中醫(yī)養(yǎng)生方法。