適合男人喝的養(yǎng)生茶
喝茶一直都不是女性專(zhuān)屬,然而男性居多,男性和女性體質(zhì)一般不同所以選擇的養(yǎng)生茶應(yīng)該也是不同的,那么適合男人喝的養(yǎng)生茶是什么茶?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹適合男人喝的養(yǎng)生茶,希望對(duì)你有用!
男人夏季養(yǎng)生茶
1:羅漢果茶
羅漢果茶也是最適合男性的養(yǎng)生茶之一,因?yàn)楝F(xiàn)在很大一部分男士都喜歡吸煙,吸煙對(duì)肺部的傷害非常大,而且會(huì)常常引起咳嗽癥狀,所以對(duì)于吸煙男來(lái)說(shuō),常喝羅漢果茶會(huì)有效幫助清咽利喉,強(qiáng)效養(yǎng)生。
2:葛花茶
最適合男性的養(yǎng)生茶之中,葛花茶是非常適合一些常常喝酒的男性,因?yàn)榫凭珜?duì)肝臟的危害非常大,而葛花茶正好可以有效清熱毒,護(hù)肝醒酒,效果十分顯著。
3:菊花枸杞茶
常常需要面對(duì)電腦的IT男,眼睛總是會(huì)覺(jué)得非常疲憊,而這些男性最適合的養(yǎng)生茶就是菊花枸杞茶,可以有效幫助改善視力,清肝明目。
4:苦丁茶
對(duì)于一些比較肥胖的男生來(lái)說(shuō),喝苦丁茶是最適合的一款養(yǎng)生茶,因?yàn)榭喽〔柚刑N(yùn)含了苦丁皂甙、咖啡堿、多酚類(lèi)等成分,可以很好地降壓減肥,有效預(yù)防脂肪高。
男性養(yǎng)生“不可”
NO.1 肚子餓時(shí)不可硬挺
不要隨便推遲進(jìn)食時(shí)間,否則可能引起胃腸性收縮,出現(xiàn)腹痛、嚴(yán)重低血糖、手腳酸軟發(fā)抖、頭昏眼花,甚至昏迷、休克。經(jīng)常饑餓不進(jìn)食,易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥。
NO.2 起居上不可硬熬
每當(dāng)晚上感到頭昏思睡時(shí)也不要硬撐,不可強(qiáng)用濃咖啡、濃茶去刺激神經(jīng),以免發(fā)生神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等。
NO.3 口渴時(shí)不可硬忍
水是人體最需要的物質(zhì),中年人必須養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣,每天飲水6~8杯為宜??适侨梭w缺水的信號(hào),表示體內(nèi)細(xì)胞處于脫水狀態(tài),如果置之不理,硬熬下去則會(huì)影響健康。
NO.4 身體疲勞時(shí)不可硬撐
疲勞是身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng),同時(shí),也是人們所具有的一種自動(dòng)控制信號(hào)和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人體就會(huì)積勞成疾,百病纏身。所以,當(dāng)中年人自我感覺(jué)有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等癥狀時(shí),就不要再“硬熬”下去。應(yīng)立即注意勞逸結(jié)合,不宜熬夜,不宜做突擊性的工作;思想要放松,胸懷要寬廣,心情要舒暢,不要因一些瑣事而煩惱,不要過(guò)多計(jì)較個(gè)人得失,應(yīng)盡快采取保健措施,消除身心疲勞。
NO.5 如廁時(shí)不可硬憋
大便硬憋,可造成習(xí)慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛,除此之外還可誘發(fā)直腸結(jié)腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍,甚至引起尿路感染和腎炎的發(fā)生,對(duì)健康均十分有害。因此,要養(yǎng)成定期大便和有了尿意就應(yīng)立即小便的良好習(xí)慣。
NO.6 身體患病時(shí)不可硬扛
中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺(jué)中衰退,細(xì)胞的免疫力、再生能力和機(jī)體的內(nèi)分泌功能也在下降。中年人對(duì)頭痛發(fā)熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視,聽(tīng)之任之,強(qiáng)忍下去,終將拖延耽誤,釀成重癥。因此,當(dāng)身體患病時(shí),應(yīng)早些到醫(yī)院診治,盡快恢復(fù)身體健康,切忌病體硬熬而導(dǎo)致重病染身。
男性養(yǎng)生之寶
男性的護(hù)肝秘密-三七
酒對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用,適量飲酒可以提神醒腦,解除疲勞。酒精進(jìn)入血液,可擴(kuò)張血管,使血流量增加,故可加強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝。按中醫(yī)的理論,酒能夠暢通血脈、散瘀活血、祛風(fēng)散寒。
但酒喝多了會(huì)傷肝,三七能幫助你,呵護(hù)你的肝臟!
