12歲女生三天瘦臉的方法
12歲女生三天瘦臉的方法
喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺得自己臉大。下面是學習啦小編為大家精心挑選的12歲女生三天瘦臉的方法，希望對大家有所幫助。
12歲女生三天瘦臉的方法
1、單肩包
不要背過重的包包，尤其是單肩包，不但會讓你的肩膀形狀變形還會不利于瘦臉哦，因為人一旦負重的話，就容易咬緊牙齒，這樣就會造成臉部肌肉的緊張，轉(zhuǎn)而變成“肌肉臉”。
2、面膜
適時的敷特定面膜也可以瘦臉的哦，比如大蒜面膜，不要覺得大蒜味道重就放棄它，你要知道，就是因為大蒜的氣味和大蒜本身的活性功能是幫助你瘦臉呢。
3、睡眠
晚上睡覺的時候要絕對保證質(zhì)量，絕對不能開燈睡覺哦，因為長期處于光亮的狀態(tài)下的話，身體會產(chǎn)生出緊張感，從而導致你的臉部變的水腫，第二天起來你會嚇一跳的，所以最好不要開燈，而且這樣還能更好的保證你的睡眠質(zhì)量。
4、飲食
飲食一定要健康，均衡的攝取營養(yǎng)，在飲食、按摩、運動等方法下，臉部脂肪燃燒的會更快，另外也可以多吃一些瘦臉的食物，比如紫菜、菠菜等等。
瘦臉食譜告別大餅臉
● 蜂蜜胡蘿卜汁
原料：蜂蜜40克、新鮮胡蘿卜250克。
做法：把胡蘿卜榨成汁，倒入蜂蜜，攪拌均勻。
功效：每天空腹喝兩杯，有健身強體，健胃消食的作用，不僅可以幫助瘦臉蛋，還能帶來全身的輕盈改變。
● 絲瓜蛋湯
原料：絲瓜500克、雞蛋2個、大豆油30克、鹽3克、味精2克、蔥5克。
做法：將絲瓜刮去外皮，切塊，雞蛋磕入碗內(nèi)，調(diào)勻，放鹽;炒鍋上，倒入豆油燒至四成熱，倒入蛋液，煎成金黃色并用鍋鏟切成小塊，盛入碗內(nèi);鍋內(nèi)放入豆油燒熱，放入蔥末炸出香味，加入絲瓜炒至發(fā)軟，加入開水約2000克，燒沸約5分鐘;放入蛋塊，再用旺火燒3分鐘，見湯汁變白時，放入鹽、味精，起鍋裝入湯盆內(nèi)即成。
功效：清熱涼血、養(yǎng)心寧神、瘦身瘦臉。絲瓜中含豐富的B族維生素和維生素C等，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白細嫩，還有消熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經(jīng)活絡的功效。雞蛋味甘、性平，具有養(yǎng)心安神、補血、滋陰潤燥的作用。
● 芝麻拌菠菜
原料：菠菜300克、芝麻一大匙、醬油5克、香油少許、鹽適量。
做法：菠菜洗凈，在淡鹽水中汆水，瀝干，待用。將汆水后的菠菜切成4厘米長的小段，菠菜內(nèi)拌入醬油、香油和鹽，再撒上芝麻，拌勻，裝盤即可。
功效：健脾和胃、美膚緊膚。菠菜味甘、性涼滑，有健脾和中、潤腸通便的作用。芝麻含有復合脂肪酸、優(yōu)質(zhì)油脂、鈣、磷、維生素等，有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效，還能使皮膚富有光澤和彈性。
晚上臉部減肥操
1、用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推。
2、用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復數(shù)次。再從下顎往兩側(cè)耳朵推動，最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。
3、拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反復幾次。
4、雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，雙下巴不見拉。
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