中年婦女養(yǎng)生茶
中年婦女養(yǎng)生茶
有些中年女性看起來還是光鮮亮麗、精明能干,但其實(shí)整天要面對很多的工作任務(wù),身心疲憊,身體狀態(tài)很差,那么就要多注意身體的保健了。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女性養(yǎng)生茶,希望對你有用!
女性養(yǎng)生茶1:玫瑰茉莉蜂蜜紅茶
適合體質(zhì):手腳冰涼,穿再多也暖和不過來,多是因?yàn)殛柼?,陽氣不能推動血液運(yùn)行到四肢末梢而出現(xiàn)的手腳冰涼。
材料:玫瑰花干5 朵,茉莉花3g,紅茶一包,蜂蜜適量。
沖泡方法:將玫瑰、茉莉、紅茶一起倒入沸水,加蓋燜泡5分鐘。待茶溫?zé)嵴{(diào)入蜂蜜。
養(yǎng)生秘籍:玫瑰有活血調(diào)經(jīng)、強(qiáng)肝養(yǎng)胃、補(bǔ)氣血、解郁安神的功效;茉莉可理氣安神、健脾和胃。蜂蜜能潤腸通便。紅茶可暖胃安神。這款茶飲能夠調(diào)理氣血,緩解緊張情緒,讓你氣色紅潤,還能讓大姨媽來得痛痛快快。
女性養(yǎng)生茶2:黃芪黨參茶
適合體質(zhì):中醫(yī)講人的體表有一層衛(wèi)氣,衛(wèi)氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內(nèi)有火易著急,遇到寒冷氣候,也易感冒。
材料:黨參、黃芪各5g,如果有條件的話可以加入冬蟲夏草,其有補(bǔ)肺腎駐顏,增強(qiáng)人體免疫力的功效。
沖泡方法:直接用開水沖泡即可,一天可以反復(fù)沖泡多次,最后也可以拿出來吃了。
養(yǎng)生秘籍:黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效,是補(bǔ)氣首選的藥材。黨參性味甘、平,具有補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血、健脾鎮(zhèn)靜的功效,適用于脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等癥。
女性養(yǎng)生茶3:良姜大麥茶
適合體質(zhì):胃寒,吃點(diǎn)涼的或吹點(diǎn)涼風(fēng)就容易鬧肚子,多是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律,平時總吃辛辣或者寒冷食物引起的。
材料:良姜、大麥茶各10g。
沖泡方法:將良姜切成片或絲與大麥茶一起放入杯中倒入沸水,蓋蓋子燜泡5 分鐘。
養(yǎng)生秘籍:良姜性溫、味辛,有散寒止痛、止嘔作用,適用于冷痛、嘔吐等胃寒者。大麥可調(diào)理腸胃,幫助消化。這款茶可起到暖胃、養(yǎng)胃的功效。對于胃寒體質(zhì)的女孩有很好的調(diào)和作用。早上喝一杯,一天都會覺得暖暖的。早上是養(yǎng)胃好時機(jī),千萬不要喝冷飲。
女性養(yǎng)生茶4:麥冬百合甘草茶
適合體質(zhì):上呼吸道容易受到刺激, 有咽炎、鼻炎、過敏等病史的人。
材料:麥冬、百合、鮮橘皮各10g。
沖泡方法:麥冬和百合先用開水泡,再放入橘皮。
養(yǎng)生秘籍:麥冬能養(yǎng)陰駐顏、潤膚,滋養(yǎng)肺胃之陰,對外感風(fēng)寒的咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養(yǎng)陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合干咳、口干舌燥、咽痛癥狀的人。
女性養(yǎng)生茶5:玫瑰當(dāng)歸茶
適合體質(zhì):痛經(jīng)是因?yàn)椴煌▌t痛,不通多是因?yàn)橐郧笆艿胶扒謹(jǐn)_所致,所以可通過飲品來溫暖中宮、活血化瘀。通常體內(nèi)有淤血的人皮膚易干燥,這款飲品還能緩解皮膚干燥,讓氣色更好。
材料:玫瑰、當(dāng)歸各10g。
沖泡方法:開水先泡當(dāng)歸,后放入玫瑰。
養(yǎng)生秘籍:當(dāng)歸能補(bǔ)血活血,玫瑰可活血調(diào)經(jīng)、緩和情緒,還能補(bǔ)血疏解神經(jīng)痛。對于血液運(yùn)行不暢引起的痛經(jīng)有很好的疏通作用。但因寒而痛經(jīng)的女孩不適用,緣于玫瑰偏涼。
女性養(yǎng)生茶6:山楂荷葉茶
適合體質(zhì):胃口超好,吃什么都香,尤其愛吃肉、甜品等食物的楊貴妃式美女。平時有便秘的苦惱。
材料: 荷葉干品、山楂干品各15g,決明子10g。
沖泡方法:將上述材料一起放入杯中,倒入沸水,以蓋子燜泡約10 分鐘后飲用。
養(yǎng)生秘籍:這款茶具有一定的減肥功效。荷葉、山楂均可消脂去膩,同時減少外源脂肪的攝入量,決明子可以清熱、潤腸排毒,減少腸道吸收較多的脂肪。
女性養(yǎng)生茶7:杜仲柚子茶
適合體質(zhì):天氣寒冷如果保暖不夠,經(jīng)常坐辦公室的人易出現(xiàn)頸椎腰椎疼痛的癥狀。
材料: 杜仲5g、柚子茶一勺。
沖泡方法:先用開水浸泡杜仲,再放入柚子茶,攪勻即可。
養(yǎng)生秘籍:杜仲能補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋壯骨,降低中性脂肪。這是因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x,促進(jìn)熱量消耗,體重自然下降,此外杜仲還有預(yù)防衰老的作用。柚子有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便、促進(jìn)傷口愈合等功效。柚子還含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂等人體必需元素。