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夏季養(yǎng)生小短信

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夏季養(yǎng)生小短信

  夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒,吃些涼性蔬菜,有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季養(yǎng)生小短信,希望對你有用!

  夏季養(yǎng)生小短信(一)

  1. 若想老的慢,夏季養(yǎng)生很關(guān)鍵,每天吃夠三四五。三個核桃健腦潤肺,四個桂圓開胃安神,五顆紅棗益氣養(yǎng)血。養(yǎng)生不是大智慧,生活細(xì)節(jié)要堅持。祝君永遠(yuǎn)年輕!

  2. 養(yǎng)生健身是好招,切記晨練別過早,運動強度控制好,運動之后忌冷飲,稀釋鹽水好飲料。天天運動身體好。身體健康樂淘淘。

  3. 奉天承運,皇帝詔曰:時以至秋,涼熱不定,朕甚是掛念愛卿,望愛卿珍惜貴體,早晚添衣,防范感冒,四肢勤練,飲食適時,如若違令,朕秋后算賬。欽此!

  4. 夏日炎熱易疲勞,妙招助你巧抵御,不餓也要吃早餐,維持壓力低水平,每隔三小時加餐,魚片酸奶是首選,吃點胡桃深海魚,加速大腦運轉(zhuǎn)度。愿快樂安康!

  5. 冷雪過后開河暖,春季養(yǎng)生重在肝:早睡早起常漫步,踏青出游把風(fēng)箏;忌酸味兒宜甜食,多喝粥來多吃菜;戒怒疏肝笑露齒,知足常樂最逍遙。

  6. 春來天氣多變,穿衣注意保暖;起居要有規(guī)律,午間補充睡眠;流感來勢洶洶,多吃生姜大蒜;戶外運動健身,動作適度舒緩;精神豁達(dá)樂觀,全年身心康健!

  7. 春節(jié)熱情已退,生活回到原位;過年吃喝很累,餐餐都是美味;自己身體寶貴,開始清理腸胃;白天多喝開水,晚上早點去睡;上述提醒免費,收到的人健康。

  8. 常坐少動,面對電腦,胳膊總酸,頸椎不好,飯后無息,食物淤積,腸胃欠梳理,消化慢多弊,非是職業(yè)病犯急,實乃工作亂作息。好工作,身體第一。

  9. 秋冬之交,養(yǎng)生有道分享你:早睡早起,神氣收斂精力沛;適當(dāng)秋凍,增強身體耐寒力;養(yǎng)心寧志,登高望遠(yuǎn)有情趣;清潤飲食,銀耳百合蜂蜜梨。愿你健康!

  10. 小滿節(jié)氣,十種食物可多食:玉米開胃、高粱健脾、苡仁止瀉、扁豆消暑、水芹清熱、冬瓜利水、洋蔥化濕、馬齒莧消腫、鯽魚利濕、鮑魚柔肝。愿你健康!

  11. 寒露衣食住行全攻略:適當(dāng)添衣,早晚保暖,適當(dāng)秋凍;多吃水果,遠(yuǎn)離生冷,防止秋燥;早睡早起,勞逸結(jié)合,空氣流通;秋游出行,適當(dāng)鍛煉,調(diào)節(jié)身心。

  12. 減肥妙招瘦肚腩:呼啦圈,不宜過快,勻速為宜,呼啦圈質(zhì)量不宜過重,以免傷身體;仰臥起坐,燃燒脂肪,雙臂盡量展開。持之以恒,讓你美麗窈窕!

  13. 清涼夏日何處游,一縷清風(fēng)消心愁。 我欲踏山鉆綠水,暗香浮動花枝頭。朝夕贏得好心態(tài),賽過吃魚撕紅肉。大樹底下好乘涼,清茶一杯好風(fēng)流。

  14. 爸爸平時多操勞,即使酷暑依然忙;送您一把遮陽傘,幫你阻擋紫外線;送您一盒竹葉青,生津止渴能清熱;孩兒關(guān)注養(yǎng)生道,為保您老更健康!

  15. 送你養(yǎng)生之道:頭發(fā)宜常梳,臉面宜常搓;眼睛宜遠(yuǎn)看,耳朵宜輕彈;唾液宜常咽,濁氣宜常呵;肢體宜常搖,足膝宜常動;脊背宜常暖,腹部宜常摩。

  16. 春寒尚未消,養(yǎng)生有妙招;飲食主清淡,護(hù)肝最重要;天寒要保暖,防護(hù)頭到腳;內(nèi)外需補水,排毒勝仙藥;勞逸需結(jié)合,鍛煉要做到,祝你身體健康,春光無限!

