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女人滋補養(yǎng)生湯

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女人滋補養(yǎng)生湯

  夏季氣候炎熱,人體代謝加快,對營養(yǎng)物質的需求也大為增加。夏季女性養(yǎng)生可以在飲食上由內到外來進行調理,可以選擇營養(yǎng)豐富且吸收較好的女性夏季滋補養(yǎng)生湯來調理。下面學習啦小編為你介紹女人滋補養(yǎng)生湯,希望對你有用!

  4款女人滋補養(yǎng)生湯

  一、蟲草老龜

  適合:睡眠不好,皮膚灰暗的女性

  蟲草老龜:冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。

  白皙細嫩的皮膚,誰不想要但生活中,我們的皮膚卻時常和我們過不去,不是長著一副黑紅面孔,就是晦暗蒼白。醫(yī).學教育網搜集整理怎么辦?適當改變一下飲食結構,就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好,應該是對癥下“菜”才行。

  二、西洋參甲魚

  適合:工作太忙、壓力太大的女性

  西洋參甲魚:比起人參來,西洋參由于品性溫和,適合更多的人進補之用,而且四季皆宜,而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯C品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合,可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

  三、女人滋補湯-紅棗烏雞湯

  適合:月經不調,皮膚粗糙的女性

  紅棗烏雞湯:紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,醫(yī).學教育網搜集整理對于月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。

  四、蟲草煲水鴨

  適合:秋冬干燥,肺熱、咳嗽多痰的女性

  蟲草煲水鴨:主要作用是補肺益腎、止血化痰,但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性,所以更加適合夏季食用。但要注意,脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用,以免適得其反。

  秋季滋補養(yǎng)顏湯

  1、紅棗山藥湯

  原料:

  紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。

  做法:

  1、將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊;

  2、然后把二者一起放進水中燒開,直到煮的軟爛為止;

  3、這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖;

  4、煮開,待桂圓肉軟爛后即可關火食用。

  功效:

  紅棗補血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓,好喝又養(yǎng)顏。

  2、枸杞紅棗赤豆湯

  原料:

  枸杞20克,紅棗80克,赤小豆100克,冰糖30克,清水適量。

  做法:

  1、赤小豆洗干凈,用清水浸泡24小時;大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用;

  2、把以上材料一起加入湯煲中,加足清水;

  3、大火煮滾;轉文火放入冰糖;

  4、繼續(xù)煲約50分鐘,如果用燜燒鍋,這一步就直接放進保溫桶;

  5、直至紅小豆酥爛就可以了。

  功效:

  消渴補血,補中益氣,潤心肺,且能有效改善面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況。

  3、竹蓀排骨湯

  原料:

  排骨300克,干貝3個,香菇5朵,冬筍1根,竹蓀約10根,蛤蜊約10粒,鹽1/2茶匙。

  做法:

  1、先將竹蓀用熱水泡發(fā),以冷水沖洗干凈;

  2、姜切片,蔥切斷;

  3、排骨涼水下鍋,用開水焯過,撈出沖洗干凈置一邊備用;

  4、將砂鍋中放清水,放排骨、少許料酒,蔥和姜,大火煮開后轉小火煲一個半小時;

  5、放入竹蓀再煲30分鐘。放鹽和胡椒粉調味,最后撒香菜末即可。

  功效:

  補氣養(yǎng)陰,潤肺止咳,清熱利濕,提高機體的免疫抗病能力。保護肝臟,減少腹壁脂肪的積存,有俗稱“刮油”的作用,從而產生降血壓、降血脂和減肥的效果。

  4、黑豆首烏鱔魚湯

  原料:

  黃鱔100克,黑豆90克,何首烏9克,紅棗,生姜。食鹽、味精各少許。

  做法:

  1、將泡好的黑豆洗凈,黃鱔去除內臟洗凈,用開水焯;

  2、何首烏、紅棗、生姜分別洗凈;

  3、將全部原料一齊放人沙鍋內,加清水適量;

  4、開大火煮沸后,改用文火煲2~3小時,加食鹽、味精即可。

  功效:

  補肝益腎,同時也是很好的抗衰老靚湯

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