最快最有效的瘦臉方法
最快最有效的瘦臉方法
中國人的臉龐普遍比較寬大，而大眾審美又傾向于做小臉美女，為了改變臉型，精油瘦臉，按摩瘦臉，食療瘦臉，各種瘦臉神器……愛美人士都爭相嘗試。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)最快最有效的瘦臉方法。
最快最有效的瘦臉方法
早上臉部降溫
1、選用清涼型潔面產(chǎn)品，溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘。
2、洗完臉后，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜。
3、特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。
中午放松臉部肌肉
1、利用面部表情來鍛煉面部肌肉。
2、每天練習(xí)發(fā)“a o e i u”這幾個英文單詞，可以達(dá)到修飾面部線條的效果。
晚上臉部減肥操
1、用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推。
2、用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)數(shù)次。再從下顎往兩側(cè)耳朵推動，最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。
3、拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反復(fù)幾次。
4、雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，雙下巴不見拉。
不可錯過的瘦臉食譜
炒芹菜豆腐干
材料：芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
制作步驟：
1、首先把豆腐干切成條狀，芹菜切成段狀，然后一起放到沸水鍋里面焯一下?lián)瞥鰝溆谩?/p>
2、花椒泡熱水制成花椒水，鍋內(nèi)加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透。
3、再下入芹菜段及其他調(diào)料，旺火炒至嫩熟。
4、加味精，勾薄芡，出鍋裝盤。
芹菜是瘦臉的好助手，所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。
檸檬蜂蜜水
材料：檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。
制作步驟：
1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈，將檸檬切成薄片。
2、將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可。
檸檬對減肥很有幫助，這款檸檬蜂蜜水能讓皮膚變得緊致，皮膚緊致了，臉型自然瘦下來。
淋巴按摩瘦臉手法
1-1排毒基本手法
每個動作完畢之后都需要這個步驟：
臉頰兩側(cè)靠近耳朵的地方會有凹陷處，先輕壓，再在正下方推向鎖骨的位置。
“重復(fù)三次”
1-2消除額頭暗沉
從額頭中間往兩側(cè)推，推到太陽穴輕松一下。
(同1-1)往下延續(xù)到臉頰兩側(cè)一直推到鎖骨。
“重復(fù)三次”
1-3消除眼周水腫，變大眼
從太陽穴往上走，眼下部分由眼尾往眼頭推。
往(同1-1)往下延續(xù)到臉頰兩側(cè)一直推到鎖骨。
“重復(fù)三次”
1-4使下垂的唇角上揚(yáng)
雙手輕壓下巴，沿著唇周往上推，推到鼻子下方，輕壓一下。
“重復(fù)三次”
2-1使松弛的兩頰上揚(yáng)
一只手托住下巴，另一只手用點(diǎn)力由下往上到，推法令紋的地方一直推到眼底，再往臉頰兩側(cè)延伸(同1-1)
“左右兩邊各重復(fù)三次”
2-2消除臉頰脂肪
輕壓鼻翼兩側(cè)，用點(diǎn)力往兩邊延伸，(同1-1)往下延續(xù)推到鎖骨
“重復(fù)三次”
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