生姜怎樣吃養(yǎng)生

　　姜不僅是我們?nèi)粘５囊环N調(diào)味品，而且它還有很多的疾病防治功效，在中醫(yī)里面，姜水常常被用來治療感冒發(fā)熱，但是除此之外，姜還有很多的功效。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹生姜的養(yǎng)生吃法，希望對你有用!

　　生姜的養(yǎng)生吃法

　　一、面部暗瘡

　　1.用溫?zé)峤茨?，每天早、晚?次，持續(xù)約60天左右，暗瘡就會(huì)減輕或消失。

　　2.此法對雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。

　　二、腰肩疼痛

　　1.在熱姜水里加少許鹽和醋，用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。

　　2.此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

　　三、腳臭

　　1.將腳浸于熱姜水中，浸泡時(shí)加點(diǎn)鹽和醋，浸泡15分鐘左右;

　　2.抹干，擦點(diǎn)爽身粉，臭味便可消除。

　　四、齲齒

　　1.每日早、晚堅(jiān)持用熱姜水漱口1次，并每日代茶飲用數(shù)次。

　　2.此法對保護(hù)牙齒、預(yù)防和治療齲齒頗為有效。

　　五、醉酒

　　1.用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內(nèi)酒精。

　　2.還可在熱姜水里加適量蜜糖，可緩解或消除醉酒。

　　六、口腔潰瘍

　　1.用熱姜水代茶漱口，每日2至3次;

　　2.一般6至9次潰瘍面即可收斂。

　　七、痰多咳嗽

　　1.用生姜15克煎湯，加白糖適量溫服

　　2.早晚各1次，可治痰多咳嗽。

　　八、感冒頭痛

　　1.將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時(shí)可在熱姜水中加點(diǎn)鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。

　　2.此法對風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。

　　九、牙周炎

　　1.用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。

　　2.如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2-3次。

　　十、偏頭痛

　　1.當(dāng)偏頭痛發(fā)作時(shí)，可用熱姜水浸泡雙手。

　　2.大約浸泡15分鐘左右，痛感就會(huì)減輕，甚至消失。

　　夏天吃姜養(yǎng)生的方法

　　1、姜糖水

　　生姜有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘后就可飲用了;如果覺得生姜水味道難以下咽，還可加入一些紅糖調(diào)味。

　　功效：對于畏寒痛經(jīng)的人尤其有好處。僅在做菜中放入生姜調(diào)味，是無法起到化濕作用的。

　　2、姜汁牛奶

　　姜汁1湯匙、鮮牛奶200毫升、紅糖適量，將姜汁、牛奶和紅糖混勻，隔水燉熟飲用。

　　功效：夏天受涼引起風(fēng)寒感冒，可趁熱喝上一碗紅糖姜湯或可樂姜湯，有助于散寒解表。

　　3、醋泡姜

　　將生姜切片，放到瓶子或罐子里，倒入米醋將姜片淹沒，蓋上蓋子，最好再用一個(gè)塑料袋包裹起來可以起到更好的密封效果。放入冰箱浸泡一個(gè)星期之后就可以食用了。

　　功效：醋的浸泡可以減輕姜辛辣，減少對口腔和腸胃的刺激，可作為早餐的開胃小菜，別具風(fēng)味。

　　4、姜紅茶

　　取紅茶1～3克、鮮姜3片，放茶杯里用沸水沖泡，加蓋燜3～5分鐘，每天喝1～2次。

　　功效：夏季，人的消化功能減弱，再加上空調(diào)吹冷風(fēng)，胃腸功能易紊亂，可喝姜紅茶調(diào)理腸胃。

　　5、可樂姜湯

　　3～5片姜切成絲，加入鍋里，再倒入1小瓶可樂，沸騰時(shí)關(guān)火。

　　功效：夏天受涼引起風(fēng)寒感冒，可趁熱喝上一碗可樂姜湯，有助于散寒解表。糖尿病患者不宜喝紅糖姜湯或可樂姜湯。

　　吃姜的注意事項(xiàng)

　　1、一次不可吃太多，每天2-3片即可，早上吃更好。

　　2、爛姜不能吃，爛姜中含有致癌物，盡管爛姜的味兒變化不大，但是吃了對人體有害無益，甚至?xí)掳?/p>

　　3、有肝病的人，盡量少吃，姜中含有少量的有害物質(zhì)“黃樟素”，如果肝臟的排毒能力差，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。

　　4、陰虛的人不宜吃。生姜性溫，會(huì)容易耗損津液，加重陰虛的程度，使津液虧損得更厲害，還會(huì)出現(xiàn)口干、眼干、心煩易怒、失眠等癥狀。

　　5、口臭的人慎吃。中醫(yī)認(rèn)為口臭是由胃熱所致，生姜性溫，胃熱的人吃會(huì)加重原有的胃熱，甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等癥狀。

　　6、便秘人群少吃。便秘多屬于腸熱，此時(shí)如果過食生姜，也會(huì)加重癥狀。

　　7、咳痰較黃的人不宜吃。痰黃的人是因?yàn)榉螣岱卧?，生姜性溫，食用姜易加重癥狀。

　　8、脫發(fā)的人慎吃。中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)與腎有密切關(guān)系，老年人腎精不足，腎陰虧虛，頭發(fā)得不到充足的滋養(yǎng)，就會(huì)脫發(fā)，生姜性溫，脫發(fā)的人食用，腎陰虛更甚，會(huì)加重脫發(fā)的程度。