秋冬養(yǎng)生糖水
秋冬養(yǎng)生糖水
說起糖水,就是一種幸福的味道,可口香甜還能滋補(bǔ)養(yǎng)生。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋冬養(yǎng)生糖水,希望對你有用!
秋冬養(yǎng)生糖水1、【銀耳雪梨糖水】
〖材料〗;銀耳、雪梨、紅棗、冰糖
〖做法〗:
1、銀耳浸泡去蒂撕小塊,紅棗洗凈去核,雪梨洗凈切塊。
2、把所有材料放水中煮40分鐘,直到銀耳軟爛。
3、最后加冰糖即可。
〖功效〗:滋補(bǔ)暖身,潤肺止咳,幫助消化吸收,增進(jìn)食欲
秋冬養(yǎng)生糖水2、【茅根馬蹄竹蔗糖水】
〖材料〗;茅根、竹蔗、馬蹄、粉葛
〖做法〗:
1、材料洗凈,馬蹄去皮,竹蔗粉葛去皮切塊。
2、所有材料放鍋內(nèi),加水煮2小時(shí)即可。
〖功效〗:滋陰潤肺,降火降壓,生津解渴
秋冬養(yǎng)生糖水3、【雪耳玉米糖水】
〖材料〗:甜玉米、冰糖、枸杞、紅棗、雪耳
〖做法〗:
1、所有材料洗凈稍稍浸泡,紅棗去核,玉米削粒,雪耳去蒂撕小朵。
2、煮沸清水,先放雪耳紅棗和枸杞煮40分鐘,雪耳軟爛后放玉米和冰糖再煮20分鐘即可。
〖功效〗:清熱滋潤,養(yǎng)陰潤肺,補(bǔ)血抗衰老
秋冬養(yǎng)生糖水4、【白果腐竹薏米糖水】
〖材料〗;新鮮腐竹、白果、薏米、冰糖
〖做法〗:
1、薏米浸泡后,連同白果煮燉1個(gè)小時(shí)。
2、腐竹洗干凈切塊,加入再燉1個(gè)小時(shí),加冰糖即可。
〖功效〗:滋陰潤喉,抗疲去燥,清熱降火
秋冬養(yǎng)生糖水5、【紅豆蓮子糖水】
〖材料〗;蓮子、紅豆、陳皮、冰糖
〖做法〗:
1、陳皮浸軟,蓮子洗凈,紅豆洗凈清水浸泡3-5小時(shí)。
2、先煮陳皮,加入紅豆煮20分鐘,最后放蓮子煮至紅豆軟綿,再加冰糖。
〖功效〗:補(bǔ)脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、祛濕益氣
秋冬養(yǎng)生糖水6、【海帶白蘿卜糖水】
〖材料〗;海帶、白蘿卜、冰糖
〖做法〗:1、海帶切絲,白蘿卜切塊一起放鍋里煮,加入冰糖即可。
〖功效〗:益腎固氣、抗氧防皺、降壓通脈
秋冬養(yǎng)生糖水7、【菊花普洱糖水】
〖材料〗;菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜
〖做法〗:
1、干山楂片和菊花放鍋內(nèi)加水煮20分鐘,將普洱茶放入湯水中沖泡開。
2、待茶涼后加入蜂蜜即可。
〖功效〗:消脂解毒、利尿、降火氣