夏天健康養(yǎng)生短信
夏季飲食清與淡,避免粘膩與過饑,重視健脾與養(yǎng)胃,安安穩(wěn)穩(wěn)自來康。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏天健康養(yǎng)生短信,希望對你有用!
夏天健康養(yǎng)生短信(一)
1. 氣候時冷時熱,早上多件衣服,正午注意防曬,工作不忘休息,別把身體累壞,多吃蔬菜水果,保持心情愉快,健康快樂夏天!
2. 夏季吃對食物,讓你瘦到尖叫,紫菜排出廢物,瘦腿效果顯著,芝麻增進代謝,磨粉沖泡最好,魔芋清走毒素,涼拌味美促消,溫馨關(guān)懷送上,快樂安康圍繞!
3. 夏日疲憊來擾,防困美食當?shù)溃喑院浭澄?,苦瓜橘子香蕉,適當吃些堅果,花生杏仁核桃,生姜解毒提神,制成蜜餞味好,溫馨關(guān)懷送上,快樂安康隨行!
4. 夏季水果最流行,養(yǎng)生吃對是門道,酸性水果不宜多,楊梅李子需適量,山楂橘子莫空腹,荔枝飲點金銀花,桃子多吃易上火,一天最多吃兩個。愿快樂安康!
5. 炎夏火氣太旺,降溫要出狠招,牛奶滋陰解熱,早餐一杯最好,十一點前睡覺,養(yǎng)護肝臟首要,少吃辛辣油炸,多食草莓西瓜??鞓钒部惦S行!
6. 夏日口干舌燥,美食緩解有招,蓮子芯水常飲,每晚枸杞干嚼,蜂蜜米醋晨喝,櫻桃一把就好,平日多吃蘋果,芝麻煮粥獨到??鞓钒部禌]跑!祝福短信
7. 夏季去火小訣竅,還是綠豆好;熱到實在受不了,一口西瓜保準好;心燥肺熱長痘痘,冰糖雪梨來驅(qū)痘;若是腸胃不舒適,一碗肉湯包準治。夏季養(yǎng)生,你我同行。
8. 早起一杯溫開水,舒舒服服永相隨;上午來罐冰糖燉雪梨,一生一世幸福不分離;中午喝碗綠豆湯,調(diào)理腸胃保健康;下午瓣瓣西瓜送清涼,夏季暑意全部消;睡前空調(diào)溫調(diào)高,安睡舒適到天亮。
9. 夏日胃口不佳,可適量食醋來消食開胃和解油膩,對抑菌,殺菌和緩解中暑癥狀也有幫助,且有利于糖和脂肪轉(zhuǎn)化為熱量。
10. 夏季細菌和病毒十分活躍,容易誘發(fā)腹痛腹瀉或食物中毒??蛇m當吃點生姜,或用干姜加綠茶沸后引之,具有效防治作用。
11. 夏季時令佳品:黑芝麻紅豆粥!黑芝麻美容強身,紅豆解毒利濕,夏天熬粥加些黑芝麻、紅豆,在一天的緊張工作后喝上一碗,令你神清氣爽。
12. 千古之名言,望君切莫忘。若要身體安,三分饑和寒。吃飯七成飽,飽食傷胃腸。穿戴適當少,衣多難清閑。耐點饑和寒,益壽又延年。
13. 夏天蚊子咬,酷暑心情糟,綠豆做成糕,醒神又補腦,來杯綠豆湯,實惠又健康。
14. 汽車空調(diào)使用三大錯誤,錯誤一:一進車廂就開空調(diào),錯誤二:隨意選擇空調(diào)溫度,錯誤三:空調(diào)總是開在低檔。
15. 夏至,我贊美你,沒有你的熱情如火哪有秋季的秋高氣爽;沒有你的烈日當空哪有冬季的數(shù)九寒冬;沒有你的烈日炎炎,哪有來春季的萬物回春。
16. 天熱都愛吹空調(diào),冷風(fēng)吹來暑意消;空調(diào)雖好要謹記,溫度太低會感冒;平時多把門窗開,通風(fēng)透氣空氣好!
17. 若要皮膚好,粥里放紅棗;若要不失眠,粥里添白蓮;腰酸腎氣虛,煮粥放板栗;心虛氣不足,粥里加桂圓;潤肺又止咳,粥里加百合;消暑解熱毒,常飲綠豆粥;若要降血壓,煮粥加荷葉;健脾助消化,煮粥添山楂;夢多又健忘,粥里加蛋黃。
18. 天熱著急上火,多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡,夜晚被子要蓋。煩惱統(tǒng)統(tǒng)滾開,天天笑口常開。短信傳遞關(guān)懷,友誼實實在在!
19. 屋寬,不如心寬;身安,不如心安。以安閑之心,養(yǎng)安康之身;以安康之身,養(yǎng)喜悅之神。所謂喜悅,不是財富多而是欲望少。愿你靜心淡欲,清涼一夏。
20. 夏防暑濕,勤曬被褥。按時睡覺,要早起床。熬夜懶睡,不能經(jīng)常。正午過后,戶外少逛。有病早治,無病預(yù)防。不發(fā)脾氣,憂愁掃光。胸襟開闊,一夏清爽。夏季喝水有技巧,科學(xué)飲水不能少:大口牛飲絕不要,小口慢酌最重要;果汁含有防腐劑,常溫白水助健康;桶裝飲水要注意,盡快喝完防中毒。祝你健康!
