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養(yǎng)生祛痘粥有哪些

時間: 保燕704 分享

養(yǎng)生祛痘粥有哪些

  生活壓力的,讓作息不規(guī)律的上班族臉上不斷長痘,長痘都是一件很苦惱的事情。那么祛痘粥有哪些呢?下面學習啦小編給大家介紹養(yǎng)生祛痘粥,希望對你有用!

  白果養(yǎng)生祛痘粥

  白果粥喝出嫩皮膚,當然,白果的食療作用也不容忽視。白果不僅口感好,而且營養(yǎng)豐富,現(xiàn)代藥理研究表明,它含有五碳多糖、精氨酸、麥脂固醇、蛋白質(zhì)等多種成分。

  中醫(yī)認為,白果具有明顯的平喘止咳效果,經(jīng)常食用白果還能起到滋陰養(yǎng)顏抗衰老的功效,讓人面色紅潤,皮膚姣好,感興趣的讀者可以試試做一款白果養(yǎng)生粥。

  材料:白果30克,大米100克。

  制作:

  1.先將白果去殼、去心。

  2.把白果和大米淘洗干凈,一同放入鍋內(nèi),加入適量清水。

  3.先用武火煮沸,再用文火煮半小時,就可以食用了。也可以加入白糖調(diào)味,每日一次,每次喝粥約150克。

  白果飲食注意

  一次不要吃10顆以上

  白果中含有微量氫氰酸,這是一種對身體有害的成分,特別是其綠色胚芽部位的毒素含量最高,過量食用會導致嘔吐、腹瀉、抽搐,甚至呼吸困難等中毒現(xiàn)象。“像李先生這樣,食用白果前先煮水再去芯(即綠胚芽),可以減少中毒的可能。”

  一些資料顯示,兒童一般吃7個左右的白果就會中毒,大人吃三四十顆也會中毒。何邦廣建議,食用白果一次不宜超過10顆,尤其不能生吃。

  祛痘的小妙招

  預防痘痘

  1.做好清潔

  油性皮膚的最好是用控油的洗面奶洗,同時最好能保持每天洗臉兩次左右,這樣可以預防因為面部不清潔而引起的痘痘,同時也要保持良好的生活習慣。最好不要時常的打亂自己的生活規(guī)律,女生要注意經(jīng)期是否正常,不然內(nèi)分泌失調(diào),也很容易長痘痘。

  2.注意飲食

  生活上要多喝白開水,多吃瓜果蔬菜,尤其是像橙子這樣富含維生素c的水果,這樣有助于腸胃的蠕動和食物的消化,排除體內(nèi)堆積的毒素,減少痘痘的出現(xiàn)。少吃辛辣刺激食物,因為會加重肌膚的負擔,導致痘痘的產(chǎn)生。同時日常的飲品以白開水、檸檬水、金銀花茶等最好,補充體內(nèi)的水分和維生素,給夏天干燥的身體去一下火,最好不要喝飲料。

  3.注意控油

  使用能控制、清潔皮膚油脂功能的護膚品,一般的油性肌膚護膚品,大多只能洗掉臉上過多的油脂,現(xiàn)在的油性護膚品已有控制清潔油脂的功能。它們利用生化或植物成分,深入皮膚深層,控制皮脂腺的分泌機能,將油脂轉(zhuǎn)化,同時收縮毛孔,使油脂分泌量降低,而不會給皮膚造成過度清潔,MM們可以用用這方面口碑較好的產(chǎn)品。

  4.注意衛(wèi)生

  如果痘痘長在脖子和嘴角等處,少穿有衣領(lǐng)的衣服。衣領(lǐng)是藏污納垢的地方,極易和下腭摩擦而使痘痘的情況加重。另外,常常保持將頭發(fā)梳在腦后不要留劉海,以免頭發(fā)上的灰塵和油污感染青春痘。 另外,枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方,而且長時間的睡眠,更易使臉部皮膚滋生、繁衍細菌。所以,最好經(jīng)常換洗床單被套。

  痘痘初期

  粉刺算是痘痘形成的最初階段。粉刺形成的原因主要是因肌膚皮脂腺分泌過多油脂,再加上細胞代謝不良,過多的老廢角質(zhì)堆積于毛孔,這些多余油脂與沒有正常代謝的老廢角質(zhì)粘合,進而阻塞毛孔,形成粉刺。

  解決方案

  要預防粉刺的生成,基本上就必須同時從“控油”及“去角質(zhì)”兩方面著手,讓毛囊不受阻塞。除了平日保養(yǎng)多注重臉部的清潔步驟,使用控油保養(yǎng)品調(diào)節(jié)油脂分泌外,也要注意“控油”卻勿過度“清潔”,此階段最常用的處理方式便是使用果酸、水楊酸、A酸類等產(chǎn)品幫助老廢角質(zhì)去除,改善肌膚出油狀況。

  方案1:抑制痘菌擴散

  如果痘痘因細菌增生而形成丘疹,甚至是紅腫發(fā)炎的囊腫型、群聚型痘痘,則要盡量縮短其發(fā)炎時間并抑制痘痘擴散。

  方案2:抗發(fā)炎

  專家表示,當痘痘進入發(fā)炎紅腫的階段,除了盡量避免擠壓它,醫(yī)生通常會開抗生素制劑、口服A酸或是打消痘針處理,以縮短整個發(fā)炎期;有些皮膚狀況較好的人,會自己慢慢代謝掉,然后硬硬的囊腫會逐漸退散。

  疤痕階段

  臉上的丘疹及膿皰,處理不當極可能會留下疤痕。通常痘疤分為兩種類型:一是色素沉淀的疤痕,時間一久就會慢慢代謝掉;另一種疤痕則是因發(fā)炎程度較為嚴重,或處理不當而產(chǎn)生的凹洞。

  方案1:涂抹維生素E

  維生素E能夠分解色素沉淀、促進肌膚美白,所以對淡化痘印很有效果,建議每晚臨睡前,把維生素E膠囊刺破后涂在有痘印的部位。

  方案2:薰衣草精油

  薰衣草精油具有的清熱解毒和美白嫩膚功效,能促進痘印部位的受損組織再生恢復,從而達到淡化痘印的效果。清潔面部后把精油涂抹在患處,一天一次,堅持下去痘印會慢慢消失。

  方案3:針對性護膚品

  使用專門去痘印的產(chǎn)品見效較快,如去痘印霜和去痘印面膜。另外美白產(chǎn)品都具有淡化痘印的效果,尤其是美白精華,堅持使用見效也快。夏季不知道怎么快速減肥,加微信:jns728 教你輕松一天瘦2斤! 但是在美白的同時要記得做好防曬工作。

  方案4:定期去角質(zhì)

  如果你的痘印顏色較深,定期去角質(zhì)也能起一定淡化效果,而且去角質(zhì)后使用去痘印產(chǎn)品和美白產(chǎn)品吸收更好。但是要注意如果在痘痘還沒消下去的適合就去角質(zhì),其實這樣反而會惡化痘痘。

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