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秋季養(yǎng)生短信息

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  秋季了,天氣多變,各位中老年朋友在注意身體的同時,也要關(guān)心好周圍的朋友哦。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋季養(yǎng)生短信息,希望對你有用!

  秋季養(yǎng)生短信息(一)

  1. 一二三四五,防止秋老虎。流感要預(yù)防,飲食應(yīng)得當(dāng)。室內(nèi)常通風(fēng),起居有規(guī)律。茶水去秋燥,鴨肉此季好。少辛辣油膩,秋膘慎重補。祝你健康快樂每一天!

  2. 立秋寒氣漸長,増衣莫要匆忙;早睡亦要早起,調(diào)理順應(yīng)陽氣;飲食多酸少辛,潤肺益胃生津;堅持鍛煉身心,疾病難以近身。秋季養(yǎng)生短信,你要好好遵循。

  3. 秋季養(yǎng)生蔬菜

  4. 菜花預(yù)防感冒,生菜排毒祛痘,韭菜促進消化,番茄遠離上火,芹菜提高免疫,菠菜清肺潤燥,山藥益氣健脾。愿你秋日健康!

  5. 菜花預(yù)防感冒,生菜排毒祛痘,韭菜促進消化,番茄遠離上火,芹菜提高免疫,菠菜清肺潤燥,山藥益氣健脾。愿你秋日健康!

  6. 立秋時節(jié)天轉(zhuǎn)涼,開始進補囗福享,少辛多酸巧選擇,調(diào)整飲食攝營養(yǎng)。盡量少吃蔥蒜姜,韭菜辣椒不要嘗,油炸膨化酒不進,酸味果蔬保健康!

  7. 為防秋燥,要少食或不食辣椒、生姜、生蒜、生蔥、胡椒等燥熱品,對有飲酒、吸煙嗜好的人,更要注意節(jié)制。祝您健康!

  8. 秋季天氣開始降溫,心情一定不要郁悶,閑時可把菊花賞,潤肺要喝銀耳湯,出門注意增減衣賞,愛惜自己多多保養(yǎng),祝永伴安康!

  9. 秋季天干氣燥,注意多喝靚湯,酸味水果多多品嘗,蘋果、石榴、葡萄還有秋梨燉湯。滋陰潤燥食品還有烏骨雞、豬肺、豆?jié){,祝好運多多,身體特棒!

  10. 秋涼防感冒,冷水洗臉;秋凍防過頭,及時添衣;秋燥防皸裂,選用護膚品;食果防秋痢,清潔消毒,不吃霉?fàn)€瓜果。愿秋季快樂好身體!

  11. 秋分秋色秋收忙,秋風(fēng)秋雨秋意涼。秋季養(yǎng)生調(diào)情志,中秋佳節(jié)喜氣揚。金秋燥氣在當(dāng)令,滋陰潤肺食調(diào)養(yǎng)。調(diào)節(jié)情緒防抑郁,心性平和要開朗。

  12. 秋季養(yǎng)生很重要,健康八字來相告:日行八千步,吃飯八成飽,夜眠八小時,一天八杯水,養(yǎng)心八珍湯,健體八段錦,喜怒八分好,短信報道,望君身體好!

  13. 秋季養(yǎng)生蔬菜,菜花預(yù)防感冒,生菜排毒祛痘,韭菜促進消化,番茄遠離上火,芹菜提高免疫,菠菜清肺潤燥,山藥益氣健脾。愿你秋日健康!

  14. 一陣秋風(fēng)一陣涼,一地落葉遍地秋,一聲問候情義至,一片溫暖上心頭。寒露已至,給你溫馨提示:添衣保暖身體適,秋季養(yǎng)生挑好食,早睡早起健康至。

  15. 蔬菜水果加濃湯,美味營養(yǎng)更健康;登高慢跑冷水浴,通肺健腦添活力;問候祝福發(fā)短信,輕松愉快好心情。

  16. 堅持秋煉,提高抗病能力;堅持秋防,預(yù)防易感疾病;堅持秋養(yǎng),調(diào)出健康體魄。人人都來三堅持,健康生活走向您!