  17. 春天里,孕生機;睡與起,有規(guī)律;食三餐,粗和細(xì);常喝水,代謝利;勤開窗,換空氣;晾衣被,防病疾;犯春困,多休息;重養(yǎng)生,好身體。

  18. 炎炎夏至到,健康很重要,晚睡早起好,運動別忘了,多喝清火湯,心情要開朗,管它天氣怎樣,你要快樂,才好!

  19. 夏至來到常心煩,酷暑難耐又流汗,回家急把空調(diào)開,一不注意把冒感。勞作之后莫煩厭,靜下心來溫水咽,換下衣服擦擦汗,心靜自然把心寬。

  20. 少怒以養(yǎng)情,少欲以養(yǎng)神,少臥以養(yǎng)氣,少色以養(yǎng)性,少食以養(yǎng)胃,少言以養(yǎng)精。“六少”養(yǎng)生法,勸君牢記心。祝君健康又長壽。

  21. 夏季水果最流行,養(yǎng)生吃對是門道,酸性水果不宜多,楊梅李子需適量,山楂橘子莫空腹,荔枝飲點金銀花,桃子多吃易上火,一天最多吃兩個。愿快樂安康!

  22. 酷暑穿衣道,給你支個招,淺色薄長衣,阻隔暴曬妙,棉麻吸濕強,涼爽周身繞,白色防曬高,紅黃惹煩躁,領(lǐng)袖口寬松,通風(fēng)排汗好。關(guān)懷送上,快樂安好!

  23. 大地春回,萬物復(fù)蘇,發(fā)條短信,祝君健康,注意飲食,益甘而溫,富含營養(yǎng),健脾扶陽,加強鍛煉,吐故納新,充養(yǎng)臟腑,春游踏青,心曠神怡,豁達(dá)開朗,身心愉悅,重在行動,健康一生。

  24. 養(yǎng)生之道先養(yǎng)心,凡事莫要太較真,樂觀心態(tài)保健康,養(yǎng)生之本在飲食,大魚大肉要少吃,五谷雜糧利身體,養(yǎng)生之根是習(xí)性,不良嗜好要去除,堅持鍛煉定安康!

  25. 夏至到,大熱天,寶寶飲食談一談;肥甘厚味與油膩,不實用來只好看;藥粥滋補更科學(xué),每日起食粥一碗;日食二米勝參芪,熬粥養(yǎng)生不嫌煩。

  26. 頭為精明之府,日梳三遍百病除;腳稱第二心臟,常搓常揉保健康;朝暮叩齒三百六,七老八十牙不落;人之腎氣通于耳,扯拉搓揉健全身。

  27. 淘米水美容:其中含鉀,第一次淘米的水呈弱酸性,洗發(fā);第二次呈弱堿性,用于面部弱酸環(huán)境的清潔,其性溫和、不刺激皮膚。加熱使用,效果更佳。

  28. 春季排毒“三步曲”:第一步喝,多喝白開水、蜂蜜水、淡鹽水和綠茶;第二步吃,多吃蔬菜水果、粗糧、食用菌和動物肝臟;第三步動,多運動排汗。

  29. 入秋養(yǎng)生,需做好“三防”:多做鍛煉,睡眠充足,防秋乏;多補水分,常食果蔬,防秋燥;多補營養(yǎng),調(diào)理平衡,防秋虛。愿你快樂安康度好秋!

  30. 夏季飲食宜清淡,切忌粘膩與過饑,腸胃工作很賣力,不要給它添負(fù)擔(dān)。多笑多唱心情好,煩惱憂愁繞著走。飯后提倡百步走,心情舒爽最重要。一條短信值幾何,覺得有理就轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),身體健康最重要。

  夏季養(yǎng)生小短信(二)

  1. 小滿時節(jié)防濕邪入侵,注意保護(hù)身體陽氣。不要只顧眼前舒服,過度避熱趨涼。特別注意腹部保暖,以防風(fēng)寒濕邪侵襲。愿你小滿健康如意!

  2. 忙了一周累了吧!健康獨家秘方送給你:工作放一放,心事擱一擱,煩惱拋一拋,身體歇一歇,心情釀一釀,牙齒露一露,開心笑一笑!