夏天健康養(yǎng)生短信(二)
1. 夏季,該出汗就出汗。天氣悶熱,渾身燥熱,人們往往喜歡馬上洗冷水澡,感覺很爽。其實只是一時痛快而已,沒過幾分鐘,全身反而更熱。原因很簡單,冷水收縮毛孔,體內(nèi)熱氣散發(fā)不出去。久而久之體內(nèi)熱毒熾盛,身體就容易長瘡,痘,癤等不友好的方式來排毒。如若熱毒排不出來,就用可能長腫瘤。
2. 夏季出汗后,口渴難耐,體渴煎熬,人們喜歡喝冷飲,謂之曰:爽!。事情情況是:碳酸飲料通過飽嗝是帶走了很多熱量,但是一冷一熱刺激,對胃腸道損傷很大,甚至引起急性食道炎,急性胃腸炎;冰凍飲料冰封了毛孔的排毒途徑,體內(nèi)毒素出不去,毒素累積,反而出現(xiàn)全身不爽的諸多問題。常青浴套組,古法泡浴,帶走體內(nèi)你尚未覺察的寒毒,讓你不做“冰美人”。
3. 夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒,吃些涼性蔬菜,有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。這些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等。
4. 夏季空調(diào)病的另一個后果,因為過度寒冷,寒氣入侵體內(nèi),聚集下來,形成寒濕體質(zhì)。很多女性在炎炎夏日仍然手腳冰涼,就是典型的例子。寒濕聚集胃腸道,容易腹痛腹瀉;聚集下腹部,容易宮寒,例假不暢,子宮肌瘤,不孕(廣寒宮留不住受精卵著床)。好氣色溫通沖脈,吉祥三寶活血通絡(luò),都是不錯的選擇。
5. 夏季氣溫高,是腸道傳染病多發(fā)季節(jié),這時多吃些“殺菌”蔬菜,可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括:大蒜、洋蔥等,這類蔬菜對各種病原菌有滅殺和抑制作用。
6. 夏季三月,陽氣旺盛,大自然一片火象。中醫(yī)五行理論認為,夏屬“火”,對應(yīng)心臟,容易出現(xiàn)身體的心火旺盛和情緒的心浮氣躁,因而夏季要特別注重養(yǎng)心。
7. 夏季生活養(yǎng)生小貼士:洗熱(溫)水澡代替冷水澡,喝熱茶(持久解熱解渴)代替冷飲,吹風(fēng)納涼,首選自然風(fēng),其次風(fēng)扇,再次空調(diào),空調(diào)絕對不可過冷。另外建議,睡前熱水洗腳,古人說,“睡前洗腳,勝似補藥”,因為腳是人體第二心臟。
8. 夏季天氣炎熱,容易出現(xiàn)心火旺,表現(xiàn)為說話咬到舌頭,舌尖長瘡,口渴喜冷飲,咽干舌燥,小便短赤,大便秘結(jié),心慌心跳(尤其女性多見),失眠多夢等。“人體自有大藥”,經(jīng)絡(luò)就是一寶。這時,疏通心經(jīng)和小腸經(jīng),通過經(jīng)絡(luò)宣泄熱火,效果最好!同時使用生機凈化調(diào)理露,見火去火,是超好的人體消防員。
9. 夏季炎炎酷暑到,保健養(yǎng)生很重要;久用電扇不適宜,空調(diào)冷風(fēng)更注意;夏日炎熱食欲低,多吃清淡少油膩;調(diào)整心態(tài)情緒好,炎炎夏日樂逍遙。
10. 夏天出汗,有助于陽氣跑出來,但是不要太過,避免在烈日下暴曬或高溫環(huán)境下長期工作,因為中醫(yī)說“血汗同源”,出汗過多,等同耗散血氣。急性出汗過多會導(dǎo)致渾身乏力,頭暈?zāi)垦?,甚至昏厥。慢性出汗過多,容易導(dǎo)致體質(zhì)虛弱,冬天頻繁生病,老人特別容易出現(xiàn)心血管疾病,如高血壓,中風(fēng),心肌梗死。
11. 有限的空間,有限的文字,給你無限的祝福,大聲的對你說:生日快樂!你會是天天快樂的,時時開心的
12. 有時我忙…有時我忘…有時我累…有時我懶…但不管怎樣我還是會記得想你…想你這個朋友…天熱的日子里別中暑哦!
13. 有錢也好,無錢也好,不如開心好;苦點也好,累點也好,都要保持心情好;在家也好,在外也好,只要平安就好!
14. 一絲絲微風(fēng)帶著山澗的清泉,帶著我的片片祝福,遛進的小小的鼻孔,清涼的祝福陪你過初夏的每一天。^_^
15. 一枚綠葉在你眼前飄揚,帶著山野的馨香,云天的寄托,盛夏的夢想,歸途的舒暢,輕輕捎你一份安祥!
