夏季養(yǎng)生花草茶
夏季養(yǎng)生花草茶
夏季到來,如何消暑又成為了人們熱議的話題。夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節(jié),容易出現(xiàn)上火、倦怠等癥狀。這時不妨來上一杯花草茶,清熱解暑同時,又可以提神醒腦。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季養(yǎng)生花草茶,希望對你有用!
6款夏季養(yǎng)生花草茶
1、排毒減脂—植提纖花草茶
植提纖花草茶,是油膩食物的克星。適合那些久坐,上下半身氣血阻滯導(dǎo)致肥胖以及熬夜和電腦輻射多的族群?;ú莶韬胸S富的維生素、氨基酸、有機(jī)酸等成分,能夠抑制脂蛋白氧化,具有抗老化功效。
2、夏日好睡—洋甘菊花草茶。
洋甘菊的味道微苦,但是有降肝火、鎮(zhèn)定、安神作用,可以提升睡眠質(zhì)量,促進(jìn)肌膚新陳代謝,增強(qiáng)肌膚抵抗力和修復(fù)能力,長期飲用還可以改善皮膚過敏的狀況。
PS:孕婦、低血壓和寒性體質(zhì)的MM們不宜飲用,喝之前最好對自己的身體狀況有個全面了解。
3、痛經(jīng)調(diào)節(jié)—益母草花茶。
益母草花茶能促進(jìn)血液循環(huán),還可以緩解女性痛經(jīng)的癥狀,是通過內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏的佳品。
4、護(hù)膚防老—金銀花茶。
常飲金銀花茶有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò),護(hù)膚美容之功效。金銀花類的還能能促進(jìn)血液循環(huán),排除體內(nèi)毒素,有效祛除青春痘及各種斑點(diǎn)。
5、夏日降火—玫瑰花草茶。
玫瑰花草茶具有美容養(yǎng)顏、通經(jīng)活絡(luò)、軟化血管的功效,對于心腦血管,高血壓,心臟病及婦科有顯著療效。玫瑰花可調(diào)和肝脾,理氣和胃在《本草綱目》中就已有論述。玫瑰花草茶還具有強(qiáng)大的祛痘效果,可以降火氣、消除疲勞,并幫助傷口的愈合。
6、防止衰老—紅茶。
斯里蘭卡紅茶鈉含量低,對于有高血壓、需要攝取少量鈉的人來說,是理想的飲品。每日飲用可以防治骨質(zhì)疏松,還具有很好的抗衰老功效,長期飲用有助于減少面部幼紋,令皮膚變得滋潤幼滑,真正從內(nèi)到外的美麗。
草茶講究多
花草茶的飲用有比較嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊?guī)范,必須根據(jù)花草的屬性和自身的體質(zhì)來科學(xué)選擇,不同的花草茶有不同的屬性。
雖然大多數(shù)花草茶都有理氣、疏肝、開胃的作用,但不同的花草茶功效各異。如月季花、紅花茶有活血作用,懷孕的婦女不宜飲用。而海棠花、野菊花茶比較寒涼,脾胃虛弱的人不宜飲用。
喝花草茶,選擇合適的器皿很重要。在服用過程中不要與金屬器皿接觸,金屬會與花草茶和天然花粉的藥理成分產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),影響保健效果。
根據(jù)體質(zhì)選擇養(yǎng)生茶
陽虛體質(zhì)
身體特征:陽氣不足,畏寒怕冷、手足冰涼等。這類人易患腹瀉、陽痿等疾病。
適宜花草:桂花、茉莉花、生姜、杜仲等。
氣郁體質(zhì)
身體特征:神情抑郁、容易情緒激動、煩悶不樂等。
適宜花草:陳皮、菊花、玉蝴蝶、山楂等。
血瘀體質(zhì)
身體特征:膚色晦暗、皮膚干燥、易長色斑等。
適宜花草:桃花、丹參、益母草、桃仁等。
痰濕體質(zhì)
身體特征:形體肥胖、腹部肥滿、喜食肥甘黏膩食物等。這類人易患糖尿病、中風(fēng)、冠心病等。
適宜花草:藿香、紫蘇葉、茉莉花等。
濕熱體質(zhì)
身體特征:面部油亮、疲乏困倦、易心煩氣躁、易生痤瘡等。
適宜花草:薄荷、紫蘇葉、車前子等。
過敏體質(zhì)
身體特征:大多是先天遺傳因素導(dǎo)致,易發(fā)生變態(tài)反應(yīng)等。
適宜花草:這類人群要根據(jù)自身情況,慎重選擇花草,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。
平和體質(zhì)
身體特征:身體健康,陰陽氣血調(diào)和,很少生病。
適宜花草:一般常見的性質(zhì)平和的花草茶均可飲用。
氣虛體質(zhì)
身體特征:元?dú)獠蛔悖1憩F(xiàn)為疲乏、氣短、自汗。這類人很容易患感冒等疾病。
適宜花草:菊花、人參花、黃芪、羅漢果等。
陰虛體質(zhì)
身體特征:形體消瘦、口燥咽干、手足心熱、容易心煩氣躁等。
適宜花草:西洋參、百合、地黃、首烏等。