  3. 冷水洗臉,預(yù)防傷寒;溫水刷牙,牙齒喜歡;清粥養(yǎng)胃,冬季多食;滋潤臟腑,保暖排毒;睡前沐浴,促進(jìn)循環(huán);血流暢通,一冬康健。

  4. 養(yǎng)生之道:大笑養(yǎng)心,抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生,先要養(yǎng)心。早保健,晚保健,終生保健,終生康健;終生養(yǎng)生,終生康寧。愿您身體健康!

  5. 施主,你說養(yǎng)生長壽之道,在于早睡早起生活規(guī)律,戒煙戒酒飲食調(diào)劑,慢走慢跑鍛煉身體,慎言慎獨克制脾氣,貧道以為最簡單的養(yǎng)生長壽之道在于,保持呼吸不要斷氣。

  6. 夏至到易疲勞,晚睡早起要記牢,慢散步,多吃苦,清淡食,防中暑,多飲水,調(diào)體溫,心平靜,除煩悶,炎炎夏日有分寸,日日舒來事事順。

  7. 食物講究冷冷熱,根據(jù)體質(zhì)來進(jìn)補,冬天以溫?zé)釣橹鳎奶烨宸谓馐钤?,好心情加鍛煉,情意引子來相伴,千金散盡還有溫情如燈闌珊。祝福四季平安,笑意連連。

  8. 初春至,養(yǎng)生忙,狀元菜,來當(dāng)?shù)溃冱c酸,多增甘,燉雞湯,補身體,韭菜餃,護(hù)陽氣,紅薯粥,防春困,蜂蜜水,解煩愁,情意濃,貼士到,愿安好!

  9. 夏日炎炎人遭罪,瓜果蔬菜來補胃。荷葉蓮子綠豆粥,清淡消火又養(yǎng)胃。太極瑜珈不貪睡,養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。生活規(guī)律效率高,心情舒暢勿急躁。指客短信養(yǎng)生妙,提供大家作參考。

  10. 小滿時節(jié)又來到,保重身體少不了:辛辣刺激易上火,清淡溫和靠蔬果;清晨起床笑一笑,保持一天心情好;飯后散步走一走,強健體魄自然有。親愛的朋友,工作學(xué)習(xí)雖重要,身體健康是最好!

  11. 穿毛衣,穿棉衣,咱得笑傲冷空氣。戴個帽,戴手套,防寒保暖很重要。勤鍛煉,多喝湯,這樣才能保健康。朋友,天冷了溫降了,好好照顧自己。

  12. 初春時,天無常,易感冒,需謹(jǐn)防;肝氣盛,宜生姜;勤活動,防腿老;睡眠足,精神爽;清淡食,消化良;祝福你,永健康。

  13. 三伏近,夏至到,天氣帶濕又熱燥;注穿衣,防暑邪,飲食調(diào)養(yǎng)很重要;晚睡早起順其然,居室舒適涼寬闊;游泳防暑又健身,養(yǎng)成習(xí)慣堅持好;生活品質(zhì)有提高,工作順心效率高。

  14. 谷肉果菜,食養(yǎng)盡心,無使過之,傷其正之。

  15. 工作忙碌苦,冬季多補補:首先兔羊肉,多吃強筋骨;蓮藕是個寶,御寒最有效;飯后吃紅棗,補血抗衰老;早睡又晚起,保暖養(yǎng)元氣。愿你冬季安康!

  16. 秋高氣爽桂香飄,及時加衣別感冒,朝喝鹽水晚喝蜜,趕跑秋燥潤腸道,兔肉鴨肉進(jìn)補好,狗肉羊肉盡量少,適當(dāng)賴床幾分鐘,舒展血液循環(huán)妙。愿你安康!

  17. 【白蘿卜美容】將白蘿卜切碎、搗爛取汁,并加入適量的清水,用它來洗臉。長期堅持此種方法,可以使皮膚變得更加清爽、潤滑。

  18. “五多五少”吃出瀟灑:多吃果蔬少吃辛辣,多喝開水少喝飲料,多吃清淡少吃油炸,多吃微量元素少喝煙酒,多吃膠原蛋白少吃膨化。——祝你清清爽爽度盛夏!

