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秋日養(yǎng)生茶飲

時間: 保燕704 分享

  秋燥與秋乏,是人們秋季養(yǎng)生必須注意的問題。這個時候,適量飲用養(yǎng)生茶,既防病又養(yǎng)生,事半功倍。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋日養(yǎng)生茶飲,希望對你有用!

  秋日養(yǎng)生茶飲1:雙花舒痛茶--治痛經(jīng)

  沉重的工作壓力容易令肝氣郁滯、氣血不順。故此,不少職場女性都會遇上經(jīng)痛的問題,嚴(yán)重時更會痛得「面青口唇白」 !

  雙花舒痛飲適合脾氣容易暴躁以及月經(jīng)來潮時容易有腹脹、胸脹的女士們飲用。

  玫瑰花能疏肝解郁,有助緩解壓力情緒;桂花則取其芳香撲鼻的味道,又具散寒的功效。兩者配合能夠舒緩經(jīng)前緊張易怒的情緒,間接有寧神的作用;紅糖和生姜則有補(bǔ)血和驅(qū)寒的作用。

  材料:玫瑰花10朵、桂花3克、紅糖少許、 生姜1片

  做法:將全部材料放入茶壺,加滾水300毫升,泡10分鐘,即可隔渣倒出享用

  功效:舒肝解郁,溫經(jīng)緩急止痛

  秋日養(yǎng)生茶飲2:荷葉薏仁茶--去水腫

  辦公室的美女在睡前喝太多水或在通宵熬夜后,隔朝起床通常會「口腫面腫」,究竟有何妙法去水腫呢?

  荷葉和薏仁同有健脾利濕的作用,容易水腫的人士不妨嘗試以這兩種食材來炮制沖飲。

  要注意的是懷孕婦女切忌飲用,因薏仁利水利尿,而且有可能不利于胎兒發(fā)育,因此沖飲時要好好把握份量。

  材料:荷葉15克,生薏仁20克、陳皮5克、生甘草3克

  做法:將全部材料放入鍋內(nèi),加水300毫升,煮20分鐘即成

  功效:健脾化濕

  秋日養(yǎng)生茶飲3:肉桂桂圓紅棗姜茶--手腳冰冷

  辦公室的空調(diào)溫度經(jīng)常很低,即使穿著外套很容易變「冰棍」,因此驅(qū)寒暖身的肉桂桂圓紅棗姜茶在這個時便能派上用場!

  肉桂可散寒止痛、活血通經(jīng);桂圓和紅棗則能暖脾胃、安神助眠。要注意紅棗性質(zhì)溫補(bǔ)、姜則性質(zhì)溫燥,因此喉嚨痛或感冒初起人士不宜飲用。

  材料:肉桂2克、桂圓5枚、紅棗3枚、生姜1片

  做法:將全部材料放入茶壺,加熱水300毫升,泡10分鐘,即可飲用

  功效:溫經(jīng)散寒,養(yǎng)血補(bǔ)心

  秋日養(yǎng)生茶飲4:清肺茶--口腔潰瘍、暗瘡

  上班族時常通宵挨夜,加上又喜歡邊工作邊吃零食,難免熱氣生出口腔潰瘍、暗瘡;另外,偏愛吃辛辣食物的人亦容易出青春痘。因此可飲用一些清熱解毒的來下火。

  性質(zhì)微寒,主治煩熱口渴;蓮子芯亦具有清心去熱﹑治心煩口渴之效;生甘草則用于治療熱毒瘡瘍,咽喉腫痛等癥狀。由于3種材料的性質(zhì)皆屬寒涼,如服后出現(xiàn)怕冷、胃部不適,應(yīng)停止服用。

  材料:枇杷葉10克、蓮子芯少許、生甘草2克

  做法:將全部材料放入杯內(nèi),加滾水500毫升,焗20分鐘即成

  功效:清心肺,除胃熱

  秋日養(yǎng)生茶飲5:苦瓜汁--治口臭

  忙成狗的上班族,不要說上洗手間,就連喝杯水的時間可能都沒有,加上便秘、工作壓力大、失眠,就更容易形成口臭。究竟有什么樣是適合容易便秘和口臭的人士飲用呢?

  苦瓜具有利尿活血和清心退熱的功效,炮制沖飲時可伴以少許的蜂蜜作調(diào)味。注意低血糖者不宜,因生苦瓜汁有明顯降糖效果。

  材料:苦瓜1個、蜂蜜少許

  做法:將苦瓜去籽后,加水200毫升后一同榨汁,加入蜂蜜即成

  功效:清心胃熱

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