16. 一杯水會感動路人,一滴水會感動小草,一片云會感動天空,一份愛心會感動世界,但愿一聲祝福能夠感動您!祝您愉快!
17. 陽光夾著風(fēng),不爽;加上我的祝福,還是不爽;再加上清涼的問候,恩……這下你該爽了吧?^0^清涼的祝福在夏天送出!
18. 我愿意是茶,把苦澀埋藏,散發(fā)清香;我愿意是風(fēng),吹走你的煩惱,帶來清涼;我愿意是周末,帶走你五天的勞累,帶給你輕松!
19. 我想太陽永不西行常掛天空;我想星光永不暗淡夜夜燦爛;我想冬季永不寒冷猶如春暖;我想看短信的人永無煩惱歡樂相伴!
20. 我派出一只最可愛的蚊子去找你,它會告訴你我很想你,請它替我好好疼你,送你很多紅包,愿我是第一個祝福你夏天快樂的人!
21. 我點擊整個夏天,看到了你的笑顏;我復(fù)制你的笑臉,粘貼在我的心間;我下載我的思念,把它另存為永遠;打開我的手機給你最美好的祝愿:快樂整個夏天!
22. 我的短訊一到,快樂輕輕擁抱,困難乖乖讓道,煩惱低頭走掉,寂寞盡往邊靠,吉祥格外關(guān)照,幸福永遠微笑.
23. 我把熏衣草般純凈深長的氣息送給你,把檸檬般靜謐可人的氣息送給你,把紫蘇般婉轉(zhuǎn)不斑駁的氣息送給你,把這個夏季最清爽的感覺送給你,??鞓访恳惶?
24. 問候與微風(fēng)比愜意,思念與細雨比柔情,牽掛與白云比遼闊,祝福與烈日比火熱,短信與大海比深情,前方比后方更確定。夏日來臨,祝你擁抱快樂夏季!
25. 夏天雨后,濕氣熏蒸,加上過食生冷,體內(nèi)也容易產(chǎn)生痰濕。平時可以煲鯽魚湯,鯽魚有益氣健脾、清熱解毒、通脈下乳、利水消腫等功效?!侗静萁?jīng)疏》說“鯽魚調(diào)味充腸,與病無礙,諸魚中惟此可常食”。另外,人體膀胱經(jīng)是最大的排毒管道,要注意多疏通,讓濕毒從皮膚排泄。摩蝎經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引和源動力套組是最好的選擇!
26. 現(xiàn)代人的空調(diào)病,是該出汗不出汗的后果,要引起足夠的重視。不出汗,體內(nèi)大量毒素累積,皮膚容易長斑痘疹,內(nèi)臟容易胃炎,結(jié)腸炎,肩周炎,膝關(guān)節(jié)炎,全身容易出現(xiàn)疲倦乏力,頭暈頭痛,失眠多夢等一系列問題。常青浴套組,古法泡浴,迅速從皮膚排出大量毒素,恢復(fù)人體無毒一身輕的狀態(tài)。
27. 早睡早起勤鍛煉,強身又健體。二。多喝開水少生氣,上火遠離你。三。常吃水果和蔬菜,營養(yǎng)沒問題!堅持養(yǎng)生守則,健康伴你一生。
28. 正常情況下,健康人應(yīng)該是上清下濁,上面神清氣爽,下面大小便通暢?,F(xiàn)代人心血暗耗,小腸分清泌濁功能紊亂,上燥下寒的情況非常嚴重:上面頭暈頭痛,額頭長痘,眼睛紅血絲,口腔潰瘍,下面小便不利,大便不通或腹瀉,白帶增多。心和小腸相表里,疏通經(jīng)絡(luò),補益臟腑,就可以達到治病求本的效果。
29. 正是瓜類蔬菜上市旺季,可以多吃冬瓜、黃瓜等,除補充人體的水分外,瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點,有降低血壓、保護血管的作用。
30. 中醫(yī)五行火主紅色,紅色的食物入心經(jīng)可以清熱解暑,如西瓜,赤小豆,番茄,紅莧菜等。味苦入心,如苦瓜,黃連等。特別推薦被譽為“菜中君子” 的苦瓜,氣味苦、寒、無毒,具有清暑滌熱、明目解毒的作用,《隨息居飲食譜》認為暑月不拘有熱無熱,宜多食;目疾之人更宜多食。
31. 走一走,停一停,初夏的氣溫升的緊;寫一寫,發(fā)一發(fā),朋友的祝福比風(fēng)涼;給好朋友的你一份清涼的短信小餐^0^
32. 這樣的季節(jié),沒有我的聲音怎么行呢?這樣的季節(jié),沒有我的冰涼問候怎么行呢?這樣的季節(jié),最希望你暢爽快樂每一天。
33. 雨滴變成咖啡,種子開出玫瑰,旅行是種約會,不是沒人陪,咖啡喝不醉,路一走就累,花一碰就碎,只有朋友最珍貴。
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