適合糖尿病喝的養(yǎng)生茶

　　糖尿病人的飲食中，最關(guān)鍵的就是要控制血糖，避免餐后血糖升高，那么糖尿病患者喝什么茶好呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹適合糖尿病喝的養(yǎng)生茶，希望對你有用!

　　糖尿病患者喝的養(yǎng)生茶

　　綠茶

　　兒茶素是綠茶的澀味成分，可以防止血管的氧化，有效預(yù)防糖尿病合并動脈硬化;兒茶素還能減緩腸內(nèi)糖類的吸收，抑制餐后血糖值的快速上升。

　　降糖吃法

　　用綠茶和菊花泡茶，不僅能疏風(fēng)散熱、養(yǎng)肝明目，還能抑制血糖上升。

　　對并發(fā)癥的益處

　　綠茶中含有兒茶素，抗氧化作用較強，能減緩腸內(nèi)糖類的吸收，抑制餐后血糖上升，還可以防止血壓和血管的氧化，有效預(yù)防糖尿病合并動脈粥樣硬化。

　　綠茶還含有維生素C和維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，對降血壓、降血脂、防止心血管疾病和預(yù)防感冒有益處。

　　紅茶

　　紅茶含有大量多酚類物質(zhì)，具有促進人體產(chǎn)生胰島素的功效，可以輔助控制血糖水平，幫助糖尿病患者保持血糖的穩(wěn)定。

　　降糖吃法

　　在紅茶中加入檸檬，有預(yù)防糖尿病患者發(fā)生骨質(zhì)疏松的作用。

　　對并發(fā)癥的益處

　　女性糖尿病患者更容易患骨質(zhì)疏松癥，每天飲用一小杯紅茶，能夠有效強壯骨骼。

　　紅茶中的兒茶素在發(fā)酵過程中大多變成茶黃素、茶紅素以及分子量更大的聚合物，這些聚合物具有很強的抗氧化性，這使紅茶具有抗癌、抗心血管病等作用。

　　石榴茶

　　石榴茶主要是由石榴皮和葉制成的飲品，石榴葉中含有豐富的鉻，有助于改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。

　　降糖吃法

　　糖尿病患者可以每天飲用袋裝石榴茶1～2袋。

　　對并發(fā)癥的益處

　　石榴葉能軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇，同時具有耐缺氧，迅速解除疲勞的效果。

　　石榴皮中含有多種生物堿，具有抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用。

　　糖尿病人喝的湯

　　1、豆麥湯

　　原料：黑豆30克，浮小麥30克，蓮子12克

　　做法：

　　1、先將所有材料洗凈，浸泡。

　　2、浸泡好以后加入適量水，一起煮熟以湯代茶。

　　功能：補益心腎，固攝斂汗。用于糖尿病心腎兩虛，肌表不固癥見心煩失眠，健忘多夢，腰膝酸軟，自汗盜汗，神疲乏力者。

　　2、雙耳湯

　　原料：黑木耳15克、白木耳各l5克

　　做法：

　　1、黑木耳和白木耳洗凈，擇去蒂后用水泡發(fā)。

　　2、充分泡發(fā)后的黑白木耳加入適量清水。

　　3、大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至木耳熟即可。

　　4、加鹽少許飲湯。

　　功能：滋陰潤肺，補益肝腎。適用于老年糖尿病并發(fā)高血壓，視網(wǎng)膜病變，眼底出血之肝腎不足，陰虛肺燥之頭暈?zāi)垦?、視物不清、雙眼昏花等癥。

　　3、鯽魚湯

　　原料：鯽魚1條，黃豆芽30克，通草3克。

　　做法：

　　1、先將鯽魚刮去鱗片，去掉鰓和內(nèi)臟，洗凈。

　　2、黃豆芽摘洗干凈。

　　3、通草用水浸泡二十分鐘后洗凈。

　　4、鍋中加入適量清水，冷水將鯽魚放入一起煮。

　　5、煮沸后加人豆芽、通草，煮熟供食。

　　功能：利水消腫。鯽魚味甘性平，益胃和中，補養(yǎng)諸虛;豆芽、通草健脾利水消腫。適用于糖尿病并發(fā)腎病、腎功能不全而肢體浮腫，小便不利，倦怠懶言，神疲乏力，體虛納差者。