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卵巢保養(yǎng)的正確按摩手法是什么

時(shí)間: 梁珊924 分享

  卵巢對(duì)于女性來說作用非常之重要。它不僅產(chǎn)生卵子并排卵,還合成、分泌多種性激素,維持著多項(xiàng)身體功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。那么女性應(yīng)該怎樣更好地保養(yǎng)卵巢呢?卵巢保養(yǎng)按摩又該如何做呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你。

  卵巢保養(yǎng)的定義

  通過卵巢保養(yǎng)按摩法,讓卵巢的血液供給更加充分,從而提高卵子的受精能力,這種方法叫做卵巢保養(yǎng)。3天做一次效果最好。卵巢保養(yǎng)能夠改善人體造血功能,從而增加供血量,改善黃體功能,同時(shí)也有利于維持所有臟器功能和確保自律神經(jīng)的正常化。

  卵巢按摩活動(dòng)前的準(zhǔn)備

  為了不讓搓揉傷害皮膚和增加香薰的效果,需要準(zhǔn)備好循環(huán)油和玫瑰油。按摩前要先洗澡,溫泉或熱水泡澡更好。

  卵巢按摩具體按摩的方法

  1.刺激從腳到大腿根部的骨骼——在腳和腿上涂一些循環(huán)油,從腳開始每次間隔1cm左右按壓骨骼,力度要控制在讓骨頭有輕微疼痛感為止。先正面后側(cè)面,先左腿后右腿。重復(fù)5次。

  2.刺激腳及腿內(nèi)側(cè):彎膝讓腿倒向內(nèi)側(cè),沿著大腿內(nèi)部的骨骼,從腳心到膝蓋的內(nèi)側(cè)搓10次,從膝蓋的內(nèi)側(cè)向腿的根部搓10次。

  3.刺激大腿根部:在大腿根部涂一些玫瑰油,沿著大腿根部從內(nèi)側(cè)用力向外側(cè)搓揉10圈。力度要控制在有疼痛感,但可以忍受的程度。

  4.揉按督脈:在背部涂一些循環(huán)油,頭部從眉心向頸椎揉按10次,背部從頸椎向尾骨推10次,從脊椎向身體兩側(cè)推10次。

  5.揉按任脈:在身體正面涂一些玫瑰油,面部輕點(diǎn)5次,身體從頸部向恥骨輕推10次,從胸骨向兩肋輕推5次

  6.揉按乳房:先左后右,順時(shí)針揉按乳房20圈,逆時(shí)針揉按乳房20圈。

  7.揉按腹部:順時(shí)針揉按腹部20圈,逆時(shí)針揉按腹部20圈。

  8.躺臥,調(diào)整呼吸:仰臥,兩膝彎曲,雙手放在肚臍眼的下方。用鼻子吸氣使腹部鼓起,感覺讓氣停留在肚臍眼下方,用兩手按壓腹部,用口慢慢吐氣。重復(fù)10次。

卵巢保養(yǎng)的正確按摩手法是什么

卵巢對(duì)于女性來說作用非常之重要。它不僅產(chǎn)生卵子并排卵,還合成、分泌多種性激素,維持著多項(xiàng)身體功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。那么女性應(yīng)該怎樣更好地保養(yǎng)卵巢呢?卵巢保養(yǎng)按摩又該如何做呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你。 卵巢保養(yǎng)的定義 通過卵巢保養(yǎng)按
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