  19. 日子一天天變冷,氣溫一天天下降,暖暖的問候送上,讓溫暖永遠(yuǎn)停駐在你身旁。平日里加強營養(yǎng),出門記得添加衣裳,多多鍛煉身體棒,愿你幸福生活一如既往。

  20. 葛爺說:夏天,蚊蟲多發(fā)季節(jié),要想睡的好,必須用夜舒靜,半斤煤渣一團(tuán)棉花,床下一點,嘿!蚊蟲全熏沒拉!這東西便宜又實惠,而且家家都有,方便,自制就能用,我看行!

  21. 中醫(yī)養(yǎng)生:夜漱卻勝朝漱,暮餐不如早餐。耳鳴需要補腎,目暗必須治肝。節(jié)飲自然健脾,少思必定神安。汗出莫當(dāng)風(fēng)立,空腹莫讓茶穿。

  22. 日子過的好快,夏至已經(jīng)到來。天熱著急上火,多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡,夜晚要蓋好被。煩惱統(tǒng)統(tǒng)滾開,天天笑口常開。短信傳遞關(guān)懷,友誼實實在在!

  23. 天氣變化不斷,晴雨交替搞怪,出門雨傘要帶,睡覺被子別踹,痘痘長出幾顆,務(wù)必多吃瓜菜,煩惱盡管難免,仍要綻放笑臉,沒事常聯(lián)系,愿笑口常開。

  24. 屋寬,不如心寬;身安,不如心安。以安閑之心,養(yǎng)安康之身;以安康之身,養(yǎng)喜悅之神。所謂喜悅,不是財富多而是欲望少。愿你靜心淡欲,清涼一夏。

  25. 夏季養(yǎng)生有門道,分享給你請記牢,陳皮普洱消暑妙,菊花枸杞解壓忙,冬瓜水鴨煲靚湯,清胃健脾功效強,空調(diào)不可直著吹,長袖衣服護(hù)肩膀,愿快樂安康!

  26. 你知道嗎?牙膏內(nèi)所含的許多化學(xué)物質(zhì),存放一定時間后會發(fā)生化學(xué)反應(yīng),不僅引起牙膏變質(zhì),還會降低去污與保潔作用。牙膏的保存期超過10個月極易變質(zhì)。

  27. 初春至,養(yǎng)生忙,狀元菜,來當(dāng)?shù)?,少點酸,多增甘,燉雞湯,補身體,韭菜餃,護(hù)陽氣,紅薯粥,防春困,蜂蜜水,解煩愁,情意濃,貼士到,愿安好!

  28. 春天到,人歡笑,學(xué)養(yǎng)生,健康保,說春捂,真妙招,飲食篇,需記牢,多運動,戶外跑,心胸闊,少煩躁,發(fā)短信,交流好,長堅持,健康照。

  29. 多吃蔬菜保健康,多吃水果美容顏,少吃脂肪防疾病,少吃肉類保身材,多喝開水身體好,少喝碳酸氣飲料。注重養(yǎng)生,飲食規(guī)律,均衡膳食,心情愉快,勤于鍛煉,健康身體!

  30. 說保健談保健,心態(tài)平和是關(guān)鍵;怒毀肝思?xì)?,大大咧咧最開心;早吃飽午吃好,晚飯簡單要吃巧;日升起日落息,子午睡覺不能少。祝你開心健康身體好!

  31. 看盡風(fēng)光無數(shù),冰山雪花雕畫,做好身體養(yǎng)護(hù),健脾護(hù)肝養(yǎng)胃,數(shù)盡人生前路,安全健康最主。溫馨提示,天氣多變,注意身體!

  32. 春光明媚,萬物蘇醒;出門踏青,舒暢身心;放放風(fēng)箏,活動骨筋;初暖乍寒,莫急減衣;平衡飲食,強身健體;戒怒戒躁,舒朗心情;勤換勤洗,預(yù)防疾病;愿你健康,平安如意!

  33. 秋意來襲氣溫低,防止著涼勤添衣;保養(yǎng)身體重起居,早睡早起身心愉;保持樂觀心豁達(dá),快樂生活心歡喜;秋季飲食宜清淡,滋陰潤肺好養(yǎng)顏;秋季運動要適量,爬山游泳身體健。愿您注意養(yǎng)生,保持好身體!

  34. 酷暑揚熱浪,養(yǎng)生有秘方,飯后貼墻站,脂肪不來煩,熱茶可降溫,冷飲傷脾胃,鴨肉冬瓜湯,滋陰養(yǎng)肝強,酸奶防腹瀉,飯后飲用佳。關(guān)懷送上,安康常伴!

