驅(qū)寒養(yǎng)生茶有哪些
整個(gè)冬天都會生活在冰凍的世界里面,尤其是對女性,怎樣飲食才能驅(qū)寒呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹驅(qū)寒養(yǎng)生茶,希望對你有用!
5款驅(qū)寒養(yǎng)生茶
枸杞茶
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外,枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛,而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會有副作用。
銀耳茶
銀耳屬于陰陽雙補(bǔ)之品,其性溫和,所以老弱婦孺及大病初愈者皆可用其補(bǔ)養(yǎng)而不用擔(dān)心虛不受補(bǔ)。銀耳善于潤肺滋陰,可用于肺燥咳嗽氣喘、氣管炎、支氣管炎,以及秋季干燥、嘴唇皮膚干裂等。此養(yǎng)生茶有助滋潤肺部,具有化痰止咳的作用。
桂花茶
中醫(yī)認(rèn)為,桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說桂為百藥之長,所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺,這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶,就能夠很好地緩解癥狀。
黑豆茶
黑豆可抗擊衰老,在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果,另外,想補(bǔ)腎、烏發(fā)的女性也可以經(jīng)常引用這道茶。黑豆的營養(yǎng)價(jià)值與黃豆不分上下,藥用價(jià)值高于黃豆。在經(jīng)期后期或經(jīng)血量少時(shí)引用這道茶,可以呵護(hù)虛弱的身體。這道活血補(bǔ)身茶有不易消化的特點(diǎn),所以消化功能較差、尿酸、痛風(fēng)患者不宜過度食用。
紅棗茶
紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷,能擴(kuò)張冠狀動脈,增強(qiáng)心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌癥的效果。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及維生素A、B和C。性平,味甜醇,能補(bǔ)脾胃,用于脾胃虛弱。紅棗含糖量高,產(chǎn)生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
驅(qū)寒食物推薦
大棗:
補(bǔ)脾和胃,益氣生津,潤心肺,補(bǔ)五臟。他營養(yǎng)極為豐富,含有多種維生素和礦物資,有天然維生素之稱。大棗還有抗過敏、鎮(zhèn)靜和改善心功用的作用。大棗又是美容佳品。天天七個(gè)棗,九十不顯老。大棗既是溫補(bǔ)食物,也是藥品。中醫(yī)中藥的幾十種配方中,都有大棗。
花生:
含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖,非凡還含有人體需要的多種氨基酸及卵磷脂,有降低血壓,增強(qiáng)記憶,延緩衰老等功用。
蛤蜊:
含有大批維生素B,維生素C的含量也較其余食物高。有強(qiáng)化肝功用和解毒的功效,并有通便作用。
蓮藕:
全身是寶,可消淤清熱,補(bǔ)心升血,健脾開胃,止血固精。營養(yǎng)成分豐富,除含有蛋白質(zhì)和多種維生素外,還含有鈣、鈉、磷。既是溫補(bǔ)食物,又是藥用良品。
魚類:
鯽魚補(bǔ)脾虛,助消化,療食欲不振。鰱魚補(bǔ)中益氣、暖胃、澤膚。鱘魚活血通絡(luò)、益氣補(bǔ)虛。黃鱔補(bǔ)肝養(yǎng)血,溫陽益脾。
肉類:
羊肉補(bǔ)益虛勞、平肝、治脾胃虛弱。牛肉益氣養(yǎng)血,治精血虛虧,牛肝補(bǔ)肝益血、明目,牛血理氣補(bǔ)中。雞肉溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)血益腎。狗肉滋補(bǔ)脾胃、溫腎補(bǔ)陽。鼠肉治虛弱體勞,疳積膨脹。貓肉通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)虛養(yǎng)血,可治血小板減少性紫癜。鹿肉補(bǔ)五臟,療虛勞,通絡(luò)祛風(fēng),鹿鞭壯陽。豬肝補(bǔ)肝明目、益氣養(yǎng)血。
海帶:
含有大批的維生素A、D,非凡是含有較多的海草碘,能抗血液酸化,活躍生理機(jī)能,增強(qiáng)免疫力。海帶還有較好的降血壓作用,常吃有預(yù)防腦血管意外的作用。
黑木耳:
可有效的降低血黏度,延緩動脈硬化,預(yù)防心血管疾病。
蒜:
溫中消食,除濕殺菌,含有豐富的維生素A、B、C,既是調(diào)味品也是保健良品。大蒜不宜生食,因生食可傷肝氣、脾胃,損目光。另外,大蒜不能與蜂蜜同食。
姜:
健胃消食,增強(qiáng)食欲,促進(jìn)新陳代謝。生姜含有姜辣素,對心血管有刺激作用,能使心跳加快,血管擴(kuò)張,促進(jìn)血液循環(huán),還有防癌作用。生姜辛辣、性熱,多食反傷胃,故不可食用過多。