保健按摩的基本手法

　　保健按摩一直是中醫(yī)極力提倡的，身體出現(xiàn)不舒服的癥狀，按摩對(duì)應(yīng)的穴位就可以快速消除不適癥狀。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹保健按摩的基本手法，希望對(duì)你有用!

　　按摩的作用

　　按摩對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的作用

　　①按摩方法可改替病變部位的血循環(huán)和淋巴循環(huán)。

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　　③按摩有改善微循環(huán)障礙作用，進(jìn)一步證實(shí)按摩有活血化筋作用。

　　④按摩能使冠心病患者左心室收縮力增加，冠脈灌注改善。

　　⑤按摩能使周圍總阻力下降、血管順應(yīng)性加強(qiáng)、后負(fù)荷降低、收縮時(shí)間間期改善，從而達(dá)到降低血壓和改善臨床癥狀的作用。

　　按摩對(duì)消化系統(tǒng)的作用

　?、侔茨Ο煼茉黾有∧c的吸收功能。

　?、谟兄诨颊哐逦该谒叵陆抵琳?，使其食欲好轉(zhuǎn)、脾胃功能加強(qiáng)。

　　③能使幽門痙攣的患者胃蠕動(dòng)加強(qiáng)，痙攣解除。

　?、軐?duì)胃蠕動(dòng)有雙向調(diào)節(jié)作用，原顯示胃蠕動(dòng)多的可以減少，使排空延長，原表現(xiàn)胃蠕動(dòng)次數(shù)少的能增加，使排空加速。

　　按摩對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用

　　按摩可增加肺活量，改善肺功能;按摩可使喉聲門閉合不全的患者恢復(fù)正常或明顯縮小。

　　保健按摩的基本手法

　　1.搓：用單手或雙手搓擦肢體

　　2.掐：用手指使勁壓穴位。

　　3.點(diǎn)：用單指使勁點(diǎn)按穴位。

　　4.叩：用掌或拳叩打肢體。

　　5.按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓

　　6.摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行柔和的摩擦

　　7.推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。

　　8.拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜，向上捍起，隨后又放下。

　　9.揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。

　　不能按摩的人群

　　1.血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。

　　2.大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。

　　3.某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、脊椎結(jié)核、骨髓炎。

　　4.有嚴(yán)重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。

　　5.惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。

　　6.流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。

　　7.急性炎癥的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。