喝酒一時(shí)爽,肝臟壓力大!
酒精是導(dǎo)致酒精肝、脂肪肝、肝硬化等肝疾病的主要原因,由此轉(zhuǎn)化為肝癌的比例高達(dá)70%以上,而中國(guó)的肝癌發(fā)病率占全球的55%,死亡人數(shù)占全球的45%以上,每年約130萬(wàn)人體檢檢為肝硬化患者,肝癌發(fā)病率逐漸增高。有研究發(fā)現(xiàn),我國(guó)短短7年間,因?yàn)榇罅匡嬀茖?dǎo)致酒精肝和脂肪肝患者上升了29倍,死亡人數(shù)直線上升了31倍。長(zhǎng)期飲酒,使肝細(xì)胞發(fā)生脂肪變性、炎癥壞死和纖維化,最終導(dǎo)致肝硬化和肝癌。
肝損傷持續(xù)發(fā)展,人體轉(zhuǎn)氨酶會(huì)急劇上升,會(huì)降低肝臟的排毒解毒、分解代謝血脂、血糖的能力,使得72%的人并發(fā)高血脂,60%的人出現(xiàn)糖尿病,53%的人會(huì)因肝臟無(wú)法很好過(guò)濾血液而導(dǎo)致心腦血管病。
肝臟是人體最重要的代謝器官之一,有著重要而復(fù)雜的生理功能。每天我們一開(kāi)始張口進(jìn)食,那么,從食物的消化、吸收,到代謝廢物的解毒、排泄全過(guò)程,人體的肝臟都伴隨在側(cè)并起著重要的作用。肝臟也是人體最大的加工廠、血液庫(kù)、脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)站,僅每小時(shí)流經(jīng)肝臟的血液總量就達(dá)約100升。所以,肝臟的生理功能對(duì)人體健康有極其重要的意義!
三七——男性養(yǎng)生至寶!
我們也說(shuō)三七是男性之寶,對(duì)于常常應(yīng)酬的男性尤其如此。大量的臨床實(shí)踐和實(shí)驗(yàn)研究也證實(shí),三七具有強(qiáng)大的保肝作用,其原因主要有以下幾點(diǎn):
1、三七能增加肝外臟器的血流量,改善肝臟微循環(huán)功能,保證細(xì)胞器氧和營(yíng)養(yǎng)的供給,同時(shí)提高肝細(xì)胞的解毒、排毒功能,使損傷的肝細(xì)胞及其膜更易恢復(fù),促進(jìn)肝細(xì)胞的再生;
2、能消除血液的濃、粘、聚、凝狀態(tài),改善肝循環(huán),增加血流量,從而增強(qiáng)耐缺氧能力,改善組織缺氧及降低組織氧耗;
3、由于三七能修復(fù)損傷的肝細(xì)胞,因而對(duì)谷丙轉(zhuǎn)氨酶(ALT)、谷草轉(zhuǎn)氨酶(AST)的升高有顯著的治療作用,使之恢復(fù)正常;
4、三七具有降低血脂,促進(jìn)蛋白質(zhì)和肝臟DNA(核酸糖代謝)的合成,對(duì)血糖也有雙向調(diào)節(jié)作用,對(duì)脂肪肝有顯著的治療效果;
5、能擴(kuò)張肝內(nèi)膽管,增加膽汁的分泌和流量,從而達(dá)到消退黃疸的治療效果。
6、三七能抑制肝臟膠原合成,并促進(jìn)肝臟膠原的降解和抑制肝中央靜脈下成纖維細(xì)胞及星狀細(xì)胞的增生,減少膠原纖維的形成,從而延緩阻止肝纖維化的進(jìn)程,并對(duì)已形成的纖維化能促進(jìn)其降解和吸收,而具有抗肝纖維化的作用。
7、三七具有免疫調(diào)節(jié)劑作用,與人參相似,使過(guò)低或過(guò)高的免疫反應(yīng)恢復(fù)正常,而不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng),對(duì)免疫性肝損傷有明顯的治療作用。