卵巢是女性重要的生殖器官，能夠整體協(xié)調(diào)女性生殖系統(tǒng)。下面學習啦小編給大家介紹卵巢護理手法，希望對你有用!

　　關(guān)于卵巢

　　“卵巢是女人的第二張臉，是女人幸福、活力的源泉，進行卵巢保養(yǎng)能增添女性魅力……”走進南京市建中醫(yī)院女性皮膚護理中心，卵巢保養(yǎng)是治療醫(yī)師推薦的項目。要是你剛巧面色灰暗、黑斑浮現(xiàn)、皮膚干燥沒有光澤，所能聽到的好處就更多了：調(diào)節(jié)女性荷爾蒙和內(nèi)分泌，增加皮膚彈性，保持激素平衡，改善女性生理狀況，甚至可以通過卵巢護理來提高“性趣”……面對這事關(guān)女人方方面面的種種說法，你恐怕很難不產(chǎn)生沖動，想讓自己的卵巢當即享受一把美容的滋味。

　　卵巢護理，是中醫(yī)學專業(yè)操作護理。據(jù)建中醫(yī)院的徐醫(yī)生介紹，現(xiàn)時中醫(yī)的卵巢護養(yǎng)，多是采用富含多種植物精華的香精油，經(jīng)過涂抹、擦拭，配合美容師的手法做zg卵巢反射區(qū)的按壓，以刺激卵巢功能，從而達到保健、延緩衰老和推遲更年期的養(yǎng)護目的。

　　通常，女性從月經(jīng)初潮開始就可以做卵巢保養(yǎng)了，但是否有此需要卻是因人而異。有三種人尤其應(yīng)當注意卵巢保養(yǎng)，那就是痛經(jīng)者、月經(jīng)不調(diào)者和即將步入更年期的女性。

　　卵巢護理

　　卵巢是女性的生殖器官，也是女性體內(nèi)雌激素和孕激素分泌的器官，其分泌的雌激素更是直接影響著女人的性功能、膚質(zhì)、膚色和體態(tài)等。卵巢保養(yǎng)的好，可從源頭解決女性皮膚色斑、月經(jīng)、更年期、內(nèi)分泌、身材、衰老等問題。促進生殖和機體健康。女性保養(yǎng)卵巢平日要多食用含維生素C、維生素E、葉酸、高鈣食物，另搭配一元堂巢之安進行保養(yǎng)，適當運動，長期堅持養(yǎng)巢，可使女系年輕5~10歲，同時預(yù)防和降低女性患卵巢早衰、卵巢囊腫、心腦血管等疾病。

　　卵巢的雌激素分泌功能開始衰退，分泌量銳減，這時，會出現(xiàn)包括卵巢在內(nèi)一系列的生殖系統(tǒng)變化：首先是月經(jīng)停止(更年期)，隨之而來的是機體衰老的一些表現(xiàn)——骨質(zhì)疏松、牙齒脫落、記憶力減退、皮膚皺褶、老年斑等，另外還會出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的萎縮。女人卵巢保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性;月經(jīng)正常，內(nèi)分泌平衡，婦科炎癥遠離。促進生殖和機體健康，調(diào)節(jié)并分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質(zhì)量;胸部圓潤、緊實，腰肢纖細，保持女性特有婀娜身材。

　　卵巢護理手法

　　1、睡眠質(zhì)量

　　這對女性的職場健康是很必要的。為了保護好卵巢健康，睡覺時第一要務(wù)。充分的睡眠可以通過大腦皮層，使內(nèi)分泌軸的活動更為和諧，雌激素的釋放與分布更加均衡，女性青春魅力可望長駐。有些女人體內(nèi)雌激素水平一旦下降，就迫不及待地補充雌激素替代藥品，但要注意，并不是每個女性都適宜服用的，服用雌激素前更應(yīng)征求醫(yī)生的同意，應(yīng)進行內(nèi)分泌水平、骨密度、血壓、血脂等一系列檢查，以確定自身的雌激素水平到底如何。

　　2、運動保健卵巢

　　女性的卵巢保養(yǎng)的手法應(yīng)該是怎么樣的呢?運動使你全身氣血流通，血液循環(huán)加快，包括卵巢在內(nèi)的全身器官能夠享受到充分的氧氣與養(yǎng)分滋養(yǎng)，代謝增強，發(fā)育良好，功能始終處于優(yōu)質(zhì)狀態(tài)，從而保證體內(nèi)雌激素的足量分泌。此外，從中醫(yī)理論角度看，一些從植物中提取的芳香類物質(zhì)確可經(jīng)過皮膚吸收，通過“經(jīng)絡(luò)運行”而改善氣血，對宮寒、痛經(jīng)等婦科癥狀可能會有某些幫助，但要將此與養(yǎng)顏美體甚至延緩衰老等大主題聯(lián)系起來，也未免太牽強了。但是這樣其實對護理卵巢毫無幫助

　　3、營養(yǎng)的均衡性

　　合理的健康食譜是女性健康的前提。營養(yǎng)學家告訴我們，蔬菜、水果及谷物中，存在有一類具有雌激素作用、能與雌激素受體結(jié)合、產(chǎn)生一系列雌激素所應(yīng)有的生理反應(yīng)的化合物，如異黃酮、木脂體、香豆雌酚等，統(tǒng)稱為植物性雌激素，它們能夠替代或補充體內(nèi)雌激素的不足，維持其均衡。尤其是豆類制品中最為豐富，值得推薦。