  35. 居家防暑妙招:沖溫水澡更涼爽;放慢動作,避免劇烈活動;閉眼小睡降低溫度;穿棉質(zhì)服裝利于排汗。涼水沖洗手腕,降低血液溫度。

  36. 夏季要小心室內(nèi)過敏癥,空調(diào)、地毯,室內(nèi)植物,寵物,洗滌劑是五大危險地帶,要注意保持室內(nèi)衛(wèi)生,洗滌劑用量適當(dāng),有異味、異香的植物不宜放在室內(nèi)。

  37. 秋季食療來養(yǎng)生,去火排毒雙管下,海帶化痰排毒快,去浮腫還降血壓;蜂蜜能潤腸通便,養(yǎng)顏潤膚是最佳;喉痛痰多吃黃瓜,化解炎癥頂呱呱。祝你健康!

  38. 夏至?xí)r節(jié)到,養(yǎng)生貼士妙:吃:清淡爽口,少油膩;穿:透氣寬松,別緊身;?。和L(fēng)舒適,防著涼;行:防曬防暑,避高溫。短信到,愿你健康快樂到老!

  39. 熱浪滾滾,烈日炎炎,心情愉悅切莫煩;氣溫升高,艷陽高照,出門戴好遮陽帽;飲食清淡,莫要貪涼,生冷要忌感冒防;養(yǎng)生貼士,牢記心上,幸福快樂你最棒!

  40. 短信彰顯,朋友情誼;請你閱讀,養(yǎng)生秘籍:收養(yǎng)神氣,保持平和;輕緩運動,循環(huán)氣血;勿要過度,以免傷身;早睡早起,多食辛酸;心情舒暢,微笑綻放。朋友,愿你安然度秋季。

  41. 秋季是詩,讀出的是美好;秋季是文字,寫出的是思念;秋季是寒風(fēng),感受的是清冷;秋季是關(guān)懷,出門別忘添衣;秋季是問候,三餐營養(yǎng)搭配;秋季是祝福,祝你一切安康!

  42. 秋防秋燥,飲食有訣竅:秋梨潤燥清心好,大棗寧心安神妙,百合養(yǎng)陰潤肺佳,蜂蜜清熱解毒到。最后別忘記,核桃補腦又補腎,愿你秋季吃出健康!

  43. 夏季飲食重清淡,大魚大肉靠邊站,多喝湯水多吃菜,小腸小胃少負(fù)擔(dān),唱唱笑笑心情燦,憂郁煩惱隨風(fēng)散,飯后散步好悠閑,身體還要多鍛煉,養(yǎng)生短信多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),快樂如意幸福添!

  44. 夏至到了,天氣一天天熱了,出汗一天天多了,日頭一天天短了,穿的一天天少了,在此溫馨提醒:天熱小心暴曬和曝光。

  45. 春節(jié)熱情已退,生活回到原位;過年吃喝很累,餐餐都是美味;自己身體寶貴,開始清理腸胃;白天多喝開水,晚上早點去睡;上述提醒免費,收到的人健康。

  46. 要想生活甜,須有好睡眠,睡前吃香蕉,安然可入眠,杏仁利心臟,同時可催眠,一杯菊花茶,助你入睡眠,一杯溫牛奶,睡得踏實喉不干,祝你天天好睡眠,健康快樂到永遠(yuǎn)。

  47. 養(yǎng)生三字經(jīng):心要松,腦要動,善交往,多謙讓;遇事忍,莫急躁,煩惱拋,疾病少;常微笑,心舒暢,常鍛煉,身體健;飲食上,莫過飽,知足者,樂陶陶!

  48. 酷暑穿衣道,給你支個招,淺色薄長衣,阻隔暴曬妙,棉麻吸濕強,涼爽周身繞,白色防曬高,紅黃惹煩躁,領(lǐng)袖口寬松,通風(fēng)排汗好。關(guān)懷送上,快樂安好!

  49. 夏季飲食重清淡,大魚大肉靠邊站,多喝湯水多吃菜,小腸小胃少負(fù)擔(dān),唱唱笑笑心情燦,憂郁煩惱隨風(fēng)散,飯后散步好悠閑,身體還要多鍛煉,養(yǎng)生短信多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),快樂如意幸福添!

  50. 炎炎夏至到,健康很重要,晚睡早起好,運動別忘了,多喝清火湯,心情要開朗,管它天氣怎樣,你要快樂,才好!

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