  17. 培養(yǎng)樂觀情緒,避免消極念頭;保持神志安寧,不受萬物干擾;身體勤加鍛煉,飲食搭配合理;時而登高遠眺,使人心曠神怡。

  18. 秋季養(yǎng)生,為你特供四菜一湯:紅燒愛情、清蒸友誼、爆炒事業(yè)、水煮健康,還有一碗快樂無敵幸福浪漫吉祥平安開胃湯。另附長期飯票一張,全國通用!

  19. 白色食物含纖維素及抗氧化物質(zhì),具有提高免疫功能、預(yù)防潰瘍病和胃癌、保護心臟的作用。如冬瓜、花菜、萵筍、大蒜。

  20. 豆腐菠菜忌同煮,有害物易沉積;紅白蘿卜分開煮,避免營養(yǎng)流失;豬肉田螺忌同食,同屬涼性傷胃;牛肉栗子忌同燉,損消化傷元氣。愿你健康!

  秋季養(yǎng)生短信息(二)

  1. 寒風(fēng)吹起,細雨飄落,思念里有個久違的你;氣溫下降,季節(jié)轉(zhuǎn)換,讓短信把關(guān)懷傳遞;一日三餐,加強營養(yǎng),保重健康莫忘記;一早一晚,記得加衣,防寒保暖記心底。愿我的祝福給你帶去溫暖,為你驅(qū)散嚴寒,伴你整個冬天都是暖暖的。

  2. 寒風(fēng)涼涼,夜也變長,輕聲問候,是否繁忙?換季之時,注意健康;出門添衣,晚上加被;早起早睡,加強營養(yǎng);喝口熱湯,溫暖無恙;一早一晚,小心著涼。天氣冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

  3. 堅持鍛煉,早睡早起,健康圍繞;適當(dāng)糊涂,不多計較,煩惱全消;膳食合理,營養(yǎng)不少,身體重要。季節(jié)又變,氣溫下降,愿你以上全做到,保重健康,生活樂逍遙!

  4. 糊涂一點,煩惱就會少一點;瀟灑一點,生活才會舒坦;計較少一點,快樂就會多一點,鍛煉多一點,身體才會棒一點。季節(jié)輪回,天氣轉(zhuǎn)寒,注意保暖,愿你有個健康的身體!

  5. 男不離韭,女不離藕!韭菜補虛益陽,振奮陽性更易男性進食。藕能除煩解渴,生吃消瘀清熱,熟吃養(yǎng)胃滋陰,女性多食有好處。

  6. 風(fēng)乍涼,情思長;傳貼士,惦安康;水多喝,祛秋燥;溫差大,感冒防;果蔬類,潤肺腸;入脾胃,南瓜湯;虛火旺,遠蔥姜;緩壓力,莫匆忙;寄關(guān)愛,愿無恙。

  7. 秋季飲食需適量,熱能過剩易肥胖。少食辣椒與胡椒,秋養(yǎng)宜潤不宜燥。飲食過冷難消化,細嚼慢咽養(yǎng)腸胃。遠離放射少傷害,多吃海藻與海苔。秋梨止咳加冰糖,多吃蘿卜防感冒。蜂蜜百合宜生津,酸味果蔬最開胃。秋季養(yǎng)生,祝君安康!

  8. 深秋寒氣漸長,増衣莫要匆忙;早睡亦要早起,調(diào)理順應(yīng)陽氣;飲食多酸少辛,潤肺益胃生津;堅持鍛煉身心,疾病難以近身。秋季養(yǎng)生短信,你要好好遵循,身心安康最重,才能一生逍遙,祝友快樂養(yǎng)生,活個生命百歲。

  9. 每天一杯鮮豆?jié){,身體更健康。豆?jié){保護心血管,抑血糖,增強免疫,養(yǎng)顏美容身體棒。黃、黑、青、豌豆、花生米混合豆?jié){有助長壽!

  10. 用摳掉核的雪梨一個,將3克川貝粉和10克冰糖混合后,輕輕納于梨中,隔水蒸熟后,食梨飲湯水。此法可以滋陰潤肺。

  11. 秋季養(yǎng)生歌:衣裝適宜防著涼,靜養(yǎng)心神須樂觀。秋燥傷肺少吃辛,秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸,合理膳食可清淡。適度飲水最重要,養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵。

  12. 秋季養(yǎng)生很重要,健康八字來相告:日行八千步,吃飯八成飽,夜眠八小時,一天八杯水,養(yǎng)心八珍湯,健體八段錦,喜怒八分好,短信報道,望君身體好!

  13. 秋季養(yǎng)生開運要訣:收斂肺氣多食酸,滋陰潤肺防秋燥,蔬菜宜新鮮多汁,水果宜養(yǎng)陰生津,多吃豆類多飲水,盲目進補要防止,心情愉悅最關(guān)鍵!

  14. 一二三四五六七,紅豆南瓜土豆泥。七六五四三二一,當(dāng)歸茯苓燉母雞。秋季養(yǎng)生很重要,養(yǎng)生不該湊熱鬧。鍛煉休息不可少,自己的身體,自己要關(guān)照!

  15. 一陣秋風(fēng)一陣涼,一地落葉遍地秋,一聲問候情義至,一片溫暖上心頭。寒露已至,給你溫馨提示:添衣保暖身體適,秋季養(yǎng)生挑好食,早睡早起健康至。

  16. 滋陰潤肺水果多吃,防秋燥;以祛濕化滯的膳食為主,防濕邪;注意穿衣、蓋被,防賊風(fēng);參加有益身心的娛樂活動,防秋郁;祝健康不離!

  17. 入秋之后防秋燥,合理飲食要記牢:多吃蘿卜蓮藕好,豆?jié){和粥透透熬,柑桔蘿卜和葡萄,汁液生津效果妙,潤肺化痰有療效,益胃消食是高招,生活細節(jié)想周到,早晚加衣要記牢,受涼容易得感冒,早睡早起精神飽,樂觀情緒少煩惱。祝你健康常微笑,快樂天天來報到!

  18. 秋來防“秋燥”,應(yīng)對有妙招:鼻燥點些薄荷油,清涼宣燥有功效;膚燥涂抹珍珠霜,護膚美顏水嫩滑,腸燥蜂蜜配芝麻,滑腸通腸見效快;空氣濕度注調(diào)節(jié),凈化空氣莫忘掉;戶外鍛煉效果好,身體健康精神棒,祝你幸福樂逍遙。

  19. 秋天養(yǎng)生門道多,互傳短信秘方送,收斂肺氣多食酸,滋陰潤肺防秋燥,蔬菜宜鮮又多汁,養(yǎng)陰生津食水果,多吃豆類多飲水,盲目進補快停停,外出游玩心放松,心情愉悅最重要!世界養(yǎng)生日,祝愿朋友科學(xué)養(yǎng)生,健康一生。

  20. 處暑時節(jié)暑未消,出門防曬要做好;室內(nèi)通風(fēng)病菌掃,夜蓋薄被防感冒;飲食溫補莫忘掉,新鮮蔬果不能少;生活細節(jié)很重要,身體健康是王道。祝處暑逍遙!!

  21. 春養(yǎng)陽,秋養(yǎng)陰,合理進補記在心;食蘋果,可生津,開胃除煩又潤肺;梨性寒,味甘甜,可防秋燥及哮喘;忌辛辣,宜吃酸,防止肺氣損傷肝。祝立秋快樂!

  22. 飯后立即吃冷飲對胃粘膜的刺激很大,尤其是兒童、虛寒體制的女性和老年人的腸胃對冷熱十分敏感,極有可能引起胃痙攣、腹瀉或消化不良。

  23. 立秋到,氣候燥,要養(yǎng)身,應(yīng)趁早。蓮霧汁,清肺火,鮮百合,去心熱,山楂干,利肝腸,蘆薈汁,益膽囊,多喝水,皮膚好,多散步,去煩惱!

  24. 立秋時,要盡量少吃蔥、姜等,多食酸味果蔬,宜食生地粥,以滋陰潤燥??墒秤弥ヂ?、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。

  25. 秋冬養(yǎng)生不間斷,營養(yǎng)運動是關(guān)鍵。心情舒暢意恬然,手持畫扇卻不扇。欣賞雪花與梅花,冷水洗面多摩擦。血管痙攣供氧慢,養(yǎng)生就在呼吸間。可以添衣來保暖,或撒丫子跑一圈。秋冬養(yǎng)生,輕輕松松。祝